Съдържание:
- Защо намаляването на пикочната киселина в кръвта е полезно за подагра?
- Витамин С намалява ли пикочната киселина?
- Подагра и диета
- Какво е подагра?
- За вкъщи
Видео: Може ли витамин С нивата на пикочната киселина да помогне и да помогне за лечение на подагра?
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12
Витамин С може да предложи ползи за хора с диагноза подагра, защото може да помогне за намаляване на пикочната киселина в кръвта.
В тази статия ще разгледаме защо намаляването на пикочната киселина в кръвта е добре за подагра и как витамин С може да допринесе за понижаване на пикочната киселина и риска от появата на огнища на подагра.
Защо намаляването на пикочната киселина в кръвта е полезно за подагра?
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), подаграта се причинява от твърде много пикочна киселина в организма. Поради тази причина всичко, което може да намали количеството на пикочната киселина в тялото ви, трябва да има положително влияние върху подаграта.
Витамин С намалява ли пикочната киселина?
Въпреки че са необходими повече изследвания, редица проучвания показват, че витамин С може да помогне за намаляване на пикочната киселина в кръвта, което би могло да предпази от поява на подагра.
- Проучване на почти 47 000 мъже за 20-годишен период установи, че тези, които приемат добавка с витамин С, имат 44 процента по-нисък риск от подагра.
- Проучване от 2008 г. на почти 1400 мъже показа, че при мъжете, които консумират най-много витамин С, са установени значително по-ниски нива на пикочна киселина в сравнение с тези, които консумират най-малко.
- Мета-анализ от 2011 г. на 13 различни проучвания установи, че 30-дневният период на приемане на добавка с витамин С значително намалява пикочната пикочна киселина в сравнение с контролния плацебо без терапевтичен ефект.
Клиниката Майо предполага, че въпреки че добавките с витамин С могат да намалят нивата на пикочна киселина в кръвта ви, няма проучвания, които показват, че тежестта или честотата на възпаления на подагра са повлияни от витамин С.
Подагра и диета
Според Националния институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания, рискът от поява на подагра може да бъде намален чрез ограничаване на приема на храни с високо съдържание на пурини, като например:
- червено месо: говеждо, свинско и агнешко
- морски дарове: миди, риба тон и сардини
- органични / жлезисти меса: бъбреци, сладкиши и черен дроб
Наред с избягването на храни с високо съдържание на пурини, помислете за храни с високо съдържание на витамин С, които включват плодове и зеленчуци, като например:
- броколи
- брюкселско зеле
- зеле
- пъпеш
- карфиол
- грейпфрут
- киви
- портокали
- червени и зелени чушки
- ягоди
В допълнение към добавянето на витамин С към вашата диета, CDC предполага, че консумацията както на кафе, така и на череши е свързана с намален риск от поява на подагра.
CDC също препоръчва да ограничите приема на:
- Бира
- дестилирани течности
- захарни храни и напитки
Какво е подагра?
Подаграта е вид възпалителен артрит, който според Националната фондация за бъбреците засяга 8,3 милиона възрастни (6,1 милиона мъже, 2,2 милиона жени), 3,9 процента от които са възрастни в САЩ.
Подаграта се причинява от хиперурикемия. Хиперурикемията е състояние, при което в тялото ви има твърде много пикочна киселина.
Когато тялото ви разгражда пурините, той прави пикочна киселина. Пурините присъстват в тялото ви и се намират в храните, които ядете. Твърде много пикочна киселина в тялото ви може да доведе до образуването на кристали на пикочна киселина (мононатриев урат), които могат да се натрупат в ставите ви и да причинят дискомфорт.
Хората с подагра могат да изпитат болезнени пристъпи (моменти, когато симптомите се влошават) и ремисия (периоди, когато на практика няма симптоми).
- Пристъпите на подагра обикновено са внезапни и могат да продължат дни или седмици.
- Ремисия на подагра може да продължи седмици, месеци или дори години.
В момента няма лек за подагра, но може да се лекува със стратегии за самоуправление и лекарства.
За вкъщи
Хиперурикемията, състояние, при което в тялото ви има твърде много пикочна киселина, се счита за причина за подагра.
Проучванията сочат, че витамин С може да намали нивата на пикочната киселина в кръвта ви и по този начин да бъде от полза за хората с диагноза подагра. Никакви проучвания обаче не показват, че витамин С влияе върху тежестта или честотата на огнищата на подагра.
Ако сте били диагностицирани с подагра, говорете с лекар за овладяване на състоянието и понижаване на риска от появата на огнища на подагра. Наред с лекарствата, лекар може да препоръча промени в диетата, които включват намаляване на консумацията на богати на пурин храни и увеличаване на приема на витамин С.
Препоръчано:
Мляко и подагра: Безопасни ли са млечните продукти за подагра?
Научете как млякото и другите млечни продукти се вписват в диета за подагра. Плюс това, научете за въздействието - както положително, така и отрицателно - диетата може да окаже управление на болката в подагра и пристъпите на подагра
Яйца и подагра: Яйца и диета за понижаване на пикочната киселина
Когато тялото ви усвоява пурина, той създава пикочна киселина. Излишъкът на пикочна киселина може да доведе до подагра. Яйцата са добър източник на протеин, който е с ниско съдържание на пурини
Лимонов сок и подагра: Може ли това естествено лечение на долната пикочна киселина?
Когато имате пристъп на подагра, търсите облекчение и разделителна способност. И така, какво казва изследването за лимоновия сок за подагра? Ще ви кажем какво трябва да знаете за това как работи и колко да вземете
Подагра и захар: ролята на фруктозата при подагра
Консумацията на естествената захарна фруктоза и изкуствения подсладител с високо съдържание на фруктоза от царевица изглежда повишава риска от подагра. Подходяща за подагра диета, която изключва захарните газирани напитки и някои сладки плодови сокове, комбинирана с няколко промени в начина на живот, може да помогне за контролиране на нивата на пикочната киселина и да намали възпаленията от подагра
Как да намалим пикочната киселина: естествено по-ниски нива
Пикочната киселина е естествен отпадъчен продукт от храносмилането на храни, които съдържат пурини. Обикновено не е проблематично. Но ако имате определени здравословни състояния, това може да се натрупа във вашата система. Ще ви кажем как да намалите пикочната киселина по естествен начин и също така ще ви дадем някои указатели за разговор с вашия лекар или диетолог