Преглед
Ако някога сте се чудили колко често трябва да пикаете ежедневно, не сте сами. Колко често уринирате всъщност е много важен знак за цялостното ви здраве, като започнете в ранна детска възраст и продължите през целия си живот. Продължете да четете, за да научите повече за уринирането и кога пикът ви може да сигнализира, че трябва да посетите вашия лекар.
Честота на уриниране и вашето здраве
Здравият човек може да уринира навсякъде от четири до десет пъти на ден. Средната сума обаче обикновено е между шест и седем пъти за период от 24 часа. Но не е необичайно да уринирате повече или по-малко във всеки определен ден. Колко пикаеш зависи от много фактори, като например:
- възраст
- колко пиеш на ден
- какво пиеш
- медицински състояния, като диабет или инфекция на пикочните пътища
- употреба на лекарства
- размер на пикочния мехур
Специални обстоятелства, като бременност и седмиците след раждането, могат да засегнат колко често уринирате. По време на бременността една жена уринира по-често поради промени в течностите, заедно с налягането в пикочния мехур от растящия плод. След раждането една жена ще има увеличен отдел за урина до осем седмици. Това се дължи на допълнителните течности, които тя може да е получила по време на раждане от IV или лекарство, както и естествения отговор на организма да мобилизира и елиминира течностите след раждането.
Медицинско състояние
Няколко медицински състояния могат да повлияят на това колко често пикаете, като недержане или задръжка на урина, или проблеми с простатата при мъжете. Други състояния, които могат да причинят прекомерно уриниране, включват:
- Диабет. Ако имате диабет или недиагностициран диабет, допълнителната захар в кръвта ви кара течността да се измества, така че да уринирате по-често.
- Хипокалгия или хиперкалциемия. Ако нивата на калций в тялото ви са неуравновесени, независимо дали са твърде високи или твърде ниски, това може да разстрои потока на урина във вашето тяло.
- Сърповидно-клетъчна анемия. Това състояние може да повлияе на бъбречната функция и концентрацията на урината. Това може да накара хората със сърповидноклетъчна анемия да уринират по-често.
Инфекция на пикочните пътища (UTI) е друго състояние, което може да повлияе колко често уринирате. И мъжете, и жените могат да развият UTI, въпреки че са по-чести при жените. УТИ може да ви накара да изпитате спешна нужда от уриниране, дори ако наскоро изпразнете пикочния си мехур. По време на инфекция може да се окаже, че уринирате по-често, но в по-малки количества. Също така вероятно ще почувствате парене, когато уринирате. Има много възможни причини за UTI, така че е най-добре да се консултирате с вашия лекар, ако подозирате инфекция на пикочните си пътища.
Определени състояния могат да ви накарат да получите по-ниско от средното количество урина. При мъжете това може да се дължи на уголемена простата. Увеличената простата често се причинява от доброкачествено уголемяване на простатата (ДПХ), което не е раково или се дължи на рак на простатата. Когато простатата се уголеми, тя може да блокира изтичането на урина от пикочния мехур. Това може да остави невъзможност за пълно изпразване на пикочния мехур, дори след уриниране.
Хората със сърдечни проблеми, високо кръвно налягане или лоша бъбречна функция често приемат лекарства, които се наричат диуретици. Диуретиците извличат излишната течност от кръвния поток и я преместват в бъбрека. Приемът на диуретици може да доведе до уриниране по-често. Някои разпространени диуретици включват:
- хлоротиазид (Диурил)
- хлорталидон (талитон)
- хидрохлоротиазид (Микрозид)
- индапамид
- метолазон
- буметанид (Bumex)
- фуросемид (Lasix)
- торсемид (Demadex)
- амилорид (Мидамор)
- еплеренон (Inspra)
- спиронолактон (Aldactone)
- триамтерен (Дирениум)
Алкохолът и кофеинът могат да имат диуретични ефекти, което ви кара да уринирате повече от обикновено. Когато консумирате тези вещества, честото уриниране вероятно не е признак на медицински проблем.
Кофеинът се намира в много храни и напитки, включително:
- кафе
- чай
- Газирани напитки
- горещ шоколад
- енергийни напитки
Научете повече: Ефектите на кофеина върху тялото »
Пиенето на големи количества вода през деня също може да увеличи отделянето и честотата на урината ви.
Ако наскоро сте имали тест, който включва инжектиране на оцветител в тялото, като например компютърна томография, може да пикаете повече, тъй като тялото ви елиминира излишната течност.
Потърсете помощ
Ако пикаете толкова много всеки ден, че чувствате, че това се отразява на качеството ви на живот, говорете с вашия лекар. Може да имате основно заболяване като свръхактивен пикочен мехур. Това може да се лекува.
Вие също трябва да говорите с вашия лекар, ако пикаете твърде рядко или чувствате, че пикочният ви мехур не се изпразва напълно, дори когато уринирате, особено ако сте по-възрастен мъж. Други симптоми, които заслужават обаждане до вашия лекар, са:
- треска и болки в гърба
- кръв в урината ви
- бяла и мътна урина
- обезцветена урина
- силна или ненормална миризма на урината ви
лечение
Вашето лечение ще зависи от това кое състояние причинява вашите симптоми. Ако сте бременна, например, честото уриниране ще продължи до раждането.
Ако вашите симптоми са причинени от медицинско състояние, лечението на състоянието може да помогне. Например, ако имате диабет, управлението на кръвната захар трябва да намали нуждата ви от уриниране. Ако честотата на уриниране е причинена от UTI, след като UTI се разреши, отделянето на урина трябва да се върне към нормалното. Ако имате увеличена простата, блокираща потока на урината, може да ви е необходимо лекарство, за да увеличите притока на урина или да намалите размера на простатата. Ако приемате диуретично лекарство за сърдечна недостатъчност или високо кръвно налягане, Вашият лекар може да се опита да коригира дозата Ви, за да помогне на Вашите симптоми.
перспектива
Ако се притеснявате за количеството, което уринирате, консултирайте се с Вашия лекар. Те могат да успокоят ума ви и да ви кажат, че изходът ви в урината е нормален или може да разпознае допълнителни симптоми. Анализ на урината, който може да се направи във вашия лекар, може да предостави полезна информация за здравето на пикочните пътища. Идентифицирането на всички основни проблеми е първата стъпка в намирането на успешен план за лечение.
Съвети за здрави пикочни пътища
Важно е да се отбележи, че за жените уринирането преди или след секс, посока на избърсване, горещи вани, дупки и употреба на тампони не са показали, че причиняват или предотвратяват инфекции на пикочните пътища.
В допълнение към това да уведомите лекаря си за всякакви трудности с уринирането или загриженост относно това колко често уринирате, ето няколко съвета за намаляване на дразненето на гениталиите и урината:
- Яжте храни, богати на пробиотици, особено лактобацили, които се съдържат в киселото мляко и кефира. Проучванията сочат, че това може да е полезно за жени с повтарящи се ПТИ.
- Ако използвате сапун в областта на гениталиите, използвайте ароматизиран продукт, направен за чувствителна кожа.
- Носете свободно, памучно бельо.
- Избягвайте плътно прилепнали дънки и гамаши.
- Помислете да не носите бельо до леглото, за да помогнете на половия си край да остане по-хладен.
- Пийте шест до осем чаши вода 12 унции всеки ден.
- Избягвайте прекомерната консумация на алкохол, сода или кофеин.
- Избягвайте неща, които могат да причинят дразнене на пикочния мехур, като изкуствени подсладители и пушене на цигари.
