Значението на диетата
Стомашният байпас не е за всеки. Първо трябва да се квалифицирате за операцията и да разберете свързаните рискове и ползи. Тези, които отговарят на условията, обикновено са с над 100 килограма с наднормено тегло или имат индекс на телесна маса (ИТМ) над 40. Може също да имате право, ако Вашият ИТМ е между 35 и 40 и вашето здраве е изложено на риск поради теглото ви.
За да бъдете жизнеспособен кандидат, вие също трябва да сте готови да научите своите хранителни навици. Новите хранителни навици могат да помогнат на операцията да има положителни и през целия живот ефекти.
Преди операцията трябва да направите планове за специална диета, която да спазвате преди и след операцията. Диетата преди хирургията е насочена към намаляване на количеството мазнини в и около черния ви дроб. Това намалява риска от усложнения по време на операцията. След операцията, вашият лекар ще адаптира общите насоки за диета към вас. Диетата се състои от няколко седмични фази. Помага ви да се възстановите, да удовлетворите нуждите на сегашния си по-малък стомах и да придобиете по-здравословни хранителни навици.
Диета преди операцията
Отслабването преди операция помага да се намали количеството на мазнини в и около черния дроб и корема ви. Това може да ви позволи да направите лапароскопия, а не открита операция. Лапароскопската хирургия е по-малко инвазивна. Това изисква много по-малко време за възстановяване и е по-лесно за тялото ви.
Отслабването преди операцията не само ви държи по-сигурно по време на процедурата, но също така ви помага да се обучите за нов начин на хранене. Това е промяна през целия живот.
Точният Ви план за хранене и целта за отслабване на Preop ще определят Вашия лекар. Вашият план за хранене може да започне веднага след като бъдете освободени от процедурата. Ако не настъпи достатъчно отслабване, процедурата може да бъде отменена или отложена. Така че, трябва да започнете диетичния план възможно най-скоро.
Насоки
Насоките варират от човек на човек, но могат да включват следното:
- Елиминирайте или намалете наситените мазнини, включително пълномаслените млечни продукти, тлъстото месо и пържената храна.
- Елиминирайте или намалете храни с високо съдържание на въглехидрати, като сладки десерти, макаронени изделия, картофи, хляб и хлебни изделия.
- Елиминирайте напитки с високо съдържание на захар, като сок и газирани напитки.
- Упражнение за контрол на порции.
- Избягвайте хапването.
- Не пушете цигари.
- Избягвайте алкохолни напитки и развлекателни наркотици.
- Не пийте напитки с храната си.
- Приемайте ежедневно мултивитамини.
- Приемайте протеинови добавки като протеинови шейкове или прах.
Какво да ям
Предварителната диета се състои предимно от протеинови шейкове и други високопротеинови нискокалорични храни, които са лесни за усвояване. Протеинът помага за укрепване и защита на мускулната тъкан. Това може да помогне на тялото ви да изгаря мазнини вместо мускули за гориво. Протеинът също помага да поддържате тялото си силно, което може да ускори възстановяването.
Тъй като датата на вашата операция наближава, може да се наложи да следвате диета, която е предимно течна или само за течност. Въз основа на теглото и общото ви здраве, лекарят може да ви позволи да ядете някои твърди вещества през това време. Те могат да включват риба, напоена гореща зърнена култура или безалкохолни яйца.
Преди операцията не забравяйте да говорите с анестезиолога за инструкции какво можете или не можете да имате преди операцията. Тези предложения се променят. Може да искат да пиете богати на въглехидрати течности до два часа преди операцията.
Диета след операцията
След операцията планът за диета преминава през няколко етапа. Колко дълго трае всеки етап и какво можете да ядете и пиете, ще се определи от вашия лекар или диетолог. Всички етапи подчертават важността на контрола на порциите. Този навик ще ви помогне да продължите да отслабвате и ще ви подготви за това как ще се храните до края на живота си.
Първи етап: Течна диета
По време на първия етап хранителният ви прием е насочен към подпомагане на тялото ви да се излекува от операция. Диетата ви може да ви помогне да избегнете следоперативни усложнения. Първите дни ви е разрешено да пиете само няколко унции бистри течности наведнъж. Това помага на стомаха да се излекува, без да се разтяга от храната. След бистра течност ще преминете към допълнителни видове течност. Те включват:
- безкофеиново кафе и чай
- обезмаслено мляко
- тънка супа и бульон
- неподсладен сок
- желатин без захар
- сок без захар
Втори етап: Чиста диета
След като вашият лекар реши, че сте готови, можете да преминете към втори етап. Този етап се състои от пюрирани храни, които имат гъста консистенция, наподобяваща пудинг. Много храни могат да се пюрират у дома с хранителен процесор, пасатор или друго устройство.
Пикантните подправки могат да раздразнят стомаха, така че избягвайте тези напълно или ги изпробвайте една по една. Избягвайте плодове, които имат много семена, например ягоди или киви. Също така трябва да стоите далеч от храни, които са твърде влакнести, за да се втечнят, като броколи и карфиол.
