Когато някой каже, че има диабет, какъв образ ви идва на ум? Ако отговорът ви е „нищо“, това е добро нещо. Няма никой „поглед“или „тип“човек със състоянието. Все пак диабетът е сериозно заболяване с много стигма, свързано с него - без основателна причина.
За следващите девет индивида диабетът не контролира кои са, какво харесват или не харесват или с кого прекарват времето си. Той не контролира какво могат да правят и какво са направили. Наличието на диабет може да повлияе на начина, по който се случва в ежедневието им, но това не оказва влияние кои са или какво се надяват да станат. Ето как изглежда диабетът.
Shelby Kinnaird, 55диабет тип 2, диагностициран през 1999 г
Хората с диабет могат да бъдат на всяка възраст, всякакво тегло, всяка раса и всякакъв пол. Нещата, които работят за мен, може да не работят за вас. Експериментирайте и научете какво работи за вашето тяло и вашия начин на живот.
Управлявам диабета си, като непрекъснато научавам за него и го наблюдавам. Чета много за диабета, водя няколко групи за подкрепа, обучавам се за храненето, задавам въпроси на моите лекари и участвам в онлайн диабетната общност. Тествам кръвната си глюкоза редовно, тежа се всяка сутрин и спортувам поне пет дни в седмицата (през повечето време).
Открих, че колкото повече ям пресни зеленчуци и плодове, толкова по-лесно е да управлявам диабета си. Ако номерата ми започнат да пълзят, регистрирам всичко, което ям, докато не се върна на път. Най-важното за мен е храната да е едновременно вкусна и питателна. Ако пробвам нова храна, не забравяйте да взема кръвна захар, прочетена няколко часа по-късно, за да видя колко добре тялото ми го понася. Това може да бъде изтощително, но знанието наистина е сила.
Сю Рериха, 47диабет тип 2, диагностициран през 2008 г
Диабетът прилича на мен и на вас. Изглежда вашият съсед, най-добрият ви приятел или хлапето на улицата. Не дискриминира въз основа на възраст, пол, етнически произход, тип тяло или доходи. Прилича на здравия човек и на човека, който купува това, което могат да си позволят да ядат.
Ако живеете с диабет тип 2, първият ми съвет е да осъзнаете, че вашата история е уникална. Вашите нужди са уникални. Това не е едноразмерна болест. Много хора ще ви дадат съвет въз основа на това, което е работило за други или на това, което четат в интернет. Научете кога можете да се образовате. Научете се да се усмихвате и да кимате. И накрая, научете се, когато трябва просто да се разминете.
Анди Макгуин, 59диабет тип 1, диагностициран през 1969г
[Диабет] винаги е 24/7, но поради тежките последици от неправилното му управление, вниманието ми към него ме направи по-здрав от обикновения човек. Животът ми се промени малко в продължение на много години, докато не забелязах как възрастта ме настига. Точно тогава изострях диетата си и се съсредоточих върху упражненията, за да подобря драстично живота си! … За сравнително краткото време и дисциплина, необходими за упражняване, получавате плащане десетократно от резултатите от живота, за да изглеждате добре, да се чувствате добре и да знаете, че сте най-доброто, което можете да бъдете. Толкова си заслужава! С умиращия ми дъх това може да е едно нещо, което ще предам на всеки, който ще слуша: Струва си! “
Тони Уилямс Холоуей, 44диабет тип 2, диагностициран 2015 г
„Когато ми поставиха първата диагноза, приемах три лекарства за диабет и едно за холестерол. Отслабнах около 20 килограма от първоначалната си диагноза преди две години и сега приемам само едно лекарство. Продължавам да гледам какво ям, като правя чиниите си възможно най-цветни и правя следобедна разходка 3-4 пъти седмично. Но обичам пържени картофи. Не ям почти толкова, колкото преди. Аз също съм по-ангажиран да уча децата си на опасностите от болестта."
Дона Тъкър, 50диабет тип 2, диагностицирана 2002 г
„Преди да ми поставят диагноза, типичният ми обяд щеше да мине през бързо хранене, като поръчам сандвич, големи пържени картофи и голям сладък чай или сода. Аз пропускам да споделям десерти със съпруга си, [но] сега може да хапна. Когато нарежете въглехидратите и захарта, вкусовите ви рецептори се променят с течение на времето и ще откриете, че старите ви любими лакомства са или твърде солени, или прекалено сладки. Другата основна житейска промяна винаги се подготвя. Дори и да се изчерпите за бързо поръчване, винаги трябва да сте подготвени. Преди да изляза от къщата, проверявам дали имам своя глюкомер (алкохолни тампони, тест ленти), закуски, [и] глюкозни раздели. Никога не знаеш какво може да се случи. … Винаги помислете за най-лошия сценарий и го планирайте. Помага ми да намаля тревожността си, като знам, че съм готов."
