Какво да ядете, когато имате диария: Списък на храните, които трябва да ядете и избягвате

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Диета и диария

Независимо дали диарията ви е само от време на време и е причинена от алергии или хранителни отравяния, или поради хронично състояние като синдром на раздразненото черво или болест на Крон, диетата и диарията са тясно свързани.

Дори ако имате дългосрочни състояния, които влияят на храносмилателната система, диетата, която ядете, може да повлияе значително на храносмилателната ви система.

Когато изпитвате епизод на диария, има някои храни, които можете да хапнете, за да помогнете на храносмилателната си система да се върне на път. Има и определени храни, които трябва да избягвате.

Храни за ядене, когато имате диария

Когато имате диария, храните, които ядете, и храните, които избягвате, могат да бъдат от решаващо значение да ви помогнат да се възстановите по-бързо. Тук влизат BRAT храни.

BRAT означава „банани, ориз, ябълки, препечена филийка.“Тези храни са меки, така че няма да влошат храносмилателната система. Те също са обвързващи, за да помогнат за укрепване на изпражненията.

Други храни, които са включени в диетата BRAT, включват:

• варени зърнени храни като крем от пшеница или фарина
• сода бисквити
• ябълков сос и ябълков сок

Също така трябва да пиете много течности, за да можете да останете хидратирани и да заместите течностите, които губите. Пийте много вода и смучете ледени стърготини. Други течности, които можете да опитате, включват:

• бистри бульони, като пилешки бульон или телешки бульон, с отстранени всякакви мазнини
• електролитна подсилена вода или кокосова вода с витамини или електролити (опитайте се да избягвате тези с високо съдържание на захар)
• решения като Pedialyte
• слаб, безкофеинов чай

След като сте започнали да се възстановявате, можете да добавите в храни като бъркани яйца.

Храни, които трябва да избягвате, когато имате диария

Когато изпитвате диария или се възстановявате от нея, има голям брой храни, които искате да избягвате. Тези храни могат да задействат храносмилателната система и да обострят или удължат диарията.

Храните, които трябва да избягвате, докато изпитвате диария, включват:

• мляко и млечни продукти (включително протеинови напитки на млечна основа)
• пържени, мазни, мазни храни
• пикантни храни
• преработени храни, особено тези с добавки
• свинско и телешко месо
• сардини
• сурови зеленчуци
• ревен
• лук
• царевица
• всички цитрусови плодове
• други плодове, като ананаси, череши, семена от плодове, смокини, касис и грозде
• алкохол
• кафе, сода и други кофеинови или газирани напитки
• изкуствени подсладители, включително сорбитол

Лечения и лекарства

Много случаи на диария са краткотрайни и реагират добре на домашно лечение, като модифицирана диета, прием на течни течности и лекарства без рецепта (OTC). OTC лечението включва лекарства против диария като Pepto-Bismol, които могат да помогнат за спиране или забавяне на диарията.

В някои случаи диарията се причинява от паразити или бактериална инфекция и може да се наложи да се лекува с антибиотици.

Приемът на пробиотици възможно най-бързо след диария може да помогне за предотвратяване на нежеланите реакции към антибиотиците чрез въвеждане на здрави бактерии обратно в храносмилателната система. Това също може да помогне за предотвратяване на бъдещи случаи на диария.

Намерете пробиотиците онлайн днес.

Ако диарията е тежка, може да се наложи да бъдете приети в болницата за интравенозни течности.

Кога да прегледате вашия лекар

Въпреки че много случаи на диария могат да се лекуват у дома с извънборсови средства, почивка и временно ограничена диета, ако тя трае достатъчно дълго, трябва да се консултирате с вашия лекар. Обадете се на вашия лекар, ако:

• диарията ви продължава повече от два дни без подобрение
• вие се дехидратирате

Ако получите дехидратирана или имате други симптоми, може да се наложи да отидете до спешното отделение, за да получите бързо лечение.

Други симптоми, които трябва да наблюдавате, включват черни или кървави изпражнения, силна болка в корема или треска от 39 ° C или по-висока от 102 ° F. Можете да се обадите на вашия лекар и да попитате какво трябва да направите, ако имате някой от тези симптоми.

Ако детето ви има диария, обадете се на педиатъра им и попитайте дали трябва да ги заведете в спешното, ако те:

• не се подобрява след 24 часа
• не са имали мокра пелена от три или повече часа
• имате треска от 39 ° C или по-висока от 102 ° F
• имат суха уста или език
• плачете без сълзи
• имат кожа, която не се изравнява, ако се прищипва и пусне
• имат потънал вид на корема, бузите или очите
• имат черни или кървави изпражнения

перспектива

Диетата ви може както да предизвика, така и да лекува диария.

Когато имате диария, починете си, пийте много вода и започнете да въвеждате BRAT храни след няколко часа. След ден-два нежни меки храни можете да започнете да добавяте в храни като постно смляно пиле и бъркани яйца.

Придържането към тази диета може да ви помогне да се възстановите по-бързо и да се почувствате по-рано по-рано, така че можете да се върнете към яденето на всички храни, които обичате възможно най-скоро.