Значение на ексфолиране: какво е това, защо трябва и как да започнете

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Преглед

Ексфолирането е процесът на отстраняване на мъртвите кожни клетки от повърхността на кожата ви с помощта на химическо, гранулирано вещество или ексфолиращ инструмент.

Кожата ви естествено хвърля мъртви кожни клетки, за да освободи място за нови клетки на всеки 30 дни.

Понякога мъртвите клетки не се хвърлят напълно. Това може да доведе до сухи, люспести петна и запушени пори. Ексфолирането може да помогне за предотвратяване на това.

Не знаете откъде да започнете? Прочетете, за да научите повече за ползите, разликите между физическото и химическото ексфолиране, откъдето идва вашият тип кожа и други.

Как ексфолирането е от полза за кожата ви?

Ексфолирането може да подобри външния вид на кожата ви по няколко начина.

Според Американската академия по дерматология ексфолирането може да остави кожата ви да изглежда по-ярка и да подобри ефективността на актуалните продукти за грижа за кожата, като повиши абсорбцията.

Редовният ексфолиант също може да помогне за предотвратяване на запушени пори, което води до по-малко пробиви.

Дългосрочният ексфолиране може да увеличи производството на колаген. Колагенът е ключов за блестящата и жизнена кожа. Протеинът също така насърчава еластичността на кожата, минимизирайки появата на фини линии и свързаните с тях провисвания.

Какво да очакваме от физическа ексфолиация

Споделете в Pinterest

Всеки ексфолиращ продукт или метод, който изисква ръчно почистване или изтриване, е известен като физически ексфолиант.

Вероятно вече използвате физиологичен ексфолиант - почистващите ексфолианти, четките за тяло и луфа са всички обичайни методи.

Най-голямото предимство на физическото ексфолиране е лекотата на достъп. Можете да направите това у дома си с толкова малко като кърпа от муслин или скраб за направяне на сам. Той също така предлага незабавни резултати.

Ако се извърши неправилно, физическият ексфолиация понякога може да раздразни кожата ви и може да доведе до трансепидермална загуба на вода. Проследяването с овлажняващо масло или серум може да помогне за намаляване на дразненето и блокиране на влагата.

материали

Има няколко абразивни материали, които можете да избирате за ръчно ексфолиране, включително:

• почистващи ексфолианти
• ексфолиращи ръкавици
• сухи четки
• loofahs
• пемза
• microneedling или микро дерма ролки

Направете ексфолианти

Вероятно вече разполагате с всички необходими съставки, за да направите ефективен самостоятелен скраб във вашата кухня.

Захарта и млякото например съдържат киселини, които могат да помогнат за ексфолиране на кожата ви. Когато се използва локално, кафето може да предложи защитни антиоксидантни свойства и да насърчи производството на колаген. Изследванията показват също, че медът от манука може да помогне за заздравяването на рани.

Искате ли да го изпробвате? Ето две лесни рецепти за ексфолиант за вашето лице и тяло.

Café au lait скраб за лице

Какво ще ви трябва:

• ½ чаша кафе основа
• 1 чаша кафява захар
• 2 ч.л. мляко или мътеница
• 1 ч.л. пчелен мед

Какво да правя:

1. Добавете всички съставки в херметичен съд и разбъркайте добре.
2. Внимателно напръскайте лицето си с вода или намокрете лицето си с помощта на спрей.
3. Разпространете скраб върху лицето и шията, като избягвате очите.
4. Намокрете ръцете си и започнете леко да втривате сместа в кожата си с кръгови движения. Продължете 3-4 минути.
5. Изплакнете с хладка вода и изсушете.
6. Съхранявайте останалия скраб в хладилника.

Скраб за тяло с кафява захар

Какво ще ви трябва:

• ½ чаша кокосово масло
• ¼ чаша мед
• ½ чаша кафява захар
• 3 супени лъжици. смляна овесена каша

Какво да правя:

1. Разбъркайте заедно кокосовото масло и меда.
2. Добавете кафява захар и овесени ядки. Разбъркайте, докато не останете с гъста паста.
3. След като намокрите кожата, нежно разтривайте сместа върху тялото си.
4. Изплакнете и изсушете.

Как да изберем продукти

Вашите опции без рецепта (OTC) са безкрайни. Има ексфолианти за лицето, тялото и краката. Можете също да намерите опции за различни типове кожа.

