Алфа хидрокси киселина: 8 ползи за грижа за кожата и как да я използваме

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Какво представляват AHA?

Алфа-хидрокси киселините (AHAs) са група от растителни и животински киселини, използвани в различни продукти за грижа за кожата. Те включват ежедневни продукти против стареене, като серуми, тонери и кремове, както и периодични концентрирани лечения чрез химически пилинг.

Съществуват седем вида AHAs, често използвани в продуктите, предлагани в цялата индустрия за грижа за кожата. Те включват:

• лимонена киселина (от цитрусови плодове)
• гликолова киселина (от захарна тръстика)
• хидроксикапронова киселина (от пчелно млечице)
• хидроксикаприлова киселина (от животни)
• млечна киселина (от лактоза или други въглехидрати)
• ябълчена киселина (от плодове)
• винена киселина (от грозде)

Изследванията за употребата и ефикасността на AHAs са обширни. Въпреки това, от всички налични AHA, гликолова и млечна киселина са най-обещаващи и добре проучени. Тези две AHA също са по-малко вероятно да предизвикат дразнене. Поради това повечето ATCs без рецепта съдържат гликолова или млечна киселина.

AHAs се използват предимно за ексфолиране. Те също могат да помогнат:

• насърчават колагена и притока на кръв
• правилно обезцветяване от белези и възрастови петна
• подобряват външния вид на повърхностните линии и бръчките
• предотвратяване на пробиви от акне
• озари тена си
• увеличават усвояването на продукта

1. Те помагат ексфолира

AHA се използват предимно за ексфолиране на кожата ви. Всъщност това е основата на всички други предимства, които AHA предлагат.

Ексфолиацията се отнася до процес, при който клетките на кожата на повърхността се отделят. Това помага за премахване на мъртвите кожни клетки, но също така дава възможност за генериране на нови кожни клетки.

С напредване на възрастта естественият ви клетъчен клетъчен цикъл се забавя, което може да накара мъртвите кожни клетки. Когато имате твърде много мъртви кожни клетки, те могат да се натрупват и да направят тена ви изглеждат скучен.

Натрупването на мъртви кожни клетки също може да подобри други основни проблеми на кожата, като например:

• бръчки
• възрастови петна
• акне

Все пак не всички AHA имат една и съща сила на ексфолиране. Количеството ексфолиране се определя от вида на AHA, който използвате. Като правило, колкото повече AHAs се съдържат в един продукт, толкова по-мощни са ексфолиращите ефекти.

Опитайте тази

За по-интензивно ексфолиране опитайте Performance Peel AP25 от Exuviance. Този пилинг съдържа гликолова киселина и може да се използва до два пъти седмично за най-добри резултати. Можете също така да помислите за ежедневен ексфолиант на AHA, като този ежедневен овлажнител от Nonie of Beverly Hills.

2. Те помагат видимо да озарят кожата

Когато тези киселини ексфолират кожата ви, мъртвите кожни клетки се разграждат. Новата кожа, разкрита отдолу, е по-ярка и сияйна. AHAs с гликолова киселина може да помогне за разграждането на натрупването на кожни клетки, докато продуктите с лимонена киселина могат да озарят кожата ви още повече.

Опитайте тази

За ежедневни ползи изпробвайте AHA и овлажнител Ceramide на Mario Badescu. Съдържа лимонена киселина и гел от алое вера както за яркост, така и за успокояващи ефекти. Зелената ябълкова кора от Juice Beauty с пълна сила може да се използва до два пъти седмично, за да доставя по-ярка кожа чрез три различни AHA.

3. Те спомагат за насърчаване на производството на колаген

Колагенът е богати на протеини фибри, които помагат да поддържате кожата си плътна и гладка. С напредване на възрастта тези влакна се разпадат. Увреждането на слънце може също да ускори разрушаването на колаген. Това може да доведе до синя, увиснала кожа.

Самият колаген се намира в средния слой на кожата ви (дермата). Когато горният слой (епидермиса) се отстрани, продукти като AHA могат да работят върху дермата. AHA могат да помогнат за насърчаване на производството на колаген чрез унищожаване на старите колагенови влакна, за да се създаде път на новите.

Опитайте тази

За усилване на колагена изпробвайте тиквената гликолова маска на Andalou Naturals.

4. Те помагат за намаляване на появата на повърхностни линии и бръчки

AHAs са известни със своите анти-стареещи ефекти и повърхностните линии не са изключение. Едно проучване от 2015 г. съобщава, че 9 от 10 доброволци, които са използвали АХА за период от три седмици, са имали значителни подобрения в цялостната текстура на кожата.

