Чувството на тъга или тревожност на моменти е нормална част от живота, но ако тези чувства продължават повече от две седмици, те могат да бъдат симптоми на депресия. Изчислено е, че всяка година 17 милиона възрастни американци ще изпитват депресия. Въпреки това, клиничната депресия, особено ако не се лекува, може да прекъсне ежедневния ви живот и да предизвика вълнуващ ефект от допълнителни симптоми.
Депресията влияе върху това как се чувствате и може също да причини промени в тялото ви. Голямата депресия (по-напреднала форма на депресия) се счита за сериозно медицинско състояние, което може да има драматичен ефект върху качеството ви на живот.
Централна нервна система
Депресията може да причини много симптоми в рамките на централната нервна система, много от които е лесно да се отхвърлят или игнорират.
Възрастните възрастни също могат да имат проблеми с идентифицирането на когнитивните промени, защото е лесно да отхвърлите признаците на депресия, свързани с „остаряването“. Според Американската психологическа асоциация възрастните възрастни с депресия имат по-големи затруднения със загубата на памет и времето за реакция по време на ежедневните дейности в сравнение с по-младите възрастни с депресия.
Симптомите на депресия включват непреодолима тъга, мъка и чувство за вина. Може да се опише като усещане за празнота или безнадеждност. На някои хора може да им е трудно да изразят тези чувства с думи. Може също да им е трудно да разберат, тъй като симптомите могат да се проявят и да причинят физически реакции. Честите епизоди на плач може да са симптом на депресия, въпреки че не всеки, който е в депресия, плаче.
Може също да се чувствате уморени през цялото време или да имате проблеми със съня през нощта. Други симптоми включват: раздразнителност, гняв и загуба на интерес към неща, които преди са носили удоволствие, включително секс. Депресията може да причини главоболие, хронични болки в тялото и болка, която може да не реагира на лекарства. Също така понякога е ефект от някои неврологични заболявания, като болестта на Алцхаймер, епилепсия и множествена склероза.
Хората с депресия може да имат проблеми с поддържането на нормален работен график или с изпълнението на социални задължения. Това може да се дължи на симптоми като невъзможност за концентрация, проблеми с паметта и трудности при вземането на решения.
Някои хора, които са депресирани, могат да се обърнат към алкохол или наркотици, което може да увеличи случаите на безразсъдно или насилствено поведение. Някой с депресия може съзнателно да избягва да говори за това или да се опита да маскира проблема. Хората, които изпитват депресия, също могат да се окажат загрижени от мисли за смъртта или да наранят себе си.
Въпреки че има 25 пъти по-голям риск от самоубийство, дори по време на процеса на възстановяване, Американската асоциация по суицидология съобщава, че лечението на депресия е ефективно 60 до 80 процента от времето.
Симптоми при деца
Депресията може да бъде по-трудна за откриване при деца, които не могат да изразят своите симптоми. Поведенията, на които може да искате да внимавате, включват постоянна несигурност, притеснение и нежелание да посещавате училище без подобрение във времето. Децата също могат да бъдат прекалено раздразнителни и негативни.
Храносмилателната система
Докато депресията често се смята за психично заболяване, тя също играе тежка роля в апетита и храненето. Някои хора се справят с преяждане или хапане. Това може да доведе до наддаване на тегло и заболявания, свързани със затлъстяването, като диабет тип 2.
Можете дори да изгубите изцяло апетита си или да не изядете нужното количество питателна храна. Внезапна загуба на интерес към храненето при възрастни възрастни може да доведе до състояние, наречено гериатрична анорексия.
Проблемите с храненето могат да доведат до симптоми, които включват:
- стомашни болки
- крампи
- запек
- недохранване
Тези симптоми може да не се подобрят с лекарства, ако човек не се храни с правилната диета. Сладкишите и храните с високо съдържание на въглехидрати могат да осигурят незабавно облекчение, но ефектите често са временни.
Важно е да се поддържа здравословна диета, когато изпитвате депресия. Хранителните вещества са от съществено значение, за да се гарантира, че невротрансмитерите на тялото се стрелят правилно. Според проучване, най-често срещаните витамини и хранителни дефицити са.
- омега-3 мастни киселини
- B витамини
- полезни изкопаеми
- аминокиселини
Сърдечно-съдова и имунна система
Депресията и стресът са тясно свързани. Хормоните на стрес ускоряват сърдечната честота и карат кръвоносните съдове да се стегнат, поставяйки тялото ви в продължително извънредно положение. С течение на времето това може да доведе до сърдечни заболявания.
Рецидивите на сърдечно-съдовите проблеми са свързани по-тясно с депресията, отколкото с други състояния като:
- пушене
- диабет
- високо кръвно налягане
- висок холестерол
Нелекувана, депресията повишава риска от смърт след сърдечен удар. Сърдечните заболявания също са спусък за депресия. Клиниката в Кливланд изчислява, че около 15 процента от хората със сърдечни заболявания също развиват голяма депресия.
Депресията и стресът могат да имат отрицателно въздействие върху имунната система, което ви прави по-уязвими от инфекции и заболявания. Един преглед разгледа проучванията и установи, че изглежда има връзка между възпаление и депресия, въпреки че точната връзка не е ясна. Възпалението е свързано с много заболявания, като стрес. Доказано е, че някои противовъзпалителни средства ползват някои хора с депресия.
Превенция на самоубийствата
Ако смятате, че някой е изложен на непосредствен риск от самонараняване или нараняване на друг човек:
- Обадете се на 911 или на вашия местен номер за спешни случаи.
- Останете с човека до пристигането на помощ.
- Премахнете всички оръжия, ножове, лекарства или други неща, които могат да причинят вреда.
- Слушайте, но не съдете, спорете, заплашвайте или крещи.
Ако смятате, че някой обмисля самоубийство, потърсете помощ от криза или гореща линия за предотвратяване на самоубийства. Опитайте Националната спасителна линия за предотвратяване на самоубийства на 800-273-8255.
Източници: Национална линия за предотвратяване на самоубийства - Администрация на злоупотреба с вещества и психично здраве