Ето някои неща, които трябва да имате предвид при избора на продукт:

• Проверете обхвата. Никога не трябва да използвате скраб, предназначен за вашето тяло на лицето. Скрабите за тяло обикновено са по-сурови и могат да разкъсат деликатната тъкан на лицето.
• Използвайте един продукт наведнъж. Въпреки че може да е изкушаващо да закупите пълен набор от продукти, не трябва да използвате повече от един ексфолиант наведнъж. Използването на множество ексфолиращи продукти върху една и съща област на кожата може да повреди кожата и да доведе до нежелани странични ефекти.
• Изключете продуктите. Може да се наложи да преминете през различни продукти, тъй като грижата за кожата ви се променя. Например: Ако кожата ви е станала мазна, помислете да използвате продукт с въглен.

Какво да очакваме от химическа ексфолиация

Споделете в Pinterest

Този метод използва различни химикали, включително хидрокси киселини и ретинол, с ензими, за да обновите кожата си.

Докато DIY и OTC ексфолианти могат да помогнат за подобряване на външния вид на кожата ви, химическата ексфолиация може да предложи по-драматични резултати.

Както при физическата ексфолиация, химическата ексфолиация може да раздразни кожата, ако се извърши неправилно. Ако не сте сигурни как да включите химически продукт в рутината си, вижте дерматолог или друг доставчик на здравни грижи за ръководство.

Алфа хидрокси киселини (AHA)

AHAs са група водоразтворими киселини, обикновено извлечени от захарни плодове. Популярните AHA включват:

• гликолова киселина, която идва от захарна тръстика
• млечна киселина, която се намира в млякото и киселите зеленчуци
• лимонена киселина, намира се в цитрусовите плодове
• винена киселина, от грозде
• ябълчена киселина, намира се в ябълките

Тези киселини помагат да се отлепи повърхността на кожата ви, така че нови, по-равномерно пигментирани кожни клетки да генерират и да заемат мястото си.

В зависимост от типа, AHA могат да помогнат и при:

• лека хиперпигментация като възрастови петна, мелазма и белези
• разширени пори
• фини линии и повърхностни бръчки
• неравномерен цвят на кожата

Бета хидрокси киселини (BHAs)

BHAs, от друга страна, са разтворими в масло. Тези киселини отиват дълбоко във вашите космени фоликули, за да изсушат излишните масла и мъртвите кожни клетки, за да отпушат порите ви.

Поради това BHA продуктите се използват предимно за лечение на акне и слънчеви щети.

Салициловата киселина е най-често срещаната BHA. Известно е като лечение на акне, но може да помогне и за успокояване на общото зачервяване и възпаление.

Ретиноидите

Ретиноидите са клас лекарства, получени от витамин А. Използват се за успокояване на увредената от слънцето кожа, минимизиране на признаците на стареене и лечение на акне.

Те действат, като защитават кожата ви от свободни радикали и насърчават производството на колаген.

Има няколко актуални ретиноиди, включително:

• ретинол
• адапален
• алитретиноина
• третиноин
• бексаротен
• тазаротен

Ретиноидите варират в концентрация. Ако OTC опциите не работят, консултирайте се с дерматолог. Може да са в състояние да предпишат по-силна формула.

Какво работи най-добре за моя тип кожа?

Изборът на подходяща техника за ексфолиране за вашия тип кожа ще намали до минимум риска от дразнене и ще ви помогне да постигнете най-добрия възможен резултат.

чувствителен

Ако кожата ви по принцип ужилва или е раздразнена по друг начин след използване на нови продукти, това се счита за чувствително. BHAs обикновено са по-малко дразнещи от други химически или физически ексфолианти.

В някои случаи чувствителната кожа е симптом на основното състояние. Винаги трябва да говорите с дерматолог или друг доставчик на здравни грижи, преди да използвате нови продукти, ако имате състояния като екзема и розацея.

нормален

Нормалната кожа е бистра и не се дразни лесно. Много хора, които имат "нормална" кожа, откриват, че могат да изпробват всяка ексфолираща техника или продукт, без да изпитват неблагоприятни ефекти. В крайна сметка се свежда до личните предпочитания.

сух

Сухата кожа е люспеста или груба. AHA като гликолова киселина може да пробие повърхностния слой на кожата ви, което позволява на вашия овлажнител да хидратира по-ефективно новите ви кожни клетки.

мазен

Мазната кожа изглежда лъскава и се чувства мазна. Хората с мазна кожа често могат да използват по-силни химически и физически ексфолиатори, като моторизирани четки. Купените в магазина и ексфолианти "Направи си сам" също могат да бъдат добър вариант.

