Може би сте забелязали, че получавате мигрена по време на периода. Това не е необичайно и отчасти може да се дължи на спада на хормона естроген, който се случва преди менструацията.
Мигрените, задействани от хормони, могат да се случат по време на бременност, перименопауза и менопауза. Научете защо това се случва и как може да бъде предотвратено.
Това е мигрена или главоболие?
Мигрените са различни от често срещаното главоболие. Обикновено причиняват високи нива на пулсираща болка и обикновено се появяват от едната страна на главата. Мигрените се категоризират като „с аура“или „без аура“.
Ако имате мигрена с аура, можете да изпитате един или повече от следните симптоми за 30 минути преди мигрената:
- необичайни промени в миризмата
- необичайни промени във вкуса
- необичайни промени в допира
- изтръпване в ръцете
- изтръпване в лицето
- усещания за изтръпване в ръцете
- усещания за изтръпване в лицето
- виждайки светкавици
- виждайки необичайни линии
- объркване
- затруднено мислене
Симптомите на мигрена с аура могат да включват:
- гадене
- повръщане
- чувствителност към светлина
- чувствителност към звука
- болка зад едното око
- болка зад едното ухо
- болка в един или в двата храма
- временна загуба на зрението
- виждайки светкавици
- виждайки петна
Честото главоболие никога не се предхожда от аура и обикновено е по-малко болезнено от мигрената. Има няколко различни вида главоболие:
- Високите нива на стрес и тревожност могат да причинят напрегнато главоболие. Те също могат да бъдат причинени от мускулно напрежение или напрежение.
- Синусовото главоболие често включва симптоми като лицево налягане, запушване на носа и силна болка. Те понякога се появяват със синусова инфекция.
- Клъстерното главоболие често се бърка с мигрена. Обикновено причиняват болка от едната страна на главата и могат да включват симптоми като воднисто око, хрема или запушване на носа.
Как нивата на хормоните влияят на мигрените?
Мигрените могат да възникнат, когато нивата на хормоните са в течение. Те могат да бъдат причинени и от някои лекарства, като противозачатъчни хапчета.
менструация
Приблизително 60 процента от жените, които имат мигрена, получават менструални мигрени. Това може да се случи от два дни преди началото на менструацията до три дни след приключване на менструацията. Мигрените могат да започнат, когато младите момичета получат първия си период, но те могат да започнат по всяко време. Те могат да продължат през репродуктивните години и в менопаузата.
Перименопауза и менопауза
Понижаването на нивата на естроген и други хормони, като прогестерон, може да причини мигрена по време на перименопаузата. Средно перименопаузата започва четири години преди менопаузата, но може да започне още от осем до 10 години преди менопаузата. Жените, приемащи хормонозаместителна терапия, също могат да получат мигрена.
бременност
Хормоновото главоболие по време на бременност е най-често през първия триместър. Това е така, защото обемът на кръвта се увеличава и нивата на хормоните се повишават. Жените също могат да изпитват често главоболие по време на бременност. Те имат много причини, включително отнемане на кофеин, дехидратация и лоша стойка.
Какво друго причинява мигрена?
Някои рискови фактори, като възраст и фамилна анамнеза, могат да играят роля за това дали получавате мигрена. Просто това, че сте жена, ви излага на повишен риск.
Разбира се, не можете да контролирате пола, възрастта или родословното си дърво, но може да ви помогне да поддържате дневник за мигрена. Това може да ви помогне да идентифицирате и да избегнете задействания. Те могат да включват:
- лоши навици за сън
- консумация на алкохол
- ядене на храни с високо съдържание на тирамин, като пушена риба, сушено или пушено месо и сирене, авокадо, сушени плодове, банан, храна на възраст от всякакъв вид или шоколад
- пиене на прекомерни количества кофеинови напитки
- излагане на екстремни климатични условия или колебания
- стрес
- умора
- излагане на екстремни, интензивни нива на светлина или звук
- вдишване на силни миризми от замърсяване, почистващи продукти, парфюм, изгорели газове и химикали
- поглъщане на изкуствени подсладители
- консумиране на химически добавки, като мононатриев глутамат (MSG)
- пости
- липсващи ястия
Как се диагностицират мигрените?
Вашият лекар ще направи физически преглед и ще попита за семейната ви анамнеза, за да им помогне да определят всички потенциални основни условия. Ако вашият лекар подозира, че вашата мигрена причинява нещо различно от колебанията на хормоните, може да препоръча допълнителни тестове, като например:
- кръвен тест
- компютърна томография
- ЯМР сканиране
- лумбална пункция или гръбначен кран
Как да облекчим мигренозната болка
Има няколко начина за облекчаване на мигрена или предотвратяване на мигрена.
Лекарства без рецепта (OTC)
Вашият лекар може да ви препоръча да опитате лекарство за болка без рецепта (OTC), като ибупрофен (Advil, Midol). Може да ви посъветват да ги приемате редовно, преди появата на болка. Ако по време на физикалния ви преглед нивата на натрий са високи, Вашият лекар може също да Ви препоръча да вземете диуретик.
Лекарства с рецепта
Предлагат се много различни лекарства, отпускани по лекарско предписание, които помагат за облекчаване на болката от мигрена. Те могат да включват:
- бета-блокери
- ерготаминови лекарства
- антиконвулсанти
- блокери на калциевите канали
- onabotulinumtoxinA (Botox)
- триптани
- CGRP антагонисти за предотвратяване на мигрена
Ако сте на хормонален контрол на раждаемостта, Вашият лекар може също да Ви препоръча да преминете към метод с различна доза хормони. Ако не сте на хормонален контрол на раждаемостта, Вашият лекар може да Ви препоръча да опитате метод като хапчето, което да Ви помогне да регулирате нивата на хормоните си.
Натурални средства
Доказано е, че някои витамини и добавки също предотвратяват мигрените, предизвикани от хормоните. Те включват:
- витамин В-2 или рибофлавин
- коензим Q10
- Чобанка
- магнезиев
Прочетете още: Билкови лекарства от мигрена от цял свят »
Упражнение
Редовните упражнения могат да помогнат за облекчаване на мигрена, предизвикана от хормони. Други жени може да открият, че упражненията влошават главоболието им. Останете хидратирани, хапвайте високо протеинова храна преди да спортувате и затоплете мускулите си преди тренировка, за да увеличите максимално ползите от мигрена.
Намаляване на стреса
Намаляването на стреса и тревожността може да се каже по-лесно, отколкото да се направи, но има прости стъпки, които можете да включите в ежедневието си. Опитайте няколко минути медитация или йога след събуждане сутрин или преди лягане. Правете упражнения за дълбоко дишане по време на трудни ситуации.
The Takeaway
Идентифицирането на вашите тригери и експериментирането с различни лечения може да ви помогне да намалите или управлявате мигрените си. Ако извънборсовите лекарства не работят за вас, уговорете час с вашия лекар. Възможно е да могат да препоръчат алтернативно лечение или да предпишат силно лекарство, което да помогне за облекчаване на симптомите ви.
