Ако имам едно нещо, което знам, това е, че травмата има интересен начин да се картографира върху тялото ви. За мен травмата, която претърпях, в крайна сметка се показа като „невнимание“- носеща поразителна прилика с ADHD.
Когато бях млад, това, което сега познавам като хипервигулантност и дисоциация, бяха до голяма степен сбъркани с „действие” и воля. Тъй като родителите ми се разведоха, когато бях на 3 години, моите учители казаха на майка ми, че моето невнимание е форма на предизвикателно, търсещо внимание поведение.
Порасвайки, аз се борих да се фокусирам върху проекти. Имах затруднения с довършването на домашната работа и щях да се смущавам, когато не можах да разбера конкретни предмети или уроци в училище.
Реших, че това, което ми се случва, е нормално; Не знаех по-добре и не видях, че нещо не е наред. Видях моите борби в това да се науча да бъда личен провал от моя страна, чипсинг от самочувствието ми.
Едва когато пораснах, започнах да проучвам внимателно моите борби с концентрация, емоционална регулация, импулсивност и други. Чудех се дали нещо повече може би се случва за мен.
Като кълбо от прежда, започващо да се разплита, всяка седмица се опитвах да работя през различните спомени и чувства, свързани с травмата на минали години
Имах чувството, че бавно, но сигурно развихрям бъркотия. Докато изследвах историята на травмата ми помогнах да разбера някои от моите борби, тя все още не обясни напълно някои от проблемите ми с внимание, памет и други функции на изпълнителната власт.
С повече изследвания и саморефлексия разбрах, че симптомите ми са подобни на разстройство на хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD). И, честно казано, въпреки че по онова време не знаех много за невроразвиващото се разстройство, нещо за него щракна.
Реших да го покажа на следващия си час за терапия.
Влизайки в следващата си среща, бях изнервен. Но се почувствах готов да се изправя пред тези проблеми и знаех, че моят терапевт ще бъде някой безопасен да поговори за това как се чувствам.
Седейки в стаята, с нея встрани от мен, аз започнах да описвам конкретни ситуации, като трудността, която бих се съсредоточила, когато се опитвах да пиша, или как трябва да запазя няколко списъка и календара, за да бъда организирана.
Тя изслуша и утвърди тревогите ми и ми каза, че това, което изпитвах, е нормално.
Не само това беше нормално, но беше и нещо, което беше проучено
Съобщава се, че децата, които са били изложени на травматични детски преживявания, могат да проявят поведение, подобно на природата на тези, които са диагностицирани с ADHD.
От особено значение: Децата, които преживяват травма по-рано в живота, са много по-склонни да бъдат диагностицирани с ADHD
Докато едното не причинява другото, проучванията показват, че има някаква връзка между двете условия. Въпреки че не е сигурно каква е тази връзка, тя е налице.
За първи път почувствах, че някой най-накрая ме чу и ме накара да се почувствам като няма срам от това, което изпитвам.
През 2015 г., след като много години се борех със собственото си психично здраве, най-накрая ми беше поставена диагноза сложно посттравматично стресово разстройство (CPTSD). Именно след тази диагноза започнах да слушам тялото си и да се опитам да се излекувам отвътре навън.
Едва тогава започнах да разпознавам и симптомите на СДВХ.
Това не е изненадващо, когато погледнете изследването: Дори при възрастни има все повече доказателства, че хората, които имат ПТСР, вероятно ще имат допълнителни симптоми, които не могат да бъдат отчетени, по-наподобяващи ADHD.
Тъй като толкова много млади хора са диагностицирани с ADHD, това повдига много интересни въпроси относно ролята, която може да играе детската травма
Въпреки че СДВХ е едно от най-често срещаните невроразвиващи се разстройства в Северна Америка, д-р Никол Браун, жителка на Джон Хопкинс в Балтимор, забеляза специфично увеличение на пациентите на младежта си, проявяващи поведенчески проблеми, но не реагиращи на лекарства.
Това доведе Браун да проучи каква може да бъде тази връзка. Чрез своите изследвания Браун и нейният екип откриха, че многократното излагане на травма в млада възраст (физическа или емоционална) би увеличило риска на детето за токсични нива на стрес, което от своя страна би могло да влоши собственото му невроразвитие.
През 2010 г. бе съобщено, че близо 1 милион деца могат да бъдат погрешно диагностицирани с ADHD всяка година, поради което Браун смята, че е толкова ценно, че грижите, информирани при травми, се извършват от по-млада възраст.
В много отношения това отваря възможността за по-всеобхватно и полезно лечение и може би дори по-ранна идентификация на ПТСР при младите хора.
Като възрастен не мога да кажа, че е било лесно. До онзи ден в кабинета на моя терапевт, опитвайки се да се ориентирам в това се чувстваше, понякога, невъзможно - особено когато не знаех какво не е наред
През целия ми живот, когато ще се случи нещо стресиращо, беше по-лесно да се отделя от ситуацията. Когато това не се случи, аз често се оказвах в състояние на хипервизия, с потни длани и неспособност да се съсредоточа, страхувайки се, че моята безопасност ще бъде нарушена.
Докато не започнах да виждам моя терапевт, който ми предложи да се запиша в програма за травма терапия в местна болница, мозъкът ми бързо ще се претовари и ще се затвори.
Имаше много случаи, когато хората ще коментират и ми казват, че изглеждам незаинтересован или разсеян. Често ми отнемаше някои отношения, които имах. Но реалността беше, че мозъкът и тялото ми се бориха толкова трудно за саморегулиране.
Не знаех друг начин да се защитя.
Въпреки че има още много изследвания, които трябва да бъдат направени, все още успях да включа стратегии за справяне, които съм научил в лечението, което е помогнало на психичното ми здраве като цяло
Започнах да разглеждам управлението на времето и организационните ресурси, за да ми помогне да се съсредоточа върху предстоящите проекти. Започнах да прилагам техники за движение и заземяване в ежедневния си живот.
Докато всичко това успокояваше малко от шума в мозъка ми все така леко, знаех, че имам нужда от нещо повече. Назначих уговорка с моя лекар, за да можем да обсъдим възможностите ми и чакам да ги видя всеки ден.
Когато най-накрая започнах да разпознавам борбата, която водех с ежедневните задачи, изпитах много срам и смущение. Въпреки че знаех, че много хора се борят с тези неща, имах чувството, че някак си съм донесла това.
Но колкото повече разгадавам заплетените късчета прежда в съзнанието си и работя през травмата, която претърпях, осъзнавам, че не съм донесъл това върху себе си. По-скоро бях най-добрият си аз, като се показах за себе си и се опитах да се отнасям с доброта.
Макар че е вярно, че нито едно количество лекарства не може да отнеме или напълно да излекува травмите, които преживях, като успях да вокализирам това, което ми трябва - и да знам, че има име на това, което се случва вътре в мен - беше полезно отвъд думите.
Amanda (Ama) Scriver е журналист на свободна практика, известен най-вече с това, че е дебел, силен и крещящ в интернет. Писането й се е появило в Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure и Leafly. Тя живее в Торонто. Можете да я следите в Instagram.