И все пак е важно да запомните, че AHA работят само за повърхностни линии и бръчки, а не за по-дълбоки бръчки. Професионалните филъри от лекар, както и други процедури, като например лазерно изкривяване, са единствените методи, които работят за дълбоки бръчки.

Опитайте тази

Опитайте този ежедневен серум с гликолова киселина от Alpha Skin Care, за да намалите вида на повърхностните линии и бръчки. След това можете да използвате овлажнител AHA, като крем за лице NeoStrata Plus AHA 15.

5. Те насърчават притока на кръв към кожата

AHA имат противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за насърчаване на притока на кръв към кожата. Това може да помогне за коригиране на бледи, тъпи тен. Правилният кръвен поток също гарантира, че кожните клетки получават необходимите хранителни вещества чрез богати на кислород червени кръвни клетки.

Опитайте тази

За да подобрите скучната кожа и свързаната с нея липса на кислород, изпробвайте този ежедневен серум от Beauty Aid Beauty.

6. Те помагат да се сведе до минимум и да се коригира обезцветяването

Рискът от промяна на цвета на кожата се увеличава с възрастта. Например, плоски кафяви петна, известни като възрастови петна (лентигини), могат да се развият в резултат на излагане на слънце. Те са склонни да се развиват върху области на тялото, които са изложени на слънце най-често, като гърдите, ръцете и лицето ви.

Обезцветяването може също да бъде резултат от:

• мелазма
• след възпалителна хиперпигментация
• белези от акне

AHA стимулират оборотите на кожните клетки. Новите кожни клетки са равномерно пигментирани. На теория дългосрочната употреба на AHA може да намали обезцветяването на кожата, като насърчи старите обезцветени кожни клетки да се обърнат.

Американската академия по дерматология препоръчва гликолова киселина за промяна на цвета.

Опитайте тази

Обезцветяването може да се възползва от ежедневната употреба AHA, като ексфолиращото почистващо средство AHA / BHA на Murad. По-интензивното лечение също може да помогне като тази маска с лимонена киселина от Марио Бадеску.

7. Те помагат за лечение и предотвратяване на акне

Може да сте запознати с бензоил пероксид и други съставки за борба с акне при упорити петна. AHA могат също да помогнат за лечение и предотвратяване на повтарящи се акне.

Пъпки от акне се появяват, когато порите ви са запушени с комбинация от мъртви кожни клетки, масло (себум) и бактерии. Ексфолирането с AHA може да помогне за разхлабване и премахване на запушването. Продължителната употреба може също да предотврати образуването на бъдещи запушвания.

AHA може също да намали размера на разширените пори, които често се наблюдават при склонна към акне кожа. Оборотът на кожните клетки от ексфолиращите гликолова и млечна киселина може дори да намали белезите от акне. Някои продукти от акне съдържат и други AHA, като лимонена и ябълчена киселини, за да успокоят възпалената кожа.

И AHA не са само за вашето лице! Можете да използвате AHA продукти на други предразположени към акне области, включително гърба и гърдите.

Според клиниката Майо може да отнеме два до три месеца, преди да започнете да виждате значителни подобрения при акне. Важно е да бъдете търпеливи, докато продуктите работят за облекчаване на акнето с течение на времето. Също така трябва да използвате продуктите последователно прескачащи ежедневни обработки, което отнема повече време, докато съставките работят.

Опитайте тази

Опитайте гел за изчистване на акне, за да се отървете от мъртвите кожни клетки и излишното масло, като този от Питър Томас Рот. Склонната към акне кожа все още може да се възползва от AHA пилинг, но не забравяйте да потърсите такава, предназначена за вашия тип кожа. Изпробвайте зелената ябълкова почистваща пилинг на Juice Beauty за лице, предразположена към акне.

8. Те спомагат за увеличаване на усвояването на продукта

В допълнение към техните собствени различни предимства, AHA могат да направят съществуващите ви продукти да работят по-добре, като увеличат абсорбцията им в кожата.

Например, ако имате твърде много мъртви кожни клетки, вашият ежедневен овлажнител просто седи отгоре, без да хидратира новите си кожни клетки отдолу. АХА като гликолова киселина могат да пробият този слой мъртви кожни клетки, като позволяват на вашия овлажнител да хидратира новите ви кожни клетки по-ефективно.

Опитайте тази

За да увеличите ежедневната абсорбция на продукта с AHAs, изпробвайте тонер, който използвате след почистване и преди вашия серум и овлажнител, като тонера за балансиране на влагата на Exuviance.

Колко AHA е необходимо?

По правило FDA препоръчва AHA продукти с обща концентрация на AHA под 10 процента. Това помага да се предотвратят нежеланите реакции от AHA.

