Преглед
Много растителни масла придобиха голяма репутация за своите здравословни мазнини и ползи за здравето. Едно от тях е масло от тиквено семе.
Подобно на авокадовото масло, кокосовото масло или лененото масло, има много здравни претенции и свойства, приписвани на тиквено семе.
Едно от тях е, че може да помогне за лечение на косопад.
Науката зад тиквеното масло за косопад
Някои научни теории подкрепят масло от тиквено семе за предотвратяване на косопада. Засега никой не е доказан солидно в проучвания.
Значително проучване за тиквено масло и косопад беше публикувано през 2014 г. Това може да е най-строгото проучване на алтернатива на растежа на косата на растения досега.
В проучването мъжете с плешивост са приемали или добавки от тиквено семе, или плацебо. Резултатите показаха, че тези, които приемат добавки, имат 30 процента повече растеж на косата от тези, които са получавали плацебо.
Тези открития изстреляха масло от тиквено семе на челно място сред естествените стимулатори на растежа на косата. Все пак имаше няколко липсващи връзки и подвеждащи заключения, направени в изследването:
- Тиквеното семе не е тествано самостоятелно в проучването. Той беше тестван като само една съставка в мулти-съставка добавка. Това включва октакозанол (растителен восък), смесен зеленчуков прах, прах от вечерна иглика, прах от царевична коприна, прах от червена детелина и доматен прах.
- Изследването беше кратко, малко и се проведе само върху мъже. По-малко от 100 мъже са получавали добавката за 24 седмици, а жените не са били част от тестовата група. Няма клинични доказателства за странични ефекти от добавката на тиквено семе за по-дълъг период от време или за жени.
Въпреки качеството си, проучването не показа, че ползите се дължат на тиквеното масло. Все едно, резултатите все още бяха подкрепящи.
Това може да означава, че тиквеното масло само играе малка роля в по-добрия растеж на косата. Това също означава, че ще са необходими повече проучвания, за да се изясни по-добре неговата роля.
Една научна теория за това как тиквено семе работи за косопад е, че фитостеролите на маслото насърчават растежа на косата.
Фитостеролите са стероли, които се срещат в много растения. Те много приличат на холестеролите, само че показват предимно положителни ползи за здравето.
Предполага се, фитостеролите могат да блокират ензимите и хормоните в скалпа ви, които причиняват загуба на коса. Това би означавало, че богатото на фитостерол масло от тиквено семе може да помогне.
Проучвания на други естествени съставки, съдържащи фитостероли, също предполагат, че тази теория може да работи. Това включва проучване за 2017 г. за богати на фитостерол растителни масла и омега-3 мастни киселини.
Имаше и проучване от 2016 г., което показваше, че трионът с палмето работи по същия начин.
Как да използвате масло от тиквено семе за косата
Има няколко начина да използвате масло от тиквено семе като естествен възстановителен косъм.
Добавки от тиквено семе
Добавките от тиквено семе обикновено се продават под формата на капсули с маслени гел.
Следвайте указанията на етикета за добавката от тиквено семе, която купувате. Общата доза е 1000 mg капсула. 1 или 2 от тях могат да се приемат през устата след хранене, около 3 пъти на ден.
Не забравяйте, че добавките не са регулирани от FDA. Качеството и дозировката могат да варират. Винаги не забравяйте да доставяте вашите добавки само от реномирани компании за безопасност.
Ако имате симптоми на хранителна алергия или стомашно разстройство, незабавно прекратете добавките. Винаги говорете с Вашия лекар, преди да използвате добавки.
Масло от тиквено семе
Можете също да вземете масло от тиквено семе. Можете да приемате по 1 чаена лъжичка до 1 супена лъжица три пъти на ден.
Съществуват някои форми на добавка на масло от семена от тиквено семе, продавани за здравни цели. Следвайте указанията на етикета за ръководство, ако използвате един от тези видове.
Отново, допълнителните масла също не са регулирани от FDA. Качеството и дозировката варират. Винаги се уверете, че сте източник на надеждна компания за добавки.
Има и масла от тиквено семе, предлагани на пазара за кулинарна употреба, много като зехтин. Те могат да се използват по един и същ начин до известна степен, но не са толкова добре проучени. Те също така може да са по-малко богати на фитонутриенти поради техния производствен процес.
Имайте предвид, че тиквеното масло има ниска точка на дим. Не е предназначено да се използва при силна топлина. Поради това използването на тиквено семе в готвенето като добавка може да бъде ненадеждно.
Локално масло от тиквено семе
Маслата от тиквено семе могат да се прилагат директно върху скалпа ви за полза.
Те се правят най-добре като лечение с коса с горещо масло, може би само веднъж седмично или месечно. В противен случай косата ви може да стане твърде мазна с течение на времето.
Можете да направите лечение с тиквено семе с горещо масло подобно на тази рецепта за лечение на коса с авокадо с горещо масло. Просто заменете авокадото масло с тиквено масло.
Или изпълнете следните стъпки:
- Шампоан косата си като нормална. Избягвайте да слагате продукт в косата след това.
- Нежно топло масло от тиквено семе с двоен котел. Изпробвайте няколко капки масло от вътрешната страна на китката, за да се уверите, че маслото не е твърде горещо.
- Намокрете косата и масажирайте топло масло в скалпа. Маслото трябва да е приятно топло, а не горещо.
- Веднъж нанесете, увийте косата и главата си в гореща кърпа. Седнете с опаковката поне 20 минути.
- Извадете кърпата, след това шампоана, състоянието и стила.
Долния ред
Въпреки че са необходими повече изследвания, за да се потвърди дали маслото от тиквено семе може да лекува косопада, това е сравнително безопасно естествено лечение. Може да минат няколко седмици, преди да видите някакви резултати.
Спрете да използвате масло от тиквено семе, ако развиете някакви симптоми на алергия, като зачервяване или сърбеж, където сте приложили маслото.
