Има много възможности, но това, което е подходящо за някой друг, може да не е подходящо за вас.
От самото начало периодът ми беше тежък, дълъг и невероятно болезнен. Ще трябва да взема болнични дни от училище, прекарвайки цял ден лежащ в леглото, ругаейки матката си.
Едва когато бях в старшата година на гимназията, нещата започнаха да се променят. Непрекъснато ходех на контрол на раждаемостта, за да противодействам на това, което моят гинеколог смяташе за симптоми на ендометриоза. Изведнъж периодите ми бяха по-кратки и по-малко болезнени, вече не причиняваха такава намеса в живота ми.
Бях запознат с ендометриозата, защото други хора около мен бяха диагностицирани. Но дори и все пак разбирането какво представлява ендометриозата може да бъде преобладаващо, особено ако се опитвате да определите дали я имате.
„Ендометриозата е необичайният растеж на ендометриалните клетки, които съставляват тъканта, която трябва да бъде разположена изключително в матката, но вместо това е израснала извън маточната кухина. [Хората], които имат ендометриоза, често изпитват различни симптоми, включително тежки периоди, екстремни тазови болки, болка по време на полов акт, болки в гърба,”Д-р Ребека Брайтман, частна практика OB-GYN в Ню Йорк и образователен партньор за SpeakENDO.
Твърде често хората - и техните лекари - отхвърлят болезнените периоди като нормални, вместо знак за нещо по-сериозно, като ендометриозата. Нека ви кажа, няма нищо нормално в това
От друга страна, има хора, които не открият, че имат ендометриоза, докато нямат проблеми със зачеването и не трябва да я премахнат.
„Странно е, че степента на симптомите не е пряко свързана със степента на заболяването, т.е. леката ендометриоза може да причини силна болка, а напредналата ендометриоза може да има минимален до никакъв дискомфорт“, д-р Марк Тролис, сертифициран от борда OB-GYN и репродуктивен ендокринолог, разказва Healthline.
Така че, като много неща в тялото, няма абсолютно никакъв смисъл.
При такъв микс от тежест и симптоми противодействащите мерки са различни за всеки човек. „Няма лечение за ендометриоза, но са налични възможности за лечение и могат да варират от холистични подходи, като промени в диетата или акупунктурата, до лекарства и хирургия“, казва Брайтман.
Да, най-важното нещо при справяне с ендометриозата: опции за лечение. От постепенни до по-ангажирани, ето нещата, които можете да направите, за да намалите вашите симптоми на ендометриоза.
1. Погледнете в естествени, неинвазивни варианти
Това е най-доброто за: всеки, който иска да опита опция без лекарства
Това няма да работи за: хора със силна, хронична болка
Всеки път, когато ендометриозата ми избухне, както е и до днес, нагревателна подложка ще успокои малко болката и ще ми позволи да се отпусна. Ако можете, купете безжичен, за да ви позволи по-голяма гъвкавост за позициониране и къде го използвате. Удивително е колко добре топлината може да осигури временно освобождаване.
Някои други опции включват масаж на таза, ангажиране на леки упражнения - ако сте готови за това - приемане на джинджифил и куркума, намаляване на стреса, когато можете, и просто получаване на достатъчно почивка.
2. Отидете на противозачатъчни хапчета
Това е най-доброто за: човек, който търси дългосрочно решение, който ще приема хапче отговорно всеки ден
Това няма да работи за: някой, който иска да забременее или е предразположен към кръвни съсиреци
Прогестинът и естрогенът са хормони, които обикновено се срещат в контрола на раждаемостта и за които е доказано, че помагат при болка при ендометриоза.
„Прогестинът намалява дебелината на ендометриума и предотвратява растежа на ендометриалните импланти. Прогестинът също може да спре менструацията “, казва пред Healthline д-р Анна Клепчукова, главен научен директор на Flo Health. "Лекарствата, съдържащи комбинация от естроген и прогестин … доказано, че потискат ендометриалната активност и облекчават болката."
Благодарение на контрола на раждаемостта успях да почувствам някакво подобие на контрол над ендометриозата си. Преминаването от онези тежки, болезнени периоди към леки, много по-управляеми цикли ми позволява да живея живота си с много по-малко разрушения. Изминаха почти 7 години откакто започнах да контролирам раждаемостта и все още има огромно влияние върху благосъстоянието ми.
