Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Ако периодът ви е толкова тежък, че бързо накисвате през тампони или тампони - или трябва да удвоите различни видове защита - има неща, които можете да направите, за да намерите облекчение.
Може да успеете да облекчите симптомите си и да върнете цикъла си на път, като направите няколко ощипвания на вашата диета. В някои случаи получаването на достатъчно почивка и приемането на обезболяващи без рецепта (OTC) също може да направи трика.
Ако не забележите промяна в следващия един или два цикъла, уговорете час за преглед при Вашия лекар. Вие също трябва да видите вашия лекар, ако:
- имат кръвни съсиреци или по-големи съсиреци в кръвта на периода ви
- кърви между отделните периоди
- са много уморени или недостиг на въздух
Ако имате нередовни и тежки кръвоизливи в близост до менопаузата или имате някакво вагинално кървене, след като ви е казано, че сте минали менопаузата, трябва да видите лекар за незабавна оценка.
Как домашните и природните лекарства могат да помогнат
Има няколко неща, които можете да направите у дома, за да облекчите симптомите си и да върнете цикъла си обратно.
хидрат
Ако кървите силно за няколко дни, обемът на кръвта ви може да стане твърде нисък. Пиенето на 4 до 6 допълнителни чаши вода всеки ден може да ви помогне да поддържате кръвния си обем.
Пийте електролитен разтвор като Gatorade или добавете повече сол към диетата си, за да балансирате излишната течност, която пиете.
Яжте храни, богати на витамин С
Този витамин помага на тялото ви да абсорбира желязо, което може да помогне за предотвратяване на анемия. Ще го намерите в цитрусови плодове като портокали и грейпфрути.
Витамин С също е в:
- червени и зелени чушки
- киви
- ягоди
- брюкселско зеле
- броколи
- доматен сок
Добавете повече богати на желязо храни към вашата диета
Когато кървите, губите желязо. Вашето тяло се нуждае от желязо, за да произвежда хемоглобин, молекула, която помага на червените кръвни клетки да пренасят кислород. Много тежки периоди могат да изтощят тялото ви от желязо и да доведат до анемия с дефицит на желязо.
Признаците на анемия включват:
- умора
- слабост
- виене на свят
- бледа кожа
За да получите повече от това хранително вещество, яжте храни с високо съдържание на желязо като:
- постно говеждо месо
- стриди
- пилешко и пуешко
- боб
- тофу
- спанак
Гответе в чугунен съд
Друг начин да увеличите приема на желязо е чрез готвене в чугунен тиган. Храни с много влага - като сос за спагети - абсорбират най-много желязо.
Разбъркването на съда често ще изтегли още повече желязо във вашата храна.
Само внимавайте да не прекалявате. Готвенето на всичко в железен съд може да ви даде повече желязо, отколкото ви е необходимо - и може да доведе до опасно високи нива при деца.
Пазарувайте чугунени тиган.
Как добавките могат да помогнат
Приемането на допълнителни витамини по време на вашия период може да помогне при кървене. Определени хранителни вещества - като желязото, особено - помагат за попълване на това, което губите всеки месец.
Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете каквато и да е добавка. Те могат да определят дали всъщност трябва да приемате добавка, подходящата за вас доза и странични ефекти или взаимодействия, които трябва да наблюдавате.
Потенциалните добавки включват:
- Витамин С. Този витамин може да помогне за намаляване на кървенето. Това също може да помогне на тялото ви да абсорбира желязо, което може да помогне за предотвратяване на дефицита на желязо.
- Желязо. Има някои доказателства, които предполагат, че липсата на желязо може да допринесе за тежки периоди. Ако яденето на богата на желязо диета не е подобрило нивата ви, добавките може да помогнат.
- Пречистен карамел. Този гъст, сиропиран страничен захар от тръстика е повече от добавка за рецепта. Той е добър източник на желязо, както и хранителни вещества като калций, магнезий и селен.
Пазарувайте за добавки с витамин С, добавки с желязо и меласа от черна лента.
Как OTC лекарствата могат да помогнат
Някои обезболяващи OTC могат да помогнат за намаляване на загубата на кръв по време на вашите периоди. Това включва нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) като Advil, Motrin или аспирин.
НСПВС не облекчават кървенето, както и лекарствата, отпускани по лекарско предписание, но можете да ги комбинирате с други лекарства за по-добро облекчение. Тези лекарства също могат да помогнат за облекчаване на болезнените крампи.
Пазарувайте за Advil, Motrin и аспирин.
Как могат да помогнат лекарствата с рецепта
Ако видите Вашия лекар за тежките Ви периоди, те вероятно ще започнат с предписване на едно от следните лекарства:
Методи за контрол на раждаемостта
Хапчета, пластири и пръстени
Таблетките за контрол на раждаемостта, пластирите и пръстените са различни форми на хормонален контрол на раждаемостта.
Хормоналният контрол на раждаемостта изтънява маточната лигавица, което обикновено води до по-малко менструално кървене. Той може да облекчи и други симптоми в периода, като болезнени крампи.
Обикновено използвате хапчето, пластира или звънене в продължение на 21 дни, а след това вземете 7 дни почивка за менструация. По-новите противозачатъчни хапчета могат да осигурят непрекъсната доза хормони през целия месец, което води до по-малко или никакви периоди.
