Слушах наскоро подкаст за живота на лекаря Майкъл Дилън, когато домакините споменаха Дилон с диабет.
Водещ 1: Тук трябва да добавим, че Дилън е имал диабет, който се оказа интересен вид добро по някакъв начин, защото той е при лекаря, защото има диабет и …
Водещ 2: Той наистина обичаше тортата си.
(Смях)
Водещ 1: Не можах да разбера дали е тип 2 или тип 1.
Имах чувството, че съм плеснал. И пак бях ужилен от причудливо пиарче - с болестта ми като ударната линия.
Когато живеете с диабет тип 2, често се сблъсквате с море от хора, които вярват, че това е причинено от лакомия - и затова са узрели за подигравки
Не се заблуждавайте в това: Разграничението често се прави между тип 1 и тип 2 също е умишлено. Последицата е, че за едното може да се шегува, а другото не трябва. Единият е сериозно заболяване, докато другият е следствие от лош избор.
Както и времето, когато някой погледна десерта ми и каза: „Така сте се разболяли от диабет.“
Подобно на хиляди мемове на Уилфорд Бримли, казващи „диабетус“за смях.
Интернет всъщност е препълнен от меми и коментари, объркващи диабета с отстъпчива храна и по-големи тела.
Често диабетът е само настройката, а ударната линия е ампутация, слепота или смърт.
В контекста на тези „шеги“, смяхът на подкаст може да не изглежда много, но е част от по-голяма култура, която прие сериозна болест и я намали до шега. И резултатът е, че тези от нас, които живеят с него, често са засрамени в мълчание и оставени да бъдат обречени със самообвинение.
Сега реших да говоря, когато виждам шеги и предположения, които допринасят за стигмата около диабет тип 2.
Вярвам, че най-доброто оръжие срещу невежеството е информацията. Това са само 5 от нещата, които хората трябва да знаят, преди да се шегуват за тип 2:
1. Диабет тип 2 не е личен неуспех - но често може да се почувства по този начин
Използвам непрекъснат глюкозен монитор с видим сензор, имплантиран в ръката ми през цялото време. Той кани въпроси от непознати, така че намирам обяснение, че имам диабет.
Когато разкрия, че съм диабетик, винаги се колебае. Дойдох да очаквам хората да правят преценки за моя начин на живот, базирани на стигмата около болестта.
Очаквам всички да повярват, че не бих била в тази позиция, ако се бях постарала по-силно да не се разболея от диабет. Ако бях прекарал 20-те си години в диети и упражнения, нямаше да съм диагностициран на 30.
Но какво, ако ви кажа, че съм прекарал 20-те си в диети и упражнения? А моите 30-те?
Диабетът е заболяване, което вече може да се чувства като работа на пълен работен ден: да поддържам кабинет с лекарства и добавки, да знам съдържанието на въглехидрати в повечето храни, да проверявам кръвната си захар няколко пъти на ден, да чета книги и статии за здравето и управление на сложен календар от неща, които аз трябва да направя, за да бъдат "по-малко диабетични."
Опитайте да овладеете срама, свързан с диагнозата на всичко отгоре.
Стигмата кара хората да я управляват тайно - криейки се за тестване на кръвната захар, чувствайки се неловко в ситуации на групови трапези, при които трябва да направят избор въз основа на плана си за лечение на диабет (ако въобще приемат, че вечерят с други хора) и посещават чести медицински срещи.
Дори избирането на рецепти може да бъде смущаващо. Признавам, че използвам drive-thru винаги, когато е възможно.
2. Противно на стереотипа, диабетът не е „наказание“за лош избор
Диабетът е неправилно функциониращ биологичен процес. При диабет тип 2 клетките не реагират ефективно на инсулин, хормон, който доставя глюкоза (енергия) от кръвния поток.
Повече от 30 милиона души в САЩ (10 процента от населението) имат диабет. Около 29 милиона от тези хора имат диабет тип 2.
Яденето на захар (или каквото и да е друго) не причинява диабет - причината не може да се дължи на един или няколко начина на живот. Включени са много фактори и няколко генни мутации са свързани с по-висок риск от диабет.
Всеки път, когато се направи връзка между начина на живот или поведението и болестта, той се затваря като билет, за да се избегне болестта. Ако не получите болестта, сигурно сте работили достатъчно усилено - ако все пак получите болестта, това е ваша вина.
За последните 2 десетилетия това се опира на раменете ми, поставени там от лекари, непознати хора и мен: пълна отговорност за предотвратяване, спиране, обръщане и борба с диабета.
Поех сериозно тази отговорност, взех хапчетата, преброих калориите и показах стотици назначения и оценки.
Все още имам диабет.
И това да не е отражение на избора, който имам или не съм направил - защото като болест е много по-сложно от това. Но дори и да не беше, никой не заслужава да страда от някаква болест, включително диабет.
3. Храната далеч не е единственото нещо, което влияе върху нивата на глюкозата
Много хора (включително и аз от много време) вярват, че кръвната захар е до голяма степен управляема чрез хранене и упражнения, както се препоръчва. Така че, когато кръвната ми захар е извън нормалните граници, това трябва да е, защото се държах лошо, нали?
