Направете предстояща проверка при вашия лекар за вашата депресия? Нашето ръководство за добри срещи ще ви помогне да се подготвите, да знаете какво да питате и да знаете какво да споделите, за да се възползвате максимално от посещението си.
Как да се подготвим
- Водете дневник за ежедневно настроение. В него трябва да включвате оценка на настроението си всеки ден. Помислете да използвате скала от 1 до 10, където 10 представлява най-доброто настроение, което сте изпитвали някога, а 1 представлява най-депресираното, което сте чувствали. Трябва също да регистрирате колебания в настроението, съня, апетита и мотивацията. Обърнете внимание на всички други симптоми, които имате, както и подходяща информация, като например получаване на лоши новини или житейски предизвикателства.
- Водете дневен дневник за лекарства, ако приемате множество хапчета, включително добавки. Записвайте всичко, което приемате, включително когато сте пропуснали дозите. В деня на вашата среща, съберете всички лекарства без рецепта и без рецепта (и всички добавки), за да покажете на вашия доставчик. Важно е да сте наясно с всичко, което приемате, тъй като това може да повлияе на цялостното ви лечение.
- Направете списък с въпроси, към които можете да добавите през седмиците, водещи до вашата среща. Обърнете внимание на всички нови симптоми или симптоми, към които имате въпроси. Вижте по-долу видовете въпроси, които може да искате да зададете. Използвайте времето си с вашия лекар, за да сте сигурни, че напълно разбирате основите на основното депресивно разстройство (MDD).
Какво да попитате вашия лекар
- Как мога да разбера дали лекарствата действат?
- Приемам ли правилно лекарствата си? (Време на деня, със или без храна и т.н.)
- Какво трябва да направя, ако пропусна доза лекарство? И имате ли някакви съвети, които биха могли да ми помогнат да не пропускам дози?
- Ами ако не харесвам начина, по който ме кара да се чувствам?
- Колко време ще приемам лекарствата си?
- Има ли подкрепяни от изследвания, добавки или допълнителни терапии, които бих могъл да използвам, за да помогна за справяне с депресията си?
- И накрая, задайте всички въпроси, които имате за нещата, които сте прочели в интернет, свързани с вашето състояние. Онлайн здравната информация може да варира от отлична до напълно невярна и често е трудно да се каже разликата. Вашият лекар може да провери факти за вас и да ви насочи към достоверни източници.
Неща, които лекарят ви желае, сте знаели
- Вашият лекар може да ви помогне да управлявате нежеланите лекарствени реакции. Страничните ефекти могат да се възприемат като смущаващи (например, сексуални странични ефекти като еректилна трудност или невъзможност за постигане на оргазъм). Това може да добави към депресивните чувства. Понякога пациентите могат умишлено да пропускат дози, за да избегнат нежеланите реакции или да преустановят приема на лекарствата напълно. Когато вашият лекар знае, че дадено лекарство има нежелан страничен ефект, те могат да работят с вас, за да се справят с него, било като ви дадат нова стратегия или намерят друго лекарство.
- Хората често имат неоправдани страхове да станат зависими от лекарствата. Вашият лекар може да ви помогне да разберете физиологията на зависимостта и да ви уведоми дали това може да се случи с някое от лекарствата, които приемате. Ако просто не ви харесва идеята да приемате лекарства дългосрочно и искате да ускорите „оздравяването“, те също могат да ви помогнат да намерите подкрепяни от изследвания допълнителни терапии, които могат да бъдат ефективни за депресия. Например добавянето на упражнения (дори малки количества) към ежедневието ви може да подобри настроението.
- Можете да доведете приятел. Някои хора „замръзват“, когато са в кабинета на своя лекар. Други просто имат проблеми със запомнянето на нещата. Ако това сте вие, вземете доверен приятел или член на семейството, който да ви помогне да общувате по-пълно с вашия лекар за вашите симптоми, въпроси и предизвикателства - а също и да си правите бележки и да ви помогне да запомните какво казва вашият лекар.
Какво да споделите с вашия лекар
- Говорете честно и открито за това как вашите симптоми влияят на ежедневния ви живот. Уведомете лекаря си какви неща вашите симптоми ви пречат да правите, особено нещата, които трябва да направите, за да преминете успешно през деня. Това ще позволи на вашия лекар да ви помогне при всякакви промени в лекарствата и цялостни стратегии за управление.
- Кажете на вашия лекар за всякакви идеи, притеснения или опасения, които имате относно лечението на депресия. Познавате себе си по-добре от всеки и можете да бъдете свой собствен защитник на здравето.
