Психологическата зависимост е термин, който описва емоционалните или психическите компоненти на разстройството на употребата на вещества, като силен стремеж към веществото или поведението и затруднения при мисленето за всичко друго.
Можете също така да го чуете като "психологическа зависимост". Термините „зависимост“и „пристрастяване“често се използват взаимозаменяемо, но не са съвсем едно и също нещо:
- Зависимостта се отнася до процеса, при който умът и тялото ви започват да зависят от дадено вещество, така че да продължавате да се чувствате по определен начин. Това води до симптоми на отнемане, когато спрете употребата на веществото.
- Пристрастяването е мозъчно разстройство, включващо натрапчива употреба на вещества, въпреки негативните резултати. Това е сложно състояние с психологически и физически елементи, които е трудно (ако не и невъзможно) да се разделят.
Когато хората използват термина психологическа зависимост, често говорят за психологическа зависимост, а не за пристрастяване.
Важно е обаче да се отбележи, че все още има големи вариации в начина, по който лекарите използват тези термини.
Всъщност най-новото издание на Наръчника за диагностика и статистически данни за психичните разстройства (DSM-5) премахна диагнозите „зависимост от вещества“и „злоупотреба с вещества“(известна още като пристрастяване), тъй като имаше толкова много объркване. (Сега и двете се комбинират в една диагноза - нарушение на употребата на вещества - и се измерва от лека до тежка.)
Какви са симптомите?
Симптомите на психологическа зависимост могат да варират от човек на човек, но обикновено включват комбинация от следните:
- убеждение, че се нуждаете от веществото, за да правите определени неща, независимо дали това е сън, социализация или просто като цяло функционира
- силно емоционално желание за веществото
- загуба на интерес към обичайните ви дейности
- прекарване на много време в употреба или мислене за веществото
Как се сравнява с физическата зависимост?
Физическата зависимост се случва, когато тялото ви започне да разчита на вещество, за да функционира. Когато спрете да използвате веществото, изпитвате физически симптоми на отнемане. Това може да се случи с или без психологическа зависимост.
Това не винаги е нещо „отрицателно“. Например, някои хора имат зависимост от лекарствата си за кръвно налягане.
За по-добра илюстрация, ето как двамата могат да изглеждат сами и заедно в контекста на кофеина.
Само физическа зависимост
Ако пиете кафе всяка сутрин, за да се събудите, тялото ви може да дойде да разчита на него, за да бъде нащрек и изправено.
Ако решите да прескочите кафето една сутрин, най-вероятно ще имате изтичащо главоболие и по-късно през деня ще се почувствате тромави. Това е физическа зависимост при игра.
Физическа и психологическа зависимост
Но може би и вие прекарвате тази сутрин в размисъл за начина, по който кафето мирише и мирише, или копнеете за обичайния си ритуал да извадите боба и да ги смилате, докато чакате водата да се загрее.
Вероятно се занимавате както с физическа, така и с психологическа зависимост в случая.
Само психологическа зависимост
Или може би предпочитате енергийни напитки, но само когато ви предстои голям ден. На сутринта на един от онези големи дни вие губите време и пропускате шанса да вземете кутия на път за офиса.
Изпитвате внезапна поява на паника, защото предстои да направите огромна презентация. Вие сте обзети от страх, че ще нахлуете думите си или ще прецакате слайдовете, защото не сте се увеличили с кофеина.
Може ли да доведе до оттегляне?
Когато става дума за отнемане, много хора мислят за класическите симптоми, свързани с оттеглянето от неща като алкохол или опиати.
Оставено без управление, изтеглянето от определени вещества може да бъде тежко и дори животозастрашаващо в някои случаи. Други симптоми на отнемане, като споменатите в примера за кафе, са просто неудобни.
Но можете да изпитате и психологическо оттегляне. Помислете за паниката и страха в третия пример по-горе.
Можете също така да изпитате както физически, така и психологически симптоми на отнемане.
Синдромът на следостра абстиненция (PAWS) е друг пример за психологическо оттегляне. Това е състояние, което понякога се появява, след като симптомите на физическо оттегляне отшумят.
Някои оценки предполагат, че приблизително 90 процента от хората, които се възстановяват от наркотична зависимост, и 75 процента от хората, които се възстановяват от алкохолна зависимост или други наркомании, ще имат симптоми на ПАВ.
Симптомите обикновено включват:
- безсъние и други проблеми със съня
- промени в настроението
- проблеми с контролирането на емоциите
- когнитивни проблеми, включително проблеми с паметта, вземането на решения или концентрацията
- безпокойство
- депресия
- ниска енергия или апатия
- затруднено управление на стреса
- проблеми с личните отношения
Това състояние може да продължи седмици, дори месеци, а симптомите могат да варират от леки до тежки.
Симптомите също могат да се колебаят, като се подобряват за определен период от време и се засилват, когато сте подложени на голям стрес.
Как се лекува?
Лечението на чисто физическа зависимост е доста просто. Най-добрият подход обикновено включва работа с професионалист, който постепенно да ограничи употребата или да спре напълно употребата, докато е под наблюдение за управление на симптомите на отнемане.
Лечението на психологическата зависимост е малко по-сложно. За някои хора, които се занимават както с физическа, така и с психологическа зависимост, психологическата страна на нещата понякога се решава самостоятелно, след като физическата зависимост се лекува.
В повечето случаи обаче работата с терапевт е най-добрият курс за справяне с психологическата зависимост, независимо дали се проявява самостоятелно или успоредно с физическата зависимост.
В терапията обикновено ще изследвате модели, които задействат вашата употреба и работите за създаване на нови модели на мисъл и поведение.
Долния ред
Говоренето за разстройство на употребата на вещества може да бъде сложно и то не само защото е чувствителна тема. Има много термини, които макар да са свързани, означават различни неща.
Психологическата зависимост просто се отнася до начина, по който някои хора емоционално или психически разчитат на дадено вещество.
Кристъл Рейпол преди е работил като писател и редактор на GoodTherapy. Нейните области на интерес включват азиатски езици и литература, японски превод, готварство, естествени науки, полова положителност и психично здраве. По-специално тя се ангажира да помогне за намаляване на стигмата около проблемите на психичното здраве.