Но кръвната захар и ефективността на организма ни при регулирането му не се определят строго от това какво ядем и колко често се движим.
Наскоро се върнах у дома от пътешествие, преуморен, дехидратиран и подчертан - по същия начин, по който всички се чувстват, когато влязат в реалния живот след ваканция. Събудих се на следващата сутрин с кръвна захар на гладно 200, много над моята „норма“.
Нямахме хранителни стоки, затова прескочих закуската и отидох на работа за почистване и разопаковане. Цяла сутрин бях активен, без да хапна, като мислех със сигурност, че кръвната ми захар ще спадне до нормалните граници. Беше 190 и остана нехарактерно висок в продължение на дни.
Това е така, защото стресът - включително стресът, поставен върху тялото, когато някой ограничава приема на храна, упражнява се твърде много, не спи достатъчно, не пие достатъчно вода и да, дори социалното отхвърляне и стигмата - също може да повлияе на нивата на глюкозата.
Интересно е, че не гледаме на някой, който е стресиран и ги предупреждаваме за диабет, нали? Множеството сложни фактори, които допринасят за това заболяване, почти винаги са изравнени на „защото торта“.
Струва си да попитате защо.
4. Разходите за живот с диабет тип 2 са огромни
Човек с диабет има медицински разходи около 2,3 пъти по-високи от човек без диабет.
Винаги съм живял с привилегията да съм добре осигурен. Все пак прекарвам хиляди за медицински посещения, консумативи и лекарства всяка година. Играя по правилата на диабета означава, че отивам на много специализирани срещи и попълвам всяка рецепта, като лесно изпълнявам застрахователната си удръжка до средата на годината.
И това са само финансовите разходи - психическата тежест е несъизмерима.
Хората с диабет живеят с постоянно съзнание, че ако е безконтролно, болестта ще доведе до пагубни последици. Изследване на Healthline установи, че хората са най-притеснени от слепота, увреждане на нервите, сърдечни заболявания, бъбречни заболявания, инсулт и ампутация.
И тогава има крайното усложнение: смъртта.
Когато бях поставена за първи път на 30 години, лекарят ми каза, че диабетът определено ще ме убие, просто беше въпрос на кога. Това беше един от първите лекомислени коментари за състоянието ми, че няма да ми е забавно.
Всички в крайна сметка се сблъскваме със собствената си смъртност, но малцина са обвинени, че я забързват, както диабетичната общност е.
5. Не е възможно да се елиминира всеки рисков фактор за диабет
Диабет тип 2 не е избор. Следните рискови фактори са само няколко примера за това колко голяма част от тази диагноза съществува извън нашия контрол:
- Рискът ви е по-голям, ако имате брат, сестра или родител, който има диабет тип 2.
- Можете да развиете диабет тип 2 на всяка възраст, но рискът ви се увеличава с остаряването. Рискът ви е особено висок, след като навършите 45 години.
- Афроамериканците, испаноамериканците, азиатците, тихоокеанските острови и индианците (американските индианци и местните жители на Аляска) са изложени на по-висок риск от кавказците.
- Хората, които имат състояние, наречено синдром на поликистозни яйчници (PCOS), са изложени на повишен риск.
Бях диагностициран с PCOS в тийнейджърските си години. Интернет почти не съществуваше по това време и никой не знаеше какво всъщност представлява PCOS. Смята се за неизправност на репродуктивната система, не се потвърждава влиянието на разстройството върху метаболизма и ендокринната функция.
Наддадох тегло, поех вината и ми поставиха диагноза диабет 10 години по-късно.
Контролът на теглото, физическата активност и изборът на храна могат само - в най-добрия случай - да намалят риска от развитие на диабет тип 2, а не да го елиминират. И без да се предприемат внимателни мерки, хроничната диета и свръхексерсията могат да поставят стрес върху тялото, като имат обратен ефект.
Реалността е? Диабетът е сложен, подобно на всеки друг хроничен проблем със здравето.
С времето научих, че животът с диабет означава и управление на страха и стигмата - и възпитаване на хората около мен, независимо дали ми харесва или не
Сега нося тези факти в моя комплект с инструменти, надявайки се да превърна някои безчувствени шеги в учебен момент. В крайна сметка, само като говорим нагоре, можем да започнем да изместваме разказа.
Ако нямате опит от диабет от първа ръка, знам, че може да е трудно да съпричастни.
Вместо да се шегувате за двата типа диабет, опитайте се да видите тези моменти като възможности за състрадание и партньорство. Опитайте да предложите подкрепа на хората, които се борят с диабет, точно както бихте направили и други хронични състояния.
Много повече от преценка, шеги и непоискани съвети, подкрепата и истинската грижа ще ни помогнат да живеем по-добре с този болест.
И за мен това струва много повече от смешка за сметка на някой друг.
Анна Лий Бийър пише за психичното здраве, родителството и книги за Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour и други. Посетете я във Facebook и Twitter.
