Бебешки сън и твърда храна

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Съветът за това кога първо да нахраните твърда храна на бебето изглежда се връща назад и напред на всеки няколко години. Сега ново проучване твърди, че храненето на твърди храни на бебето рано може да подобри съня им.

Авторите твърдят, че твърдите вещества подобряват съня, защото бебетата не са гладни и следователно не се будят или не се събуждат толкова, в сравнение с тези, които са изключително кърмени.

Около 1300 бебета бяха поставени в две групи като част от изследването. Една група беше изключително кърмена за около шест месеца; втората група била кърмена, но била въведена с твърди вещества в диетите им на около три месеца.

Родителите съобщават, че бебетата, които имат твърди вещества, спят с около 15 минути по-дълго на нощ и имат по-ниски честоти на нощно събуждане от малко повече от два пъти на нощ до 1,74 пъти на нощ. Пикът на разликите се случи около шест месеца.

Гидиън Лак, съавтор и професор по детска алергия в King's College London, заяви, че твърдите вещества могат да имат допълнително предимство за подобряване на съня. Авторите твърдят, че около 75 процента от британските майки въвеждат твърди вещества преди пет месеца, а 26 процента твърдят, че това е усилие за намаляване на нощното събуждане.

Кога да започнете твърди вещества

В Съединените щати Американската академия по педиатрия препоръчва кърмене в продължение на шест месеца и започване на твърди вещества около това време. Американската академия по алергия, астма и имунология заявява, че бебетата могат да се справят с твърди вещества, започвайки от четири месеца.

„Аз съм твърдо вярващ, че твърдите храни трябва да се въвеждат, когато бебетата са готови за развитие, което се случва някъде между четири и шест месеца за огромното мнозинство от бебетата“, отбеляза д-р Франк Р. Гриър, изследовател по хранене на бебета в Университета на Уисконсин.

Гриър каза, че единствените бебета, които не трябва да бъдат въвеждани в твърда храна до шест месеца, са тези няколко, които не са готови за развитие.

Той каза, че няма доказателства, че сгъстяването на бутилки подобрява съня, така че не го препоръчва.

Грийър заяви, че големият брой на бебетата, участващи в изследването, го склонява да вярва на резултатите, но не коментира въвеждането на твърди вещества преди четири месеца въз основа на данните.

„Повечето бебета са готови да ядат твърди вещества от четири до шест месеца“, казва д-р Антъни Ф. Порто, педиатричен гастроентеролог от Йейл-Ню Хейвън Здраве в Кънектикът.

Ако твърдите вещества се въвеждат по-рано от четири месеца, съществува риск от затлъстяване в детска възраст, добави той.

Наталия Стасенко, регистриран диетолог от Ню Йорк, специализирана в храненето на децата, заяви, че не препоръчва да се започне с твърди вещества, докато бебетата не могат да седнат изправени без опора, да започнат да губят рефлекса и да вдигнат главата си.

„Започването на твърди вещества преди бебетата да са готови може да доведе до повишен риск от задушаване, тъй като те не са в състояние да седят прави и да манипулират твърдите вещества в устата си безопасно“, каза тя.

Не всички бебета също трябва да започват твърди вещества на шест месеца, каза Стасенко. Някои бебета са готови за твърди вещества само на седем месеца или повече, особено тези, родени преждевременно или със забавяне на развитието.

„Всички бебета са различни, що се отнася до развитието. Най-важното е да се следи за признаците на готовност за твърди вещества “, каза тя.

„Проучването показва самоотчетено увеличение на продължителността на съня само с няколко минути. За мен това не е достатъчно силни доказателства, за да променя настоящите насоки “, добави тя.

Стасенко каза, че работи редовно с родители, чиито бебета имат проблеми с храненето. Тя се притеснява, че може да чуят за изследването и да се опитат да изтласкат твърди вещества, за да подобрят съня на бебето.

„В същото време връзката дете-родител около храната е от съществено значение за подпомагането на децата да развият здравословни взаимоотношения с храната и да останат съобразени с глада и ситостта си“, каза тя.

Стасенко отбеляза, че на три месеца бебетата преминават през прираст на растеж и може да изискват повече калории.

„Но за мен това не е непременно знак, че се нуждаят от твърди частици“, каза тя. „Те могат да се нуждаят от повече хранене от източниците, които са подходящи за развитието им и хранителни вещества: кърма и формула.“

Тя каза, че желае авторите да подчертаят, че нощното събуждане е нормално поведение при бебетата и не е нещо, което родителите трябва да поправят.

„Интересното е, че допълнителното онлайн съдържание на изследването обсъжда други фактори, влияещи върху съня на бебетата, като успокояващи методи и местоположение на съня, които изглежда са много по-ефективни при подпомагането на бебетата да спят по-добре от ранното въвеждане на твърди вещества“, добави тя.

Съвети за започване на твърди храни

Когато родител е готов да започне твърди вещества, те трябва да опитат гладки пюрета и храни с меки пръсти, каза Стасенко.

"Предлагам да се въведат нови храни сутрин, за да могат да наблюдават бебета за признаци на алергична реакция", каза тя. Ако бебетата изглеждат по-гладни от обичайното преди да са готови за развитие на твърди вещества, най-добре е да увеличите храненето с кърма или с формула.

Порто каза, че добавя нова храна на всеки три до пет дни, за да определи всички реакции.

Освен ако не е препоръчано от лекар, не е добра идея да добавяте зърнени храни в бутилки. Обикновено се прави за подпомагане на деца, които се справят с рефлукс.

„Ролята на [храненето] на твърди вещества не е само хранене или калории. Става дума и за развиване на хранителни умения “, каза Стасенко. „Храненето е много сложен процес, включващ множество мускули и всички сетива. Бебетата трябва да могат да участват пълноценно в храненето, за да започнат да развиват своите хранителни умения."