Лецитин и кърмене: действа ли на запушени канали?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Какво представляват захранващите канали?

Запушен канал се получава, когато млечните канали в гърдата се блокират.

Запушените канали са често срещан проблем, който възниква по време на кърмене. Те се случват, когато млякото не се изцеди напълно от гърдата или когато има прекалено голям натиск вътре в гърдата. Млякото се връща обратно в канала и млякото може да стане гъсто и да не тече правилно. Може да се почувства, че има нежна бучка в гърдата, което може да бъде болезнено и неудобно за нова майка.

Запушен канал може да бъде причинен от:

невъзможност за изпразване на гърдата по време на хранене
бебето не суче добре или има проблеми с храненето
пропуснали хранене или чакали твърде дълго между храненията
производство на твърде много мляко
неефективна помпа за гърди
рязко отбиване на бебето от кърменето
спи на корема
плътно прилепващи сутиени
всичко друго, което оказва натиск върху гърдата за продължителен период от време, например вградени дрехи, раница или предпазен колан

Какво е лецитин?

Ако редовно получавате запушени канали (повтарящи се запушени канали), Вашият лекар може да Ви препоръча да увеличите приема на вещество, наречено лецитин. Лецитинът е естествено вещество, което за първи път е открито в яйчните жълтъци. Освен това естествено се намира в:

соя
цели зърна
фъстъци
месо (особено черен дроб)
мляко (включително кърма)

Можете също така да видите лецитина като добавка към много често срещани храни като шоколад, салатни дресинги и печива. Това е вещество, което помага за задържане на мазнини и масла в суспензия (емулгатор). Лецитинът е фосфолипид, който има както хидрофобни (афинитет към мазнини и масла), така и хидрофилни (афинитет към водата) елементи. Смята се, че помага да се предотврати запушването на млечните пътища чрез увеличаване на полиненаситените мастни киселини в млякото и намаляване на неговата лепкавост.

Колко лецитин трябва да приемам?

Лецитинът се намира в много от храните, които ядем като органични меса, червени меса и яйца. Тези храни съдържат най-концентрирания източник на диетичен лецитин, но те също са с високо съдържание на наситени мазнини и холестерол. За да помогнат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и затлъстяване, много жени днес са наклонени към диета с ниско съдържание на холестерол и нискокалорични нива на лецитин.

За щастие, има няколко лецитин добавки в магазини за здраве, лекарства и витамини и онлайн. Тъй като няма препоръчителна дневна доза за лецитин, няма установена доза за лецитинови добавки. Една предложена доза е 1200 милиграма, четири пъти на ден, за да се предотврати повтарящите се запушени канали, според Канадската фондация за хранене.

Какви са предимствата?

Лецитинът се препоръчва като един от начините за предотвратяване на запушени канали и евентуални усложнения. Запушените канали могат да бъдат болезнени и неудобни както за майката, така и за бебето. Вашето бебе може да стане суетено, ако млякото излиза по-бавно от обикновено.

Повечето случаи на запушени канали ще се разрешат самостоятелно в рамките на ден или два. Въпреки това, всеки път, когато една жена има запушен канал, има риск от развитие на инфекция на гърдата (мастит). Ако имате грипоподобни симптоми като треска и втрисане и бучка на гърдата, която е топла и зачервена, веднага се обърнете към лекар. Ще трябва да приемате антибиотици, за да изчистите инфекцията. Ако не се лекува, маститът може да доведе до абсцес на гърдата. Абсцесът е много по-болезнен и ще трябва да бъде изцеден незабавно от Вашия лекар.

Ако сте предразположени към запушени канали, консултирайте се с Вашия лекар за употребата на лецитинови добавки. Консултант по кърмене също може да ви помогне да ви даде съвети за кърменето на вашето бебе. Други съвети за предотвратяване на запушени канали включват:

позволявайки на вашето бебе напълно да източва млякото от едната гърда, преди да премине към другата гърда
като се уверите, че вашето бебе се захваща правилно по време на хранене
промяна на позицията, която кърмите всеки път
ядене на диета с ниско съдържание на наситени мазнини
пиене на много вода
носенето на поддържащ, добре прилягащ сутиен

Какви са рисковете?

Лецитинът е естествено вещество и неговите компоненти вече присъстват в кърмата. Освен това е доста често срещана хранителна добавка, така че има вероятност вече да сте я консумирали многократно. Не са известни противопоказания за кърмещи жени и лецитинът е „общопризнат като безопасен” (GRAS) от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA).

Понастоящем няма научни изследвания, които да са оценили безопасността и ефикасността на използването на лецитин за запушени канали при кърмене, според Националните здравни институти. Хранителните добавки, като лецитин, не изискват задълбочени изследвания и маркетингово одобрение от FDA. Различните марки могат да имат различни количества лецитин във всяко хапче или капсула, така че не забравяйте да прочетете много внимателно етикетите, преди да приемате лецитин или друга хранителна добавка.

Винаги се консултирайте с Вашия лекар преди да опитате хранителни добавки по време на бременност или кърмене.