Какво е здравословна тревожност?
Здравната тревожност е обсесивна и ирационална тревога за наличието на сериозно медицинско състояние. Нарича се още болестна тревожност и по-рано се е наричала хипохондрия. Това състояние е белязано от въображението на човек за физически симптоми на заболяване.
Или в други случаи, това е грешно тълкуване на незначителни или нормални телесни усещания като сериозни симптоми на заболяването, въпреки уверяването от медицинските специалисти, че няма заболяване.
Каква е разликата между загрижеността за вашето здраве и здравословното безпокойство?
Ако тялото ви изпраща признаци, че сте болни, нормално е да се притеснявате. Здравната тревожност е белязана от постоянно вярване, че имате симптом или симптоми на тежко заболяване. Може да станете толкова погълнати от притеснение, че страданието стане инвалидизиращо.
Ако сте загрижени за здравето си, рационалното нещо е да видите вашия лекар. Със здравна тревожност ще изпитвате изключително притеснение относно вашите реални или въображаеми симптоми, дори след като резултатите от медицинските тестове се върнат отрицателни и лекарите ви уверяват, че сте здрави.
Това състояние надхвърля нормалната грижа за здравето на хората. Той има потенциал да повлияе на качеството на живот на човека, включително способностите му да:
- работа в професионална или академична обстановка
- функционират ежедневно
- създават и поддържат смислени взаимоотношения
Какво кара хората да развиват здравословна тревожност?
Експертите не са сигурни в точните причини за здравословното безпокойство, но смятат, че могат да участват следните фактори:
- Имате слабо разбиране на телесните усещания, болести или и двете от тези неща. Може да си мислите, че сериозно заболяване предизвиква усещанията на тялото ви. Това ви кара да търсите доказателства, които потвърждават, че всъщност имате сериозно заболяване.
- Имате член на семейството или членове, които се тревожат прекомерно за здравето или здравето си.
- Имали сте минали преживявания за справяне с истински сериозни заболявания в детството. Така че като възрастен, физическите усещания, които изпитвате, ви плашат.
Здравната тревожност най-често се появява в ранна или средна зряла възраст и може да се влоши с възрастта. При възрастните хора здравословната тревожност може да се фокусира върху страх от развитие на проблеми с паметта. Други рискови фактори за здравословна тревожност включват:
- стресово събитие или ситуация
- възможността за сериозно заболяване, което се оказва несериозно
- малтретирани като дете
- имате сериозно детско заболяване или родител със сериозно заболяване
- притежаваща тревожна личност
- прекомерна проверка на вашето здраве в интернет
Как се диагностицира здравословната тревожност?
Здравната тревожност вече не е включена в Американската психологическа асоциация за диагностично-статистически наръчник за психични разстройства. Преди се наричаше хипохондриаза (по-известна като хипохондрия).
Сега хората, на които е била диагностицирана хипохондрия, вместо това могат да бъдат класифицирани като:
- болестно тревожно разстройство, ако лицето няма физически симптоми или само леки симптоми
- соматично разстройство на симптоматиката, особено когато лицето има симптоми, които се възприемат като страдащи за тях или ако имат множество симптоми
За да стигне до диагноза за нарушение на здравословното тревожност, вашият лекар ще направи физически преглед, за да изключи всички здравословни състояния, за които сте загрижени. Ако сте здрави, вашият лекар може да ви насочи към специалист по психично здраве. Те вероятно ще продължат от:
- извършване на психологическа оценка, която включва въпроси за вашите симптоми, стресови ситуации, история на семейството, притеснения и проблеми, засягащи живота ви
- с молба да попълните психологическа самооценка или въпросник
- попитайте за употребата на наркотици, алкохол или други вещества
Според Американската психиатрична асоциация, болестното тревожно разстройство е белязано от:
- загриженост за наличието или слизането със сериозно заболяване
- без физически симптоми или симптоми, които са много леки
- прекомерна загриженост за съществуващо медицинско състояние или фамилна анамнеза за медицинско състояние
-
извършване на неразумно свързано със здравето поведение, което може да включва:
- скрининг на тялото ви за болести отново и отново
- проверка на това, което смятате за симптоми на болестта онлайн
- избягване на назначенията на лекар, за да се избегне диагнозата със сериозно заболяване
- загриженост да имате заболяване за най-малко шест месеца (Заболяването, от което се притеснявате, може да се промени през този период.)
Как се лекува здравословната тревожност?
Лечението на здравословната тревожност се фокусира върху подобряването на вашите симптоми и способността да функционирате в ежедневието. Обикновено лечението включва психотерапия, като понякога се добавят лекарства.
психотерапия
Най-честото лечение на здравословна тревожност е психотерапията, по-специално когнитивно-поведенческата терапия (ТБО). CBT може да бъде много ефективен за лечение на здравословно безпокойство, защото ви учи на умения, които могат да ви помогнат да управлявате разстройството си. Можете да участвате в CBT поотделно или в група. Някои от предимствата на CBT включват:
- идентифициране на вашите здравословни тревоги и притеснения
- научаване на други начини да гледате на телесните си усещания чрез промяна на безполезни мисли
- повишаване на осведомеността ви за това как притесненията ви се отразяват върху вас и поведението ви
- реагирайки на телесните си усещания и симптоми по различен начин
- да се научите да се справяте по-добре с тревожността и стреса си
- да се научим да спираме да избягваме ситуации и дейности поради физически усещания
- избягвайте да изследвате тялото си за признаци на заболяване и многократно търсите уверение, че сте здрави
- засилване на функционирането ви у дома, на работа или в училище, в социални условия и в отношения с други
- проверка дали страдате или не от други психични заболявания, като депресия или биполярно разстройство
Други форми на психотерапия също понякога се използват за лечение на здравословна тревожност. Това може да включва управление на поведенчески стрес и терапия с експозиция. Ако симптомите ви са тежки, вашият лекар може да препоръча лекарства в допълнение към другите ви лечения.
лечение
Ако вашето здравословно безпокойство се подобрява само при психотерапия, това обикновено е всичко, което ще се използва за лечение на вашето състояние. Някои хора обаче не реагират на психотерапия. Ако това се отнася за вас, вашият лекар може да препоръча лекарства.
За това състояние често се използват антидепресанти, като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs). Ако имате настроение или тревожно разстройство в допълнение към тревожността си, лекарствата, използвани за лечение на тези състояния, също могат да помогнат.
Някои лекарства за здравословна тревожност идват със сериозни рискове и странични ефекти. Важно е да прегледате внимателно възможностите за лечение с лекарите си.
Каква е перспективата за здравословна тревожност?
Здравната тревожност е дългосрочно медицинско състояние, което може да варира по тежест във времето. При много хора изглежда се влошава с възрастта или по време на стрес. Ако обаче потърсите помощ и се придържате към плана си за лечение, е възможно да намалите симптомите си за тревожност върху здравето, така че да подобрите ежедневното си функциониране и да намалите притесненията си.
