Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Запекът е неприятно, но е още по-непоносим, когато причинява други симптоми като гадене.
Гаденето е усещане за мърдане в стомаха. Може да предизвика неприятен вкус в устата и желание за повръщане.
Запекът е рядка активност на червата, обикновено по-малко от три движения на червата седмично.
Изпитването на гадене заедно със запек може да бъде особено неприятно.
Почти всеки има запек в някакъв момент от живота и често това не е нищо сериозно. Но дори и когато запекът е краткотраен, намалената активност на изпражненията може да предизвика множество други симптоми като стомашни спазми и болки в долната част на гърба.
Причини
Изпражненията, които се движат бавно през храносмилателния тракт, причиняват запек. Това може да се случи от липса на вода в дебелото ви черво, което води до сухи, твърди изпражнения, които стават трудни за преминаване.
Каква е връзката между гаденето и запека?
Когато дебелото ви черво не работи правилно, то изхвърля целия ви стомашно-чревен тракт извън баланс. В резултат натрупването на изпражнения във вашия чревен тракт създава усещане за безпокойство или неспокойствие в стомаха ви.
Червата ви играе роля в процеса на детоксикация на вашето тяло. Когато отнема повече време от нормалното, за да се движи храната през дебелото ви черво, това причинява натрупване на токсини в тялото ви. Именно тези токсини причиняват усещането за гадене.
Също така, запекът може да доведе до задръжка на стомаха и подуване на корема, което се случва по-дългите изпражнения в дебелото черво. Това предизвиква увеличаване на бактериите в дебелото черво, което предизвиква гадно усещане.
В зависимост от тежестта на запека може да изпитате и загуба на апетит и да започнете да пропускате хранене. Някои хора стават гадни, когато стомахът им е празен.
Други възможни причини
Понякога запекът и гаденето са симптоми на медицинско състояние. Общите условия включват:
дехидрация
Сухите, твърди изпражнения могат да се случат, когато няма достатъчно вода в тялото и червата ви. Липсата на течности може да затрудни храната или отпадъците да преминават през чревния ви тракт.
Дехидратацията може да забави дейността на червата, което води до гадене и други симптоми като издуване и газове.
Непроходимост на червата
Непроходимост на червата или червата възниква, когато запушването на дебелото ви черво предотвратява преминаването на изпражненията. Други симптоми на чревна запушване могат да включват коремна болка, повръщане и подуване на корема.
Различни фактори могат да играят роля при това състояние. Възпалението в червата от болестта на Крон може да предизвика запушване, както и инфекции като дивертикулит.
Може да развиете и запушване, ако имате херния или сраствания в дебелото черво. Ракът на червата или дебелото черво е друга причина за запушванията.
Синдром на раздразненото черво (IBS)
Това разстройство засяга дебелите черва. Може да причини различни симптоми, включително запек и гадене.
IBS е хронично състояние, което причинява слаби чревни контракции, в резултат на което храната или изпражненията се връщат обратно в дебелото черво.
Смята се също, че аномалиите в нервната система допринасят за ИБС със запек. Това се дължи на лошо координирани сигнали между дебелото черво и мозъка, което води до слаби мускулни контракции в червата.
Определени лекарства
Някои лекарства могат да причинят стомашно-чревни странични ефекти като запек и гадене. Те включват:
- наркотични лекарства за болка, като кодеин и оксикодон
- антихистамини
- диуретици
- антидепресанти
- лекарства за кръвно налягане
- желязо добавки
Запекът и гаденето могат да се подобрят, тъй като тялото ви се адаптира към лекарство или добавка.
Вижте Вашия лекар, ако индуцираният от медикаменти запек се влоши или не се подобри. Вашият лекар може да се наложи да коригира дозата ви или да препоръча омекотител на изпражненията, който да приемате заедно с лекарството.
Заседнал начин на живот
Основният проблем на хроничния запек не винаги е основен медицински проблем. Проблемът може да е нещо толкова просто, колкото липсата на упражнения.