Вместо това изберете храни, които добре се втечняват, като например:
| плодове |
ябълков сос банани консервирани плодове праскови кайсии круши ананас пъпеши |
| Зеленчуци |
доматен сок спанак моркови лятна тиква зелен фасул |
| протеин |
кисело мляко бяла риба (треска, тилапия, пикша) извара рикота сирене говеждо месо пилешко пуешко бъркани яйца |
Сокът V-8 и бебешките храни от първи етап, които не съдържат твърди вещества, също са удобни варианти.
Когато започнете да включвате пюрета в диетата си, важно е да не пиете течности, докато ядете.
Трети етап: Мека диета
Вероятно няма да ядете нищо освен пюрирана храна в продължение на няколко седмици. След като вашият лекар реши, че сте готови, можете да започнете да изграждате меки, лесни за дъвчене храни в диетата си. Те могат да включват:
- безалкохолни яйца
- кайма
- варена бяла риба
- консервирани плодове, като праскови или круши
Важно е да ядете малки хапки. Използвайте добър контрол на порциите и хапвайте по малко.
Четвърти етап: Стабилизиране
Четвърти етап от диетата за байпас на стомаха включва повторно въвеждане на твърда храна. Обикновено започва около два месеца след операцията. Все пак ще трябва да заровите или нарежете храната си на малки хапки, защото стомахът ви е много по-малък. Големите парчета храна могат да причинят запушване. Блокирането може да доведе до болка, гадене и повръщане.
Въвеждайте храните бавно. По този начин можете най-добре да определите кои от тях стомахът ви може да понася и кои да избягвате. Елиминирайте всяка храна, която причинява дискомфорт в корема, повръщане или гадене.
Храни, които трябва да се избягват в четвърти етап
Определени храни все още не трябва да се правят опити, например храни, които са трудно смилаеми. Те включват:
- влакнести или жилави зеленчуци, като грахови шушулки
- пуканки
- царевица на кочан
- газирани напитки, като seltzer
- твърдо месо
- пържена храна
- хрупкави храни, като гевреци, гранола, семена и ядки
- сушени плодове
- хляб и хлебни изделия, като кифли
Около четири месеца след операцията е възможно да продължите да се храните нормално. Въпреки това, контролът на порциите все още е важен. Уверете се, че вашата диета се състои най-вече от плодове, зеленчуци, постни протеини и здравословни въглехидрати. Избягвайте нездравословни храни с високо съдържание на мазнини, въглехидрати и калории. Храненето добре означава, че можете да се наслаждавате на непрекъснато здраве, без да натоварвате отново.
Общи указания за после диета
Насоките за вашата следоперативна диета също ще ви служат през целия живот. Те включват:
- Яжте и пийте бавно.
- Упражнение за контрол на порции.
- Слушайте тялото си. Ако не можете да понасяте храна, като например пикантна или пържена, не я яжте.
- Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини и високо съдържание на захар.
- Насладете се на напитки между храненията, но не и по време на хранене.
- Пийте достатъчно всеки ден, за да избегнете дехидратация.
- Яжте само малки парченца храна наведнъж и дъвчете старателно всяко парче.
- Приемайте витамините, които вашият лекар препоръчва.
Лайфстайлът се променя след операцията ви
Може да се почувствате мотивирани да започнете или възобновите програма за упражнения. Веднага след операцията, трябва да оставите тялото да лекува. Върви бавно.
За първия месец упражненията с ниско въздействие са добър вариант. Те включват ходене и плуване. Може да се възползвате и от прости йога пози, стречинг и дълбоки дихателни упражнения.
През следващите няколко месеца можете да надграждате бавно до силови тренировки и кардио тренировки.
Мислете по отношение на движението, както и упражненията. Простите промени в начина на живот могат да бъдат бустерни физически фитнес, като например:
- ходене, вместо да карам автобуса
- паркиране по-далеч от вашата дестинация
- поемайки по стълбите вместо асансьора
Възможни усложнения от операцията
Следването на правилните диети преди и след операция ви помага да избегнете усложнения, като дехидратация, гадене и запек.
обструкция
Понякога връзката между стомаха и червата ви може да се стесни. Това може да се случи, дори ако внимавате какво ядете. Ако имате гадене, повръщане или болка в стомаха повече от два дни, уведомете Вашия лекар. Това са всички симптоми на обструкция.
Дъмпинг синдром
Контролът на порциите и яденето и пиенето бавно също ви помагат да избегнете това, което се нарича дъмпингов синдром. Дъмпинг синдромът се появява, ако храни или напитки навлизат в тънкото ви черво твърде бързо или в твърде големи количества. Яденето и пиенето по едно и също време също могат да причинят дъмпингов синдром. Това е така, защото увеличава обема на приема.
Дъмпинг синдромът може да се случи на всеки етап от след диетата. Симптомите включват:
- изпотяване
- гадене
- повръщане
- виене на свят
- диария
За да избегнете синдрома на дъмпинга, доброто правило е да отделите поне половин час, за да ядете всяко хранене. Изберете храни с ниско съдържание на мазнини и ниско или без захар. Изчакайте около 30 до 45 минути преди да пиете течности и винаги отпивайте течностите много бавно.
Долния ред
Стомашната байпасна хирургия може да ви даде ново начало към здравето и фитнеса. Следването на диетата preop и после ще извърви дълъг път към вашия успех. Правилната диета може да ви предпази от хирургични усложнения и да ви научи как да ядете и пиете добре до края на живота си.
