9 билки за борба с болката от артрит: алое вера, джинджифил и др

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Преглед

Има различни видове артрит, но всички те могат да причинят болка. Някои природни средства могат да ви помогнат да овладеете леките симптоми, особено ако ги използвате заедно с други възможности за лечение.

Някои билки могат да имат противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат при ревматоиден артрит (RA) или остеоартрит (ОА).

Все пак липсват научни доказателства в подкрепа на използването на много от тези опции, а някои от тях могат да имат отрицателни ефекти.

Преди да изберете „естествени“средства за артрит, не забравяйте първо да поговорите с лекар, тъй като някои опции могат да взаимодействат със съществуващите лекарства.

1. Алое вера

Алое вера е една от най-често използваните билки в алтернативната медицина. Предлага се под много форми, като хапчета, прах, гелове и като листо.

Известен със своите лечебни свойства, той е популярен за лечение на малки ожулвания на кожата, като слънчево изгаряне, но може да помогне и при болки в ставите.

Възможните ползи включват следното:

• Има противовъзпалителни свойства.
• Той няма отрицателните стомашно-чревни ефекти на нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), често използвани за артрит болка.

Локално приложение: Можете да нанесете гел директно върху кожата.

Перорални лекарства: Някои изследователи предполагат, че приемането на алое през устата може да помогне за облекчаване на болката при остеоартрит.

Необходими са повече изследвания, за да се потвърди, че тези лечения са полезни.

Националният център за допълващо и интегративно здраве (NCCIH) отбелязва, че употребата на алое вера вероятно е безопасна, но някои хора имат странични ефекти, когато го приемат през устата.

Той може да понижи нивата на глюкозата и да взаимодейства с някои лекарства за диабет.

Можете да закупите актуално алое вера онлайн.

2. Босвелия

Практикуващите в традиционната и алтернативната медицина използват Boswellia serrata, наричан още ладан, за неговите противовъзпалителни свойства. Той се добива от венеца на дърветата Босвелия, които са местни за Индия.

Според преглед, публикуван през 2011 г., изглежда, че босуеловата киселина има противовъзпалителни ефекти, които могат да помогнат на хора с РА, ОА и подагра.

Резултатите от изпитвания върху хора предполагат, че капсулите с ладан могат да помогнат за подобряване на болката, функцията и сковаността поради OA. Това обаче бяха малки проучвания. Необходими са повече изследвания.

Дозите до 1 грам босвелия на ден изглеждат безопасни, но високите дози могат да повлияят на черния дроб. Предлага се под формата на таблетки и кремове за локално приложение.

Boswellia може да бъде закупен онлайн.

3. Котешки нокът

Котешкият нокът е друга противовъзпалителна билка, която може да намали подуването при артрит. Произхожда от кората и корена на тропическа лоза, която расте в Южна и Централна Америка.

Хората традиционно го използват като противовъзпалително средство и за подсилване на имунната система.

Фондацията за артрит отбелязва, че подобно на много конвенционални лекарства за ревматоиден артрит, котешкият нокът потиска фактора на туморната некроза (TNF).

Те цитират малко проучване от 2002 г., в което котешкият нокът е показан ефективен за намаляване на подуването на ставите с над 50 процента при 40 души с РА.

Възможните странични ефекти обаче включват:

• гадене и виене на свят
• ниско кръвно налягане
• главоболие

Не трябва да използвате тази билка, ако:

• използвайте разредители за кръв
• приемайте лекарства, които потискат имунната система
• имат туберкулоза

Според NCCIH някои малки проучвания са разгледали котешки нокът за ревматоиден артрит, но са необходими още изследвания.

Можете да намерите котешки нокът онлайн.

4. Евкалипт

Евкалиптът е лесно достъпно средство, което хората използват за широк спектър от състояния. Екстрактите от евкалиптови листа присъстват в локални средства за лечение на артрит.

Листата на растението съдържат танини, които могат да помогнат за намаляване на подуване и болка, свързани с артрит. Някои хора следят с подложки за нагряване, за да постигнат максимален ефект.

Евкалиптовата ароматерапия може да помогне за облекчаване на симптомите на RA.

Винаги разреждайте етерично масло с носещо масло преди употреба. Използвайте 15 капки масло с 2 супени лъжици бадемово или друго неутрално масло.

Не забравяйте да се тествате за алергии, преди да използвате локален евкалипт, който се нарича тест за пластир.

Поставете малко количество от продукта върху предмишницата. Ако няма реакция след 24 до 48 часа, тя трябва да е безопасна за употреба.

Можете да закупите актуални форми на евкалипт онлайн.

5. Джинджифил

Много хора използват джинджифил при готвене, но той може да има и лекарствени ползи. Същите съединения, които придават на джинджифила силния му вкус, също имат противовъзпалителни свойства, откриха проучвания.

Някои изследователи казват, че един ден джинджифилът може да бъде алтернатива на нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС).

Хората отдавна използват джинджифил в традиционната медицина за лечение на гадене, но можете да го използвате и за ревматоиден артрит, остеоартрит и болки в ставите и мускулите.

Авторите на една рецензионна статия за 2016 г. смятат, че в бъдеще съставките в джинджифила могат да формират основата на фармацевтично лечение на ревматоиден артрит. Той не само може да помогне за овладяване на симптомите, но и да предотврати разрушаването на костите.

Ето няколко начина за консумация на джинджифил:

• Направете чай, като вливате чаени торбички или пресен джинджифил във вряща вода за 5 минути.
• Добавете джинджифил на прах към печива.
• Добавете на прах джинджифил или пресен корен от джинджифил в чубрите ястия.
• Настържете пресен джинджифил върху салата или разбъркайте запържете.

