Диета с меки храни: Списък на храните, които трябва да се яде, и храни, които трябва да се избягват

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Преглед

Диета с меки храни е нещо, което лекарите препоръчват след определени медицински процедури. Нарича се още диета с ниско съдържание на фибри или диета с неприятно съдържание.

Както вероятно се досещате от името, диетата с безалкохолни храни включва избор на храни, които са меки, лесни за дъвчене и нежни за корема. Този тип диета има за цел да улесни храносмилателния процес върху тялото ви.

Диетата с меки храни не може да достави цялото хранене, от което се нуждаете в дългосрочен план. Това е временно решение за времето, когато тялото ви трябва да оздравее.

Продължете да четете, за да разберете какво трябва да знаете за диетата с меки храни.

Кога трябва да ядете диета с безалкохолни храни?

Диета с меки храни понякога се препоръчва, когато сте имали медицинска процедура, която засяга храносмилателния ви тракт.

Общите медицински състояния, които могат да бъдат подпомогнати от диета с меки храни, включват:

гастроентерит
дивертикулит
възпалителни заболявания на червата (IBD)

Също така е полезно след орална хирургия, реконструкция на зъби и операция на гърлото.

Храни за хранене на диета с меки храни

Диета с безалкохолни храни е една от единствените диети, които ще ви насърчат да ядете храни с ниско съдържание на фибри и рафинирани, преработени въглехидрати.

Трябва също така да се съсредоточите върху консумацията на консервирани зеленчуци и плодове, за разлика от пресни продукти и да се опитате да получавате протеин от по-меки източници, като яйца и добре сварена риба.

Ето няколко примера за това какво да ядете. Пазарувайте някои от тези храни, като щракнете върху връзките по-долу.

пюрирани плодове (като ябълков сос)
консервирана риба и домашни птици
плодов сок и зеленчуков сок
бял ориз
яйчна юфка
бял хляб
картофено пюре
банани
манго
авокадо
извара
чай

Вие също трябва да пиете много вода, когато сте на диета с безалкохолни храни. Това ще ви предпази от обезводняване, което може да забави лечебния процес на тялото ви. Освен това ще ви помогне да продължите храносмилането си, въпреки че не получавате много фибри.

Храни, които трябва да избягвате при диета с меки храни

Колкото и да е важно да ядете мека храна по време на тази диета, също толкова важно е да избягвате определени храни. Това са храни, които имат високо съдържание на фибри или са трудни за усвояването на организма ви.

Примерите за това какво трябва да се избягват включват:

пълнозърнести и пълнозърнести хлябове
сурови зеленчуци, особено броколи, карфиол и моркови
боб и ядки, включително фъстъци
кафяв и див ориз
горски плодове
зърнени храни с високо съдържание на фибри и влакна
газирани напитки (като сода и селфи)

Меки рецепти за храна

Диета с меки храни може да се почувства ограничаваща в началото. Но има изненадващ брой креативни и класически рецепти, на които можете да се насладите, докато тялото ви се нуждае от меки храни. Ето няколко:

зелен коктейл на богинята
веге тика масала
пуешко месо
сметана от прясна доматена супа
класически бананов пудинг
овчарски пай
пюре сладки картофи

Отвеждането

Меката диета е временен начин да дадете почивка на храносмилателната си система.

Докато сте на диета за безалкохолни храни, не забравяйте да почивате цялото си тяло, а не само стомаха си! Отделете време, за да се грижите за себе си, следвайки всяко състояние, което изисква диета с меки храни.

С одобрението на Вашия лекар трябва да можете да възобновите храненето на здравословни и богати на фибри храни за кратък период от време.