Защо моето дете плаче и какво мога да направя?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Всички се възползваме от добър вик. Той освобождава стреса, облекчава тревожността и понякога просто се чувства възбуждащ. Бебета, малки деца и малки деца всички плачат по различни причини. И макар че може да се почувства неудовлетворителен, има цел за това.

Има четири първични и универсални емоции, които всички споделяме (дори нашите деца!). "Гняв, щастие, тъга и страх - и плачът може да бъде израз на всички онези емоции и чувствата, свързани с тях", обяснява Дона Хусман, EdD, клиничен психолог и основател на базиран в Бостън институт Housman.

Най-често Хусман казва, че плачем от тъга, но не е необичайно възрастните или децата да плачат, когато изпитват някоя от тези емоции.

Това каза, ако изглежда, че вашето дете плаче без причина или е неутешимо, струва си да помислите защо те могат да плачат, така че да намерите разумно и ефективно решение.

Защо детето ми плаче?

Преди да разберем защо вашето дете може да плаче, важно е да се отбележи, че от раждането плачът е основно средство за комуникация. С други думи, плачът е нормален.

Всъщност Американската академия по педиатрия (AAP) казва, че 2 до 3 часа плач на ден през първите 3 месеца от живота се счита за нормално.

Когато децата остареят, те започват да учат други начини да покажат своите нужди и чувства, но плачът остава ефективен начин за тях да получат внимание и да общуват със своите възпитатели.

Д-р Ашанти Уудс, педиатър от медицинския център на Балтимор в Мерси, казва, че децата плачат за почти всичко и всичко, още повече, че това е първата им форма на комуникация. Когато остареят, техният вик често е по-специфичен или емоционална реакция на това, което изпитват.

За да помогнете да дешифрирате причината на детето ви да плаче, помислете за тези съображения, подходящи за възрастта от Woods.

Toddler (1–3 години): Емоциите и изтръпванията са склонни да владеят на тази възраст и вероятно са предизвикани от умора, фрустрация, смущение или объркване.
Предучилищна възраст (4–5 години): Често са виновни чувствата на нараняване или нараняването.
Училищна възраст (5+ години): Физическото нараняване или загуба на нещо специално са ключови фактори за плач в тази възрастова група.

Имайки това предвид, ето седем причини, които могат да обяснят защо детето ви плаче.

Гладни са

Ако наближавате времето за хранене и малкото ви започва да суети, гладът е първото нещо, което трябва да вземете предвид. При бебетата това е най-честата причина за плач, според експертите от детската болница в Сиатъл.

Имайте предвид, че докато расте малкото ви, графиците за хранене и нуждите може да се променят. Няма нищо лошо в това, че бебе или дете искат да бъдат хранени по-рано или да ядат повече, докато растат, така че бъдете отворени за промяна на графиците и количествата според нуждите.

Усещат болка или дискомфорт

Болката и дискомфортът, които не можете да видите, са често причини, поради които детето ви може да плаче. Болки в стомаха, газове, турникети за коса и болки в ушите са само няколко примера за разглеждане при младите.

Ако детето ви е по-голямо, вероятно ще ви каже дали нещо боли. Въпреки това, може да помогне да отнеме известно време, за да преминете през няколко въпроса, за да видите дали те могат да идентифицират по-конкретно какво не е наред. Това ще ви помогне да изключите всичко вътрешно, което не можете да видите.

Дискомфортът може да бъде резултат и от твърде горещо или прекалено студено. Сканирайте какво носят, сравнете го с температурата и коригирайте според нуждите.

Те са уморени

Независимо дали става въпрос за обедното стопяване или истериката преди лягане, децата от всички възрасти могат да се окажат в локва от сълзи, ако са прекалено уморени. Всъщност нуждаещият се от сън заема второ място след глад поради най-горните причини бебетата плачат.

Ето защо бебетата и малките деца, особено, трябва да поддържат графика за сън и дрямка. И ако те са твърде млади, за да използват думи, за да покажат, че сънят е това, от което се нуждаят, ще трябва да търсите физически сигнали, които сочат за умора.

Ако вашето малко дете нарушава контакт с очите, търка очите си, губи интерес към дейности, прозява се или е раздразнително, вероятно е време да си починете. Плачът е късен индикатор, че са прекалено уморени.

По-големите деца са в състояние да ви кажат дали са уморени, но това не винаги означава, че ще го направят. Някои деца от предучилищна и училищна възраст все още се нуждаят от дрямка, така че може да продължите да виждате плач през деня, ако трябва да спят.

Те са свръхстимулирани

Свръхстимулацията е спусък за деца от всички възрасти. При кърмачета и деца от предучилищна възраст твърде много шум, визуални ефекти или хора могат да причинят плач. Може да забележите, че детето ви се оглежда или се опитва да се подслони зад крака или в ъгъл, преди да започне да плаче.

За децата в училищна възраст опакован график, прекалено много в движение и дори пълен учебен ден може да доведе до плачевно заклинание. Това може да доведе до гняв, безсилие и умора.

Те са стресирани или разочаровани

Стресът и неудовлетвореността могат да изглеждат различно в зависимост от ситуацията.

Може би малкото ви иска нещо, което вие няма да им дадете, като вашия телефон, или е разочарован, защото играчката им не работи така, както би искала. Може би нещата във вашето домакинство са напрегнати поради промени или предизвикателства и те набират настроението.

Независимо от причината, малките се борят с управлението на тези емоции. Помислете какво правят точно преди да започнат да плачат. Това може да е улика защо са стресирани или разочаровани.

Те се нуждаят от внимание

Понякога децата просто се нуждаят от нашето внимание и не могат или не знаят как да го поискат. Ако сте изключили всички други причини за плач, като глад, умора, свръхстимулация и чувство на неудовлетвореност, може би е време да се запитате дали те имат нужда само от малко време с вас.

