Какво е дивертикулит?
Дивертикулитът е вид заболяване, което засяга храносмилателния ви тракт. Това е сериозно медицинско състояние, което причинява възпалени торбички в лигавицата на червата ви. Тези торбички се наричат дивертикули. Те се развиват, когато слабите места в чревната ви стена отстъпят под налягане, което води до издуване на участъци.
В повечето случаи торбичките се срещат в дебелото черво, което също се нарича вашето дебело черво. Дивертикулите често съществуват без инфекция или възпаление. Това състояние се нарича дивертикулоза, по-малко сериозно състояние от дивертикулит. Дивертикулозата става по-често с напредване на възрастта и се среща при около половината американци над 60-годишна възраст.
При дивертикулит тези дивертикули са възпалени или заразени или могат да се разкъсат. Дивертикулитът може да доведе до сериозни здравословни проблеми или усложнения, включително:
- гадене
- треска
- силна коремна болка
- кървави движения на червата
- абсцес или възпален джоб от тъкан
- фистула
Диетата ви може да повлияе на симптомите ви на дивертикулит. Прочетете, за да научите за определени храни, които може да искате да избягвате, и как диетата ви трябва да варира, когато имате симптоми и когато не сте.
Какви храни трябва да избягвам, ако имам остър дивертикулит?
Тъй като точната основна причина за дивертикулит все още не е известна, няма списък с храни, за които е известно, че облекчават симптомите на това състояние. Освен това Националният институт по здравеопазване посочва, че не е необходимо да избягвате определени храни, ако имате дивертикулит.
Можете обаче да помислите за ограничаване на определени храни до минимум. Говорете с Вашия лекар дали трябва да избягвате следните храни или да намалите количествата, които консумирате.
Храни с високо съдържание на FODMAP
Изследванията са установили, че диета, която ограничава храните с високо съдържание на FODMAP - ферментируеми олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиоли - може да бъде от полза за хората със синдром на раздразненото черво. Изследователите предполагат, че хората с дивертикулит също могат да се възползват от тази диета.
Някои примери за храни с високо съдържание на FODMAP включват:
- някои плодове, като ябълки, круши и сливи
- млечни храни, като мляко, кисело мляко и сладолед
- ферментирали храни, като кисело зеле или кимчи
- боб
- зеле
- брюкселско зеле
- лук и чесън
Храни с високо съдържание на фибри
Храните с високо съдържание на фибри могат да бъдат полезни за хора с дивертикулоза, които нямат остър огън и дори могат да помогнат за предотвратяване на дивертикулит на първо място.
2017 систематичен преглед на проучвания за дивертикулоза и появата на остър дивертикулит показа „намаляване на коремните симптоми и предотвратяване на остър дивертикулит“с приема на фибри.
Въпреки това, всеки индивид е различен и вашите специфични нужди от фибри ще варират в зависимост от вашето състояние и симптоми. Ако имате болка или други симптоми, Вашият лекар може да Ви предложи да ограничите приема на тези храни за известно време.
Фибрите добавят насипно състояние към изпражненията и могат да увеличат перисталтиката или контракциите на дебелото черво. Това може да е болезнено и неудобно, ако имате пламък.
Избягването на храни с високо съдържание на фибри, особено ако сте възпалени, може да облекчи симптомите и да даде временна почивка на системата ви. Освен това, независимо дали включва по-големи или по-ниски количества фибри, трябва да пиете и много вода.
Храни, богати на фибри, които може да искате да ограничите или избягвате, особено по време на пламък, включват:
- боб и бобови растения като морски боб, нахут, леща и бъбреци
- пълнозърнести храни като кафяв ориз, киноа, овес, амарант, лимец и булгур
- зеленчуци
- плодове
Храни с високо съдържание на захар и мазнини
Стандартната диета с високо съдържание на мазнини и захар и ниско съдържание на фибри може да бъде свързана с повишена честота на дивертикулит. Изследванията показват, че избягването на следните храни може да помогне за предотвратяване на дивертикулит или да намали симптомите му:
- червено месо
- рафинирани зърна
- пълномаслена млечна
- пържени храни
Други храни, които трябва да избягвате
В миналото лекарите препоръчваха на хората с дивертикулит да избягват яденето на ядки, пуканки и повечето семена. Смятало се е, че малките частици от тези храни могат да се настанят в торбичките и да доведат до инфекция.
Съвсем наскоро повечето лекари се отдалечиха от този съвет. Съвременните изследвания не показват доказателства, които да свързват тези храни с увеличени проблеми с дивертикулите.
Някои изследвания също предполагат, че хората с дивертикулит избягват алкохола.
Какви храни трябва да ям, ако имам дивертикулит?
Подходите за лечение и лечение на заболявания при дивертикулит варират от човек на човек. Въпреки това, вашият лекар вероятно ще предложи да приемете определени промени в диетата, за да улесните състоянието и да се влошите с течение на времето.