Консултирайте се с лекар, преди да увеличите приема на джинджифил, тъй като той може да попречи на някои лекарства, като варфарин (Coumadin), разредител на кръвта.

Можете да закупите различни продукти от джинджифил онлайн.

Как да обелим джинджифила

6. Зелен чай

Зеленият чай е популярна напитка. Антиоксидантите, които съдържат, могат да помогнат в борбата с възпалението, което възниква при RA или OA.

Можете да приемате зелен чай като:

• напитка
• прах (матча) за поръсване върху храна или добавяне към коктейли
• добавки

Докато учените откриха доказателства, че екстрактите или специфичните компоненти на зеления чай могат да окажат влияние върху артрита, не е ясно дали концентрацията на активни съставки в чаша чай ще помогне за облекчаване на симптомите.

Това каза, че е вероятно да е безопасно за повечето хора. Като напитка, това е по-здравословен вариант от някои кафета, сода и други подсладени напитки, стига да не добавите захар.

Необходими са повече изследвания, за да се потвърди, че зеленият чай може да помогне за намаляване на възпалението и да разберете коя форма и доза биха били най-ефективни.

Можете да намерите селекция от опции за зелен чай онлайн.

7. Гръм бог лоза

Лозата бог на гръмотевица (Tripterygium wilfordii) е билка. Отдавна се използва в китайската, японската и корейската медицина за управление на възпалението и прекомерната имунна активност.

Това може да го направи подходящо лечение за ревматоиден артрит и други автоимунни заболявания.

Можете да го използвате:

• през устата, като хранителна добавка
• като локално лечение, прилага се директно върху кожата

Въпреки това, той може да има много сериозни отрицателни ефекти, като:

• стомашно-чревни проблеми
• респираторни инфекции
• косопад
• главоболие
• кожен обрив
• менструални промени
• промени в спермата, които биха могли да намалят фертилитета при мъжете
• след 5 години или повече употреба може да има намаляване на костната плътност

Много лекарства могат да взаимодействат с грозде бог, особено тези, които обикновено се използват за РА и други автоимунни заболявания.

Екстрактите от грешната част на лозата могат да бъдат токсични. Имайки това предвид, също е важно да се помни, че Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не регулира производството или продажбата на природни лекарства.

Не винаги можете да сте сигурни какво точно съдържа един продукт и ако гръмотрънът е приготвен неправилно, може да бъде смъртоносен.

От NCCIH казват, че няма достатъчно доказателства, които да доказват, че гроздовата боза е безопасна или ефективна за лечение на артрит.

Важно е да говорите с вашия лекар за тази билка. Има и други възможности за лечение, за които е доказано, че са ефективни с по-малък риск.

8. Куркума

Куркумата е жълт прах, направен от цъфтящо растение. Придава аромат и цвят на сладки и пикантни ястия и чайове.

Основната му съставка, куркуминът, има противовъзпалителни свойства. Той отдавна играе роля в традиционната аюрведическа и китайска медицина. Може да помогне при OA, RA и други артритни състояния.

Куркума е на разположение:

• като прахообразна подправка за добавяне към ястия
• в чаени торбички
• като добавки, които се приемат през устата

Необходими са още проучвания за безопасността и ефективността на куркумата. NCCIH отбелязва, че вероятно е безопасно за повечето възрастни, въпреки че високите дози или продължителната употреба могат да доведат до стомашно-чревни неразположения.

Закупувайте добавки куркума онлайн.

9. Кората на върба

Кората на върба е древно лечение на болка и възпаление. Можете да го използвате или като чай или под формата на таблетки.

Някои изследвания казват, че може да помогне за облекчаване на болки в ставите, свързани с OA и RA. Резултатите обаче са противоречиви и са необходими още проучвания. Освен това може да не е безопасно за всички.

Честите нежелани реакции включват:

• разтройство
• високо кръвно налягане
• алергична реакция, особено ако имате алергия към аспирин
• стомашни язви и кървене в случай на предозиране

Трябва да попитате вашия лекар, преди да използвате кора от върба, особено ако използвате разредители на кръвта или имате язва на стомаха. Не го приемайте, ако сте алергични към аспирин.

Можете да закупите продукти от кората на върба онлайн.

Други допълнителни опции

Билковите добавки не са единственият допълващ подход за облекчаване на болката при артрит.

Експерти от Американския колеж по ревматология и Фондация за артрит препоръчват следното:

• управление на теглото
• упражнения, включително тай чи и йога
• студена и топлинна обработка
• управление на стреса
• здравословна диета
• акупунктура

Може ли диетата да играе роля при лечението на остеоартрит? Разберете тук.

Попитайте Вашия лекар за допълващата медицина

С нарастването на интереса към билковата медицина конвенционалните лекари стават по-склонни да оценят ползите от алтернативните лекарства.

Когато лекувате артрит, някои билки могат да допълнят сегашните ви лекарства. Но е важно да разберете, че билките могат да причинят сериозни странични ефекти.

Купуването на билкови лечения от реномиран източник също е от съществено значение.

FDA не следи билките за качество, чистота, опаковане или дозировка, така че няма начин да се знае дали продуктът е замърсен или съдържа неактивни съставки.

Обсъдете всички възможности за лечение на артрит с Вашия лекар и не спирайте да приемате предписани лекарства, освен ако те не го препоръчат.

Кой начин на живот и медицински възможности може да забави или да предотврати необходимостта от операция за заместване на ставите?