Просто бъдете предпазливи от тази причина и се опитайте да разрешите проблема, преди да започнат сълзите. Ако детето ви използва плача като начин да спечели вниманието ви твърде често, то може да се превърне в цикъл, който е трудно да се прекъсне.

Усещат тревожност за раздяла

Разделителната тревожност може да се случи във всеки един момент от живота на вашето дете, но д-р Беки Диксън, педиатър от детското здравеопазване на Райли в Индианаполис, казва, че 12 до 20 месеца е обичайна възраст за настъпването му.

Как можеш да накараш детето си да спре да плаче?

Разбирането на причината за плача винаги е добра първа стъпка. „Опитът да се справите с причината - ако можете да определите каква е причината - и ако смятате, че причината трябва да бъде решена, често е ефикасен начин да спрете плача, което е целта на много родители“, казва Уудс.

След като разберете причината за сълзите, можете да помогнете на детето си да идентифицира, разбере и управлява емоцията зад израза. Но преди да успеете да направите това, важно е да проверите собствената си емоционална температура.

Уверете се, че сте спокойни

Ако бягате горещо, може да е време да се отдръпнете, поемете дълбоко въздух и се съберете, преди да се обърнете към детето си - особено ако плачът е твърде много за вас.

С малки деца AAP препоръчва да поставите бебето си на сигурно място, като например детската му количка без одеяла или други предмети и да напуснете стаята за 10 до 15 минути, докато плаче. Ако все още плачат след тази кратка почивка, проверете бебето си, но не ги вдигайте, докато не сте спокойни.

Ако децата ви са по-големи, все още е напълно добре да си направите тайм-аут и за вас, и за тях, като ги изпратите в стаята си или излезете за момент, докато са на сигурно място в дома.

Обърнете внимание на думите си

След като проверите емоционалната си температура, следващата стъпка е да избягвате да правите изявления или да преценявате поведението им. Казването на неща като „само бебета плачат“или „спрете да плачете“няма да им помогне да се успокоят и може да влоши ситуацията.

Вместо да ескалирате ситуацията, бихте могли да кажете „По плача ви виждам, че сте тъжен, защото [xyz]. След като поемете дълбоко дъх, нека поговорим за това.

Други полезни фрази, които трябва да кажете, включват: „Виждам, че това е трудно за вас“, а за по-големите деца „Чувам ви как плачете, но не знам от какво имате нужда. Можете ли да ми помогнете да разбера? “

Помогнете на детето си да се учи

Хасман казва, че помагайки на вашето дете - без значение от възрастта - да идентифицира, разбере и управлява техните емоции, вие им помагате да развият това, което е известно като четирите основни компонента на емоционалната интелигентност.

„Това са емоционална идентификация, изразяване, разбиране и регулиране и те са в основата на ученето през целия живот, психичното, благополучието и успеха“, отбелязва Хусман.

Използвайте графици и процедури

Ако плачът произтича от преумора, уверете се, че се придържате към редовен режим на дрямка и редовно лягане, което включва последователна рутина. За всички деца премахнете екраните преди лягане и използвайте 30 до 60 минути преди осветлението като време за четене.

Поддържането на график се отнася и за времето за хранене. Ако установите, че детето ви е допълнително суетно, запишете какво и колко често яде. Имайте предвид, че стресът или конфликтът за това какво или колко ядат, също могат да предизвикат емоционални реакции.

При по-малките деца, ако раздялата с тревожност предизвиква сълзи, Диксън казва да опитате следното:

Започнете с кратки времена далеч от детето.
Целунете, прегърнете и отстъпете.
Върнете се, но само след период от време (след като плачът на детето утихна и те ще видят, че няма да загинат без вас).
Когато се върнете, кажете им, че са ви свършили чудесна работа, докато сте били далеч. Успокойте, дайте похвала и проявете обич.
Удължете времето, докато те продължават да свикват с това, че си отивате.

Приемете, че не можете да поправите всичко

Колкото и добре да познавате детето си, ще настъпи момент, в който нямате представа защо плаче, особено с по-малки деца. И когато това се случи, Уудс казва, че отвличането на вниманието на малкото ви дете чрез промяна на декорите (преминаване от закрито на открито) или пеене на песен понякога помага.

Ще има и моменти, които не можете да поправите причината, поради която плачат. За по-големите деца просто им позволяват да работят през сълзите и предлагането на гушкане или безшумна подкрепа може да е достатъчно.

Кога да се свържете с Вашия лекар

Ако сте опитвали всичко в кутията си с инструменти и все още се борите с плача, помислете за уговаряне на лекар. Някои червени знамена, за които е време да се обадите на педиатър, според Уудс, включват:

Когато плачът е необяснен, чест или продължителен.
Когато плачът е придружен от шаблонно поведение (люлеене, фидегинг и т.н.) или ако има история на забавяне на развитието.
Когато постоянният плач е придружен от треска или други признаци на заболяване.

Освен това Хюсман казва, ако детето ви плаче повече от обикновено или, обратно, изобщо не изразява емоция, говорете с детето си как се чувства.

„Ако те предполагат, че усещането не отшумява, е много по-често или не изглежда да го овладеят, консултирайте се с вашия педиатър дали вашето дете може да се нуждае от подкрепата на специалист по психично здраве“, обяснява тя.

За вкъщи

Плачът е нормална част от развитието. Важно е да разберете защо вашето дете е разстроено и след това да ги научите на подходящи начини да управляват чувствата си.

С остаряването им, принуждаването им да идентифицират причинителите - независимо дали това е глад, стрес, свръхстимулация или просто се нуждаят от прегръдка от вас - ще им помогне да почувстват повече контрол върху емоциите си.