Ако имате остър пристъп на дивертикулит, вашият лекар може да ви предложи диета с ниско съдържание на фибри или ясна течна диета, която да ви помогне да облекчите симптомите си. Може да препоръчат да спазвате някоя от тези диети, докато не се възстановите.
Храни с ниско съдържание на фибри
Храните с ниско съдържание на фибри, за да помислите за ядене, ако имате симптоми на дивертикулит, включват:
- бял ориз, бял хляб или бяла паста, но избягвайте храни, съдържащи глутен, ако имате непоносимост
- сухи зърнени храни с ниско съдържание на фибри
- преработени плодове като ябълков сос или консервирани праскови
- варени животински протеини като риба, птици или яйца
- зехтин или други масла
- жълти тикви, тиквички или тиква: обелени, отстранени семена и варени
- варен спанак, цвекло, моркови или аспержи
- картофи без кожа
- плодови и зеленчукови сокове
Ясна течна диета
Ясната течна диета е по-ограничителен подход за облекчаване на симптомите на дивертикулит. Вашият лекар може да го предпише за кратък период от време. Ясна течна диета обикновено се състои от:
- вода
- ледени стърготини
- ледени попчета със замразено плодово пюре или парчета ситно нарязани плодове
- бульон за супа или запас
- желатин, като Jell-O
- чай или кафе без никакви кремове, аромати или подсладители
- бистри напитки с електролит
Други диетични съображения
Независимо дали сте на чиста течна диета или не, обикновено е полезно да пиете поне осем чаши течност дневно. Това помага да се поддържате хидратирани и поддържа вашето стомашно-чревно здраве.
Не забравяйте да поговорите с Вашия лекар преди да направите драматични промени в диетата. След като състоянието ви се подобри, вашият лекар може да препоръча бавно добавяне на храни с ниско съдържание на фибри обратно в диетата ви. След като вече нямате симптоми на дивертикулит, вашият лекар може да ви предложи да продължите балансираната диета.
Диетата с високо съдържание на фибри намалява риска от дивертикулит?
Въпреки че избягването на храни с високо съдържание на фибри може да помогне за облекчаване на симптомите на дивертикулит, изследванията показват, че редовното консумиране на диета с високо съдържание на фибри с много зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни може да намали риска от остър дивертикулит.
Тъй като фибрите могат да омекотят отпадъчния материал на тялото ви, по-мекото изпражнение преминава през червата и дебелото черво по-бързо и лесно. Това от своя страна намалява налягането в храносмилателната ви система, което помага да се предотврати образуването на дивертикули, както и развитието на дивертикулит.
Диетата с високо съдържание на фибри често е едно от първите неща, които лекарят ще препоръча, ако имате дивертикулоза или сте се възстановили от дивертикулит.
Ако вече не консумирате храни с високо съдържание на фибри, не забравяйте да започнете бавно, когато ги добавяте към диетата си. Едно проучване установи, че тези, които консумират поне 25 грама фибри на ден, имат 41 процента по-нисък риск от развитие на дивертикуларна болест, в сравнение с тези, които консумират само 14 грама.
За хора без дивертикуларни проблеми, храненето на диета, богата на фибри, спомага за популяризирането на здрава храносмилателна система.
Изследванията показват също, че чревните бактерии играят роля при дивертикуларна болест. Въпреки че са необходими повече изследвания, бъдещите проучвания вероятно ще подкрепят модулирането на чревните бактерии чрез диета с високо съдържание на фибри и пробиотични добавки.
Говорете с Вашия лекар
Ако Ви е поставена диагноза дивертикулит, консултирайте се с Вашия лекар за хранителните Ви нужди и ограниченията в храните. Важно е да обсъдите как храната може да заздравее и евентуално да влоши състоянието ви.
Като цяло, ако имате дивертикулоза, но нямате епизод на дивертикулит, диета с високо съдържание на фибри ще ви помогне да предотвратите бъдещи възпаления. В зависимост от тежестта на избухване на остър дивертикулит, диета с ниско съдържание на фибри или ясна течна диета може да бъде от полза за намаляване на симптомите.
Ако имате нужда от допълнителни указания, помолете вашия лекар да ви насочи към диетолог. По-конкретно, потърсете медицински специалист, който има опит в работата с хора, страдащи от дивертикулит. Те могат да ви помогнат да намерите начини да се насладите на храните с високо съдържание на фибри, които са ви необходими в диетата ви.
Освен това, останете в комуникация с вашия лекар за вашето състояние. Докато дивертикулитът може да остане в сън за дълги периоди от време, имайте предвид, че това е хронично състояние през целия живот.
Ако започнете да забелязвате, че симптомите ви се увеличават, подгответе план за действие от вашия лекар, който може да намали болката и дискомфорта и да ви помогне да управлявате състоянието си.