Нанси Сайлес КанешироДиабет тип 2, диагностициран 2000г
„Когато ми поставиха диагноза диабет, прекарах по-голямата част от живота си с наднормено тегло, което се изостри от това, че станах майка в началото на 40-те. Храната винаги е била основна в моя социален живот - къде ще се срещнем за закуска, искаме да опитаме това ново място за обяд и какво е за вечеря? Всяко социално събитие, изглежда, се въртеше около храна. По този начин е лесно да излезете извън контрол. След като опитах всяка диета, позната на човека, най-накрая се запитах за операция за отслабване. "Мислех, че никога няма да питаш", каза моят лекар. А останалото е история. Тъй като теглото ми намаляваше, лекарствата за диабет направиха същото и аз бях сам по отношение на диетата и физическите упражнения. Станах фитнес плъх (посред нощ!) И оттогава тренирам пет сутрини. … Аз съм здрав, енергичен и бях обявен за "по-млад" от моя много умен хирург."
Джоан Уилиг, 61диабет тип 2, диагностициран 2011 г
„Животът с диабет понякога е труден и винаги балансиращ акт. Трябва да запомните, за да поставите на първо място хранителните си нужди. Управлявам състоянието си, като се държа отговорен: за това, което ям, колко добре слушам екипа си за грижи, колко често проверявам нивата на захарта си и т.н. Моят човек, който работи, е моят сертифициран преподавател по диабет. Без нея не бих се справила толкова добре, колкото имам. Животът ми се промени абсолютно от моята диагноза. Ям навън по-рядко. Много по-наясно съм с нюансите на етикетите за хранене и как да коригирам рецептите. Много по-внимателна съм с какви храни и закуски сервирам семейството си."
Анна Нортън, 41диабет тип 1, диагностициран 1993 г
„Животът с диабет ме научи на адаптивност и постоянство. През последните 24 години постигнах повече диабет, отколкото някога съм мечтал за възможно. При поставяне на диагнозата ми медицинските работници ме информираха, че може би не мога да направя много неща, за които съм мечтал. Препоръчаха ми да продължа по-лесна кариера, с по-малко стрес и натоварване. Също така ме посъветваха никога да нямам деца, тъй като това би изложило мен и неродените ми деца. … През последните 24 години постигнах повече диабет, отколкото някога съм мечтал. Аз ръководя здрава организация с нестопанска цел, която подкрепя и обучава жени, които живеят с всички видове диабет. Аз съм защитник на себе си и на другите, живеещи с диабет. Аз отглеждам семейство. И всичко това побеждавам с диабет."
Мела БарнсДиабет тип 1
„Животът ми с диабет тип 1 не е без проблеми. … Това обаче не означава, че целият ми живот се върти около него. Уверявам се да се грижа за себе си, но освен, че животът ми е доста нормален (също толкова нормален, колкото и всеки друг). Управлявам с инсулинови снимки ежедневно, няколко пъти на ден. Също така тествам кръвната си захар и се опитвам да се храня правилно и да спортувам (ключова дума „пробвам!“) И се уверявам, че ходя на редовни лекари, зъболекар и очни назначения. “
Сара Маклеод, 26диабет тип 1, диагностициран 2005 г
„Отварянето на сърцето и ума ми към промяна в личната перспектива ми позволи да разпозная потенциала в себе си, за да превърна болката, която почувствах в резултат на диагнозата ми за диабет, в нещо, което подхранва целта ми да съществува. Неразделна част от вътрешната трансформация, довела до ангажираността ми към самостоятелна грижа след години пренебрегване и злоупотреба, беше връзката с връстници, която намерих в онлайн общността на диабета. Моето съзнателно решение да предизвикам повече позитивност в моя собствен живот и в света около мен се оказа уникално и просветляващо преживяване. Диабетът ми даде възможност да стана лидер на групата за връзки с връстници в моята общност. Това ме накара да приемам етикета на „адвокат“и дори ме вдъхнови да споделя моята история с други хора, чрез моя блог, фокусиран върху T1D, „Какво каза Сара“. Това може да не е животът, който очаквах да живея преди поставянето на диагнозата на 15 години, но това е пътуване, което сега приемам с гордост и ентусиазъм."
Risa Pulver, 51диабет тип 1, диагностициран 1985
„Животът може да се променя от момент на миг с тази болест. Управлението му може да бъде много стресиращо, тъй като има моменти, когато резултатите, които се опитвате да получите, са трудни за постигане и поддържане. Стресът, хормоните, храната, твърде малко или твърде много инсулин, други заболявания могат да повлияят на кръвните захари. Притесненията от усложненията добавят още стрес. Но от светлата страна, правя всичко възможно да бъда щастлив и да се радвам на живота, и да не позволявам на диабета да ме контролира."