Честите странични ефекти на хапчето и други хормонални методи включват:
- възпалени гърди
- подуване на корема
- гадене
- промени в настроението
- кървене или зацапване между периоди
- качване на тегло
- главоболие
Изстрел за контрол на раждаемостта
Изстрелът на Depo-Provera е друга форма на хормонален контрол на раждаемостта. Вместо да го прилага самостоятелно, както бихте направили с хапчето или лепенката, Вашият лекар ще инжектира лекарството в ръката или дупето.
Това лекарство трябва да се прилага веднъж на 3 месеца, за да остане ефективно.
Хормонално вътрематочно устройство (IUD)
IUD е малко устройство, поставено вътре в матката, за да се предотврати зачеването. В зависимост от марката, хормонален ВМС - като Мирена - може да бъде ефективен за 3 до 5 години.
Медните ВМС не се препоръчват за тази цел.
Транексамова киселина (Lysteda)
Lysteda е антифибринолитична таблетка. Намалява кървенето, като не позволява на тялото ви да разгражда съсиреци.
Трябва да го приемате само няколко дни всеки месец, но това няма да ви попречи да забременеете като лекарства за контрол на раждаемостта. Страничните ефекти включват мускулни крампи и главоболие.
Норетиндрон (Айгестин)
Айгестин е хапче, съдържащо хормона прогестин. Жените с много силно кървене могат да приемат доза от 5 милиграма, два пъти на ден, от 5 до 26 ден от менструалния си цикъл.
Неговите странични ефекти са подобни на тези на хормоналните методи за контрол на раждаемостта.
Агонисти на гонадотропин-освобождаващия хормон (GnRH)
Тези лекарства се използват за временно лечение на силно кървене, причинено от ендометриоза и маточни фиброиди. Те се предлагат в инжекционна форма и спрей за нос.
GnRH агонистите не трябва да се използват повече от 3 до 6 месеца. Страничните ефекти, които могат да се влошат с времето, включват:
- горещи вълни
- главоболие
- отслабени кости
Как може да помогне операцията
Хирургията може да бъде опция, ако лекарствата не облекчат симптомите ви.
Преди да препоръча конкретна процедура, Вашият лекар ще вземе предвид:
- колко тежки са симптомите ви
- ако основната причина е отговорна
- дали планирате да заченете
Хирургическите операции могат да включват:
Фокусиран ултразвук
Това неинвазивно лечение помага при кървене, причинено от миома на матката. Използва ултразвукови вълни, за да свие фибромите.
Емболизация на маточната артерия
Това лечение се използва и при маточни фиброиди. Вашият хирург ще постави катетър през артерия в бедрото и ще го наниже на артериите в матката ви. Малките мъниста ще се инжектират в кръвоносните съдове, които хранят фибромите ви, причинявайки им свиване.
миомектомия
Тази процедура премахва маточните фиброми, но оставя матката ви непокътната. Може да се направи през вагината ви, няколко малки разреза в корема (лапароскопия) или един по-голям разрез в корема.
Как вашият хирург прави процедурата зависи от размера, броя и местоположението на вашите фиброиди.
Ендометриална аблация
Тази процедура се използва за премахване на по-голямата част от маточната ви лигавица с лазер, топлина или радиочестотна енергия. След това периодите ви ще са леки до несъществуващи и няма да можете да забременеете.
Ендометриална резекция
Ендометриалната резекция е подобна на аблацията. Тази процедура включва използване на телена бримка, за да премахнете цялата си маточна лигавица. Няма да можете да забременеете след това.
хистеректомия
Тази процедура се използва за отстраняване на цялата ви матка. Лекува силно кървене, но няма да можете да забременеете след това.
Други съвети и трикове
Докато не намерите лечение, което облекчава обилното ви кървене, има няколко неща, които можете да опитате да направите периодите си по-поносими:
- Използвайте менструална чаша. Тази малка силиконова чаша се побира във вагината ви и улавя кръвта, докато се отделя от матката ви. Може да побере много повече кръв от тампон или тампон и е по-малко вероятно да изтече. И тъй като менструалните чаши са за многократна употреба, те са по-добри за околната среда, отколкото санитарните продукти за еднократна употреба.
- Носете гащички за период. Тези абсорбиращи бельо са предназначени да поддържат тампони и подложки за предотвратяване на течове. Можете да ги носите и сами. Производители като Thinx твърдят, че продуктът им може да абсорбира до два тампона кръв, без да причинява дискомфорт.
- Нанесете подгряваща подложка. Въпреки че няма да облекчи потока ви, нагревателната подложка може да помогне за облекчаване на болезнените менструални спазми.
Пазарувайте за менструални чаши, гащички за период и подгряващи подложки.
Кога да говорите с Вашия лекар
Вижте Вашия лекар, ако периодът Ви е необичайно тежък за повече от 1 или 2 месеца. Може да кървите повече от обикновено, ако:
- трябва да удвоите защитата, за да осигурите адекватно покритие
- накисвате през един или повече тампони или тампони на час
- трябва да сменяте тампона или тампона през нощта
- пропускате кръвни съсиреци, по-големи от една четвърт
- изпитвате симптоми на анемия, като умора, задух и бледа кожа
- периодите ви продължават повече от седмица наведнъж
Повечето причини за тежки периоди, като фибромите, са по-неприятни, отколкото сериозни. Но ако не лекувате проблема и кървите много силно, може да развиете анемия.
Вашият лекар ще работи с вас, за да създаде план за грижа, който да отговаря на вашите нужди, като същевременно облекчава симптомите ви. Това може да отнеме малко опити и грешки, така че бъдете отворени с вашия лекар и му дайте време.
