Мигрената включва интензивно, пулсиращо главоболие, често придружено от гадене, повръщане и изключителна чувствителност към светлина и звук. Тези главоболия никога не са приятни, но ако се появяват почти ежедневно, могат сериозно да нарушат живота ви.
Ако изпитвате 15 или повече дни главоболие всеки месец, вероятно се справяте с хронична мигрена. Всяка година около 2,5 процента от хората с епизодична мигрена преминават към хронична мигрена.
Не е нужно да се примирявате да преживявате болка през повечето дни. Предайте тези въпроси на вашия лекар, за да можете да започнете лечението, за да намалите честотата и интензивността на симптомите си.
Защо получавам толкова много главоболия?
Точната причина за мигренозното главоболие е неясна, но генетиката и факторите на околната среда могат да играят роля.
Повечето хора с мигрена имат епизодичен вид, което означава, че получават главоболие по-малко от 14 дни всеки месец.
При малък брой хора броят на мигренозните дни постепенно се увеличава. Вашият лекар ще Ви постави диагноза хронична мигрена, ако сте имали тези главоболия в продължение на 15 или повече дни месечно в продължение на поне три месеца.
Няколко фактора могат да ви направят по-голяма вероятност да развиете хронична мигрена, включително:
- прекалена пълнота
- депресия
- безпокойство
- други разстройства на болката
- екстремен стрес
- прекаляване с вашите лекарства за болка
- хъркане
Какво задейства мигрената ми?
Всеки задейства мигрена е малко по-различно. За някои хора недостигът на сън води до главоболие. Други ги получават от яденето на преработени храни.
Ето някои често задействащи мигрена:
- хормонални промени
- липса на сън или прекалено много сън
- глад
- стрес
- силни миризми
- ярки светлини
- силни шумове
- хранителни добавки като MSG или аспартам
- алкохол
- промените във времето
За да помогнете на вашия лекар да определи вашите тригери, водете дневник на вашите симптоми. Напишете какво правите точно преди всяка мигрена. Споделете дневника си с вашия лекар при всяко посещение.
Може ли мигрената ми да е знак за нещо сериозно?
Постоянното силно главоболие може да ви накара да се страхувате от най-лошия сценарий, като мозъчен тумор. Но в действителност главоболието рядко е признак на сериозно състояние, особено ако те са единственият ви симптом.
Симптомите, които могат да бъдат признак за сериозно състояние, включват:
- неконтролирано повръщане
- припадъци
- изтръпване или слабост
- проблеми с говоренето
- схванат врат
- замъглено или двойно виждане
- загуба на съзнание
Ако почувствате нещо от тях заедно с главоболието, позвънете на 911 или потърсете медицинска помощ възможно най-скоро.
Защо зрението и слуха ми се променят преди мигрена?
Тези промени се наричат мигрена аура. Те са колекция от сетивни симптоми, които някои хора изпитват точно преди мигрена. Можете да видите зигзагообразни модели във вашето зрение, да чуете странни шумове или да почувствате необичайни усещания като изтръпване в тялото си.
Аурата може да произтича от промени в мозъчните клетки и химикали. Около 20 до 30 процента от хората с мигрена получават аура точно преди главоболието. Тези симптоми обикновено отшумяват за около час.
Трябва ли да видя специалист по мигрена?
Може би се виждате само с вашия лекар за първична помощ за управление на мигрена. Но ако имате мигрена по-често и това се отразява на ежедневието ви, може да искате да започнете да посещавате специалист.
Невролог може да направи подробен изпит, за да изключи други възможни причини за вашето главоболие. След това можете да започнете лечението, за да намалите честотата на вашите мигренозни пристъпи.
Какви лекарства могат да предотвратят мигренозните ми атаки?
Превантивните лечения могат да помогнат за спиране на вашите мигрени, преди да започнат. Можете да приемате тези лекарства всеки ден.
Някои от лекарствата за лечение на хронична мигрена включват:
- бета блокери
- ангиотензин блокери
- трициклични антидепресанти
- лекарства против гърчове
- блокери на калциевите канали
- антагонисти на калцитонин-ген-свързан пептид (CGRP)
- онаботулинов токсин А (Ботокс)
Вашият лекар може да препоръча едно от тях в зависимост от това колко тежки и чести са вашите мигрени.
Какви лечения могат да спрат мигрените ми, след като започна?
Други лекарства облекчават болката от мигрена, след като започне. Можете да приемате тези лекарства веднага щом вашите симптоми започнат:
- аспирин
- ацетаминофен (тиленол)
- НСПВС като ибупрофен (Advil, Motrin)
- триптани
- моравото рогче
Обсъдете възможностите си с вашия лекар, за да видите коя опция би била най-подходяща за вас.
Могат ли промените в начина на живот като диета или упражнения да помогнат?
Лечението не е единственият начин за справяне с мигрената. След като идентифицирате вашите тригери, промените в начина на живот могат да ви помогнат да избегнете и предотвратите мигренозните атаки.
- Спокойно нощувайте. Лишаването от сън е обикновен спусък на мигрена. Легнете и се събуждайте по едно и също време всеки ден, за да свикнете тялото си с рутина.
- Не пропускайте храненията. Капките кръвна захар могат да започнат мигрена. Яжте малки хранения и закуски през целия ден, за да поддържате кръвната си захар стабилна.
- Останете хидратирани. Дехидратацията също може да доведе до главоболие. През деня пийте вода или други течности.
- Практикувайте техники за релаксация. Опитайте дълбоко дишане, йога, медитация или масаж, за да освободите стреса.
- Избягвайте храни, които са тригери. Преработените меса, MSG, кофеинът, алкохолът и остарелите сирена могат да доведат до мигрена.
Какви добавки облекчават хроничната мигрена?
Няколко добавки са проучени като алтернативен подход към лечението на мигрена, включително:
- магнезиев
- Вратигата
- рибофлавин
- коензим Q10 (CoQ10)
Има някои доказателства, че тези помагат, но се консултирайте с вашия лекар, преди да опитате каквато и да е добавка. Някои от тези продукти могат да причинят странични ефекти или да взаимодействат с други лекарства, които приемате.
Отвеждането
Преживяването на пристъпи на мигрена в продължение на половин месец или повече не е нормално и може да означава, че имате хронична мигрена. Симптомите ви са предотвратими и лечими, така че не забравяйте да разберете всичките си притеснения пред вашия лекар.