3. Вкарайте IUD
Това е най-доброто за: хора, които търсят полезно решение с ниска поддръжка
Това няма да работи за всеки, който е изложен на повишен риск от ППИ, тазово-възпалителни заболявания или рак в репродуктивните органи
По същия начин, IUDs, които имат прогестин, също могат да помогнат за справяне с симптомите на ендометриозата. „Хормоналното вътрематочно устройство Mirena се използва за лечение на ендометриоза и е показано, че е ефективно за намаляване на болката в таза“, казва Клепчукова. Това е чудесен вариант за всеки, който не иска да стои на върха на хапче всеки ден.
4. Опитайте безглутенова или ниско-FODMAP диета
Това е най-добре за: хора, възприемчиви към промените в диетата
Това няма да работи за: някой с история на нарушено хранене или някой, който може да бъде отрицателно повлиян от рестриктивна диета
Да, изглежда, че без глутен изглежда е отговорът на всичко. В проучване от 2012 г. на 207 жени, които са имали тежка ендометриоза, 75 процента от хората откриват, че симптомите им намаляват значително след 12 месеца ядене без глутен.
Като някой с цьолиакия вече съм принуден да спазвам строга безглутенова диета, но съм благодарна, че може да помогне и за моята болка, предизвикана от ендометриоза.
В подобна вена, FODMAP са вид въглехидрати, присъстващи в определени храни, като глутен. Някои храни, които са с високо съдържание на FODMAP, също са много отключващи за ендометриоза, като ферментирали храни и чесън. Обичам чесъна повече от почти всичко, но се старая да го избягвам и други храни с високо съдържание на FODMAPS в края на моя цикъл.
Въпреки че има много хора, които установяват, че диетата с ниско съдържание на FODMAP подобрява техните симптоми на ендометриоза, няма много изследвания, които да подкрепят, че тази диета работи.
5. Вземете агонисти, освобождаващи гонадотропин
Това е най-добре за: случаи на тежка ендометриоза, включваща червата, пикочния мехур или уретера, и се използва главно преди и след операция за ендометриоза
Това няма да работи за: хора, податливи на горещи вълни, вагинална сухота и загуба на костна плътност, които могат да бъдат потенциални странични ефекти
Клепчукова обяснява, че те се „използват в случаи на дълбока тежка ендометриоза, включваща червата, пикочния мехур или уретера. Използва се преди операция за лечение на ендометриоза. Може да се приема чрез ежедневен спрей за нос, месечна инжекция или инжекция на всеки 3 месеца, според Националните здравни институти.
Това може да спре производството на хормони, които водят до овулация, менструация и растеж на ендометриозата. Въпреки че това може да продължи дълъг път към подпомагане на симптомите, лекарството има рискове - като загуба на кост и сърдечни усложнения - които се увеличават, ако се приемат по-дълго от 6 месеца.
6. Претърпете операция
Това е най-доброто за: всеки, който не е намерил облекчение чрез не толкова инвазивни методи
Това няма да работи за: някой с напреднал стадий на ендометриоза, който е по-малко вероятно да бъде напълно лекуван по време на операцията и е по-вероятно да има повтарящи се симптоми
Докато операцията е краен вариант, за всеки, който изпитва огромна болка от симптомите на ендометриозата без облекчение, е нещо, което трябва да обмисли. Лапароскопия потвърждава наличието на ендометриоза и премахва растежа при същата процедура.
„Около 75 процента от жените, които са претърпели операция, ще изпитат първоначално облекчаване на болката след операция при ендометриоза, при която се премахват имплантите / лезиите / белези на ендометриозата“, казва Тролис.
За съжаление, ендометриозата често нараства и Тролице обяснява, че почти 20 процента от хората ще направят друга операция в рамките на 2 години.
Ендометриозата е завладяваща, сложна, фрустрираща и невидима болест
За щастие, има повече възможности за управление от всякога. Важно е да обсъдите вашите възможности с екипа си за грижи - и да се доверите на червата си, докато вземате тези решения.
И не забравяйте: Тези неща могат да помогнат при физически симптоми, но е също толкова важно да се грижите за себе си и психически. Когато става дума за хронични състояния, да се поддържаме емоционално е жизненоважна част от нашето здраве и благополучие.
Сара Филдинг е писателка, базирана в Ню Йорк. Писането й се появява в Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon и OZY, където тя обхваща социалната справедливост, психичното здраве, здравето, пътуванията, връзките, развлеченията, модата и храната.