Според клиниката в Кливланд не трябва да използвате продукти с повече от 15 процента AHA.

Продуктите за ежедневна употреба - като серум, тонери и овлажнители - съдържат по-ниски концентрации на AHA. Например серум или тонер може да има 5-процентова концентрация на AHA.

Силно концентрирани продукти, като пилинг с гликолова киселина, се използват по-рядко, за да се намали рискът от странични ефекти.

Възможни ли са странични ефекти?

Ако никога досега не сте използвали AHAs, може да имате незначителни странични ефекти, докато кожата ви се приспособи към продукта.

Временните странични ефекти могат да включват:

• изгаряне
• сърбеж
• мехури
• дерматит (екзема)

За да намалите риска от дразнене, Клиниката в Кливланд препоръчва използването на продукти AHA всеки ден. Когато кожата ви свикне с тях, можете да започнете да прилагате AHAs всеки ден.

Също така бъдете внимателни, когато излизате на слънце. Пилинг ефектът на силно концентрирани AHA може да направи кожата ви по-чувствителна към UV лъчи до една седмица след употреба. Трябва да носите слънцезащитен крем всеки ден и да го прилагате по-често, за да предотвратите слънчево изгаряне.

Трябва да се консултирате с Вашия лекар преди употреба, ако имате:

• прясно обръсната кожа
• нарязва или изгаря на кожата си
• розацея
• псориазис
• екзема

Жените, които са бременни или кърмят, също трябва да се консултират с лекаря си преди употреба. Ако вашият лекар каже, че е добре да използвате AHA продукти, помислете за нещо, насочено към бременността, като Peel за бременност на зелената ябълка на Juice Beauty

Каква е разликата между AHA и BHA?

Бързо сравнение

• Има множество AHAs, докато салициловата киселина е единствената BHA.
• AHA могат да бъдат по-подходящи за грижа за кожата, свързани с възрастта, като фини линии и бръчки.
• BHA може да е най-добре, ако имате чувствителна кожа, предразположена към акне.
• Ако имате повече от една грижа за кожата, можете да експериментирате както с AHA, така и с BHA. Не забравяйте да включвате продуктите постепенно, за да намалите дразненето.

Друга често използвана киселина на пазара за грижа за кожата се нарича бета-хидрокси киселина (BHA). За разлика от AHAs, BHAs се получават предимно от един източник: салицилова киселина. Може да разпознаете салициловата киселина като съставка за борба с акне, но това не е всичко, което прави.

Подобно на AHAs, салициловата киселина помага за ексфолиране на кожата, като премахва мъртвите кожни клетки. Това може да помогне за изчистване на черни точки и бели глави чрез отпушване на пори, направени от уловени мъртви кожни клетки и масло в космените фоликули.

BHA могат да бъдат също толкова ефективни като AHA за акне, подобряване на текстурата и промяна на цвета на слънцето. Салициловата киселина също е по-малко дразнеща, което може да е за предпочитане, ако имате чувствителна кожа.

Ако имате повече от една грижа за кожата, може да експериментирате както с AHA, така и с BHA, но трябва да подходите с повишено внимание. AHA могат да бъдат по-подходящи за проблемите с кожата, свързани с възрастта, докато BHA може да е най-добре, ако имате чувствителна кожа, предразположена към акне. За последното може да помислите да използвате BHAs всеки ден, като тонер на салицилова киселина, а след това да използвате седмичен пилинг, съдържащ AHA, за по-дълбока ексфолиация.

Когато използвате няколко продукта за кожата си, е важно постепенно да ги включите във вашия режим. Използването на твърде много AHAs, BHAs и химикали наведнъж може да предизвика дразнене. От своя страна, това може да направи бръчките, акнето и други проблеми на кожата по-забележими.

Долния ред

Ако търсите значителна ексфолиация, тогава AHA може да са правилните продукти, които трябва да разгледате. Можете да изберете ежедневен ексфолиант със серуми, тонери и кремове, съдържащи AHA, или да направите по-интензивно лечение на пилинг веднъж или два пъти седмично.

AHAs са сред най-изследваните козметични продукти заради силните си ефекти, но не са за всеки. Ако имате предварително съществуващи състояния на кожата, първо консултирайте се с вашия дерматолог или специалист по грижа за кожата, преди да опитате тези видове продукти. Те могат да ви помогнат да определите най-добрите AHA за вашия тип кожа и цели за грижа за кожата.

AHAs без рецепта не трябва да се подлагат на научни доказателства за тяхната ефективност, преди да бъдат пуснати на пазара, така че купувайте продукти само от производители, на които имате доверие. Можете също да помислите за получаване на пилинг за професионална сила в кабинета на Вашия лекар.