Заседналият начин на живот може да допринесе за хроничен запек и впоследствие да доведе до гадене. Редовните упражнения помагат за насърчаване на нормалните мускулни контракции в червата. Това помага на изпражненията да се движат лесно през червата.
Други симптоми
Докато гаденето и запекът вървят ръка за ръка, запекът може да причини и други симптоми като:
- подуване на стомаха
- метеоризъм
- стомашни болки
Невъзможността за лесно преминаване на изпражненията също води до напрежение по време на движение на червата. Напрежението твърде много ви излага на риск от хемороиди, които са подути вени в ануса ви. Симптомите на хемороиди включват:
- анален сърбеж
- анална болка
- анално кървене
лечение
Ако хроничният запек доведе до гадене, хемороиди и други стомашно-чревни проблеми, лечението може да подобри качеството на живота ви. Ето няколко неща, които можете да опитате.
Добавки за фибри
Яденето на повече фибри може да помогне за омекотяване на изпражненията ви. Това може да облекчи напрежението и да увеличи честотата на движенията на червата.
Приемайте хранителни добавки без рецепта, както е указано, или увеличете приема на храни, богати на фибри. Добрите източници включват пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Възрастните трябва да имат между 21 и 38 грама фибри на ден.
слабителни
Стимулиращите слабителни средства задействат чревните контракции и насърчават дейността на червата. Осмотичните лаксативи, от друга страна, позволяват на течността да се движи през дебелото черво, като също така насърчава дейността на червата.
Омекотители за изпражнения
Това са вид слабително, но действат малко по-различно. Вместо да причинят активност на червата, омекотителите на изпражненията овлажняват или омекотяват твърди, сухи изпражнения. Това улеснява движението на червата.
Енеми и супозитории
Тези продукти премахват отпадъците от ректума ви и облекчават запека. Те действат чрез инжектиране на течност (напр. Сапуни, вода или физиологичен разтвор) в долната част на червата, за да се изпразни от дебелото черво.
Енемите и свещичките са ефективни, но страничните ефекти могат да включват гадене и диария. Ако се постави неправилно, съществува и риск от перфорация на ректума или вътрешно увреждане.
лечение
Когато продуктите без рецепта не работят, редица лекарства, отпускани по лекарско предписание, могат да помогнат за облекчаване на запека. Тези медикаменти действат като слабителни и омекотители на изпражненията, като изтеглят вода в червата.
Опциите включват:
- прукалоприд сукцинат (Резотран)
- линаклотид (Constella)
- лубипростон (Amitiza)
- линаклотид (Линзес)
Няколко промени в начина на живот също могат да помогнат:
- Увеличете физическата активност. Можете да подобрите запека с редовни упражнения. Целете поне 30 минути физическа активност през повечето дни от седмицата.
- Водете дневник за храна. Това може да ви помогне да определите определени храни, които предизвикват запек. Може да имате непоносимост към лактоза и да се справите със запек след консумация на млечни продукти. Или може да имате чувствителност към глутен. Ако е така, храни, съдържащи глутен, могат да предизвикат запек.
- Пийте много течности. Това ще помогне да се предотврати дехидратацията. Опитайте да пиете повече вода, безкофеинови чайове и кафе и сокове.
Намерете онлайн добавки за фибри, лаксативи, омекотители на изпражненията, супозитории и клизми.
Кога да прегледате лекар
Потърсете лекар за запек или гадене, които пречат на качеството ви на живот. Това включва симптоми, които предотвратяват ходенето на работа, училище или завършването на ежедневни дейности.
Също така, вижте лекар за запек, който не се подобрява след няколко месеца. Може да имате основен медицински проблем, особено ако почувствате желание за движение на червата, но не можете да преминете изпражненията. Това може да означава запушване на червата ви.
Важно е също да потърсите медицинска помощ при запек, който е придружен от силна болка, загуба на тегло или кървене от ректума.
Долния ред
Въпреки че запекът може да причини гадене, имайте предвид, че други медицински състояния могат да причинят и двата симптома. Затова е важно да посетите лекар за всяка промяна в работата на червата, която не се подобрява или влошава.