съчетание

Комбинираната кожа се характеризира с смес от мазни и сухи участъци. Трябва да се съсредоточите върху всяка област поотделно и да редувате продукти, ако е необходимо.

Например, може да имате възможност да използвате химически ексфолиатор или ексфолиант върху мазни зони един ден и AHA с ниско ниво на сухи зони на следващия ден.

Акне-податливи

Ако сте склонни към пробиви или имате леко до умерено акне, потърсете продукти, съдържащи ретиноиди, салицилова киселина или гликолова киселина.

Чести въпроси

Ето отговорите на някои често срещани въпроси относно ексфолирането.

Кога трябва да ексфолирам?

Всичко се свежда до личните предпочитания и ежедневието ви.

Например, ако откриете, че кожата ви изглежда скучна сутрин, ексфолирането преди да започнете деня си може да е от полза. От друга страна, ексфолирането през нощта може да помогне за премахване на постоянен грим или други остатъци.

Ако използвате лекарствен продукт за състояние на кожата, трябва да отделите времето между този продукт и ексфолирането.

Избягвайте ексфолиране, ако имате порязвания или открити рани по кожата.

Колко често трябва да ексфолирам?

Ако имате мазна кожа, можете да ексфолирате толкова често, колкото е необходимо. Това може да е ежедневно, всеки друг ден или по-рядко.

За всички останали типове кожа трябва да ограничите ексфолирането в домашни условия на един или два пъти седмично.

Какво да направя, ако имам лоша реакция?

Ако е възможно, измийте нарушаващия продукт от кожата си, като използвате вода със стайна температура и мек почистващ препарат.

Трябва да избягвате да използвате грим или други продукти върху зоната, докато дразненето не се изчисти.

Приемът на OTC антихистамин може да помогне за облекчаване на зачервяването и сърбежа.

Потърсете спешна медицинска помощ, ако започнете да изпитвате тежки симптоми на алергична реакция. Това включва:

• недостиг на въздух
• подуване на езика, гърлото или лицето
• стягане в белите дробове
• болка в гърдите

Каква е сделката с микробуси?

Микробините са били основна съставка в ексфолиращите ексфолианти. След дълги дебати много държави забраниха използването на микрочиста, защото те слизат в канализацията и замърсяват водоснабдяването.

Ако видите на рафтовете продукт с микробони, продължете да търсите. Има и други начини за ефективно ексфолиране на кожата ви.

Мога ли да използвам специфичен за тялото продукт на лицето си и обратно?

Не бива. Скрабите и други ексфолиращи продукти, предназначени за вашето тяло, са по-агресивни от продуктите, предназначени за вашето лице.

Лицевата ви тъкан е по-деликатна от, да речем, кожата на ръцете и краката. Използването на такъв продукт върху лицето ви може да доведе до порязвания и други раздразнения.

Използването на ексфолиатор за лице върху тялото ви вероятно няма да причини вреда, но формулата може да не е достатъчно силна, за да доведе до резултатите, които търсите.

Трябва ли да обмисля професионален ексфолиант?

Това зависи от вашите индивидуални нужди за грижа за кожата и от това, което се надявате да излезете от ексфолирането. Сертифициран дерматолог може да ви помогне да изберете най-добрия метод или продукт за вашата кожа.

Професионалните методи за ексфолиране включват:

• Пилинг за тяло. Професионалните ексфолианти обикновено съдържат различни материали от OTC версиите.
• Химически пилинг. Ключовата разлика между домашния и професионалния пилинг е концентрацията на киселина. Професионалните пилинг са по-силни и могат да се използват заедно с други рецепти за максимален ефект.
• Dermaplaning. Вашият доставчик ще използва острие за скалпел, за да премахне мъртвата кожа и бебешките косми от вас и лицето и шията.
• Микродермабразио. Вашият доставчик ще използва фини кристали или специален инструмент с груб връх за ексфолиране на кожата и вакуум за отстраняване на мъртвите кожни клетки.

Долния ред

Дали трябва да се придържате към нанасяне на ексфолианти, да изберете OTC продукти или да потърсите професионални лечения в крайна сметка зависи от вашите индивидуални нужди за грижа за кожата.

Ако имате основното състояние на грижа за кожата или не сте сигурни откъде да започнете, уговорете среща с дерматолог или друг доставчик на здравни грижи.

Те могат да ви прегледат през вашите възможности и да ви помогнат да разработите рутина за грижа за кожата, подходяща за вашите индивидуални цели и начин на живот.