Как да управлявате ефективно IBS-C / CIC

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Ако сте били диагностицирани със синдром на раздразненото черво с запек (IBS-C) или хроничен идиопатичен запек (CIC), може да се окажете, че от време на време да отделяте на стомашно-чревната си система малко допълнително внимание. В крайна сметка, ефективното лечение изисква известно внимание.

Ако обаче откриете, че мислите за това редовно, възможно е планът ви за лечение да не работи. Ефективният план за лечение трябва да ви остави без симптоми и чувство за овластяване да живеете живота си. Ако не се чувствате по този начин, може да се наложи да коригирате плановете си за лечение или да намерите нови начини за справяне със симптомите.

Колко време ще се нуждая от лечение?

IBS-C е хроничен. След като сте поставили диагнозата, вероятно ще се справите със симптоми и ще трябва да го лекувате до края на живота си. Ефективният план за лечение облекчава симптомите, намалява вероятността от поява на пламъци и ви помага да възвърнете чувството за контрол над ежедневния си живот.

Ако лечението за IBS-C е успешно, може да мислите за състоянието само от време на време. Ако лечението не е ефективно, може да откриете, че мислите какво ядете, как се чувствате и какво можете да направите, за да се почувствате по-добре твърде много.

За разлика от лечението за IBS-C, лечението на CIC може да не е в ход. CIC е повтарящ се запек. Периодите на запек могат да продължат няколко седмици или месеци. След това симптомите спират и движенията на червата ви могат да се върнат към нормалното си състояние. Лечението може да е необходимо само когато имате запек или затруднено движение на червата.

Какви са леченията за IBS-C и CIC?

Леченията за IBS-C и CIC са сходни, тъй като симптомите са сходни. Основният акцент е върху облекчаването на симптомите. Лечението на IBS-C обаче е малко по-всеобхватно.

Тъй като IBS-C е хроничен, плановете за лечение трябва да бъдат създадени, за да облекчат симптомите и да предотвратят бъдещи проблеми. Може да се наложи да коригирате лечението, особено по време на стрес и промени, но целта на лечението трябва да бъде същата.

Целта на лечението на CIC е да облекчи запека и да подобри способността на тялото ви да премества правилно отпадъците през червата си. Лечението обикновено е необходимо само временно, но определени промени в начина на живот могат да помогнат за предотвратяване на бъдещи проблеми със запек.

Как се лекува IBS-C?

Лечения за IBS-C попадат в три основни категории:

Диетични промени

Съсредоточаване върху фибри: Известно е, че богати на фибри храни се влошават симптомите на IBS-C. Те включват храни, които могат да причинят газове като зеле, боб, броколи и аспержи.

Някои храни с високо съдържание на фибри могат да помогнат за облекчаване на запека, но ги използвайте с повишено внимание, ако имате проблеми с газовете и подуването на корема. Въведете ги в диетата си бавно за период от няколко седмици. Внезапното увеличаване на количеството на консумираните фибри може да влоши ситуацията.

Елиминиране на задействащите храни: Най-добрият начин за идентифициране на проблемните храни може да бъде дневник за храните. Запишете какво ядете, кога го ядете и всички симптоми, които изпитвате след хранене. След това работете с вашия лекар, за да идентифицирате възможни задействащи храни.

Тригерните храни включват глутен, мазни храни, алкохол и някои плодове и зеленчуци. Тези храни могат да причинят симптоми или да влошат симптомите. Спрете да ги ядете и след това бавно ги въвеждайте едно по едно. Можете да работите с регистриран диетолог, за да направите това.

Размишлявайте върху пробиотиците: Пробиотиците са здрави бактерии. Те присъстват във вашия стомашно-чревен тракт (GI) тракт, но понякога нивото им не е достатъчно, за да поддържа правилното здраве на GI.

Изследванията показват, че консумирането на храни с голямо количество пробиотици може да подобри симптомите на СРБ. Пробиотиците се намират в храни като кисело мляко, кисело зеле и комбуча. Можете също така да приемате добавки, които съдържат високи дози от бактериите.

Лекарства и добавки

Помислете за добавки с фибри: Храните с високо съдържание на фибри се предлагат с множество здравословни ползи, като витамини и хранителни вещества. Те обаче понякога могат да влошат симптомите на IBS-C като издуване и газове.

Добавките от фибри като Metamucil и Citrucel всъщност могат да бъдат по-полезни. Те ви дават допълнителния обем, от който се нуждаете, без останалите симптоми. Не забравяйте да пиете много вода всеки ден, за да намалите възможните странични ефекти.

Потърсете опции за рецепта: Лубипростон (Амитиза) е лекарство, което се отпуска по лекарско предписание, което увеличава количеството на течностите, които секретират тънкото ви черво. С повече течност тялото ви може да може да премине изпражненията по-лесно.

В момента това лекарство е одобрено за употреба само при жени на възраст 18 и повече години. Това лекарство обикновено се предписва само на жени с IBS-C, които са постигнали малък успех с други възможности за лечение.

Бъдете предпазливи с лаксативи: Лекарствата без рецепта може да изглеждат примамливи като бързо поправяне, но всъщност могат да ви създадат повече проблеми, ако не се използват правилно. Преди да го използвате, консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт. Това е особено вярно, ако вече приемате лекарства за IBS-C.

Промени се начинът на живот

Увеличете здравословния си начин на живот: Малките промени в навиците могат да окажат значително влияние върху цялостното ви здраве.

Пиенето на много вода всеки ден може да облекчи запека. Храненето на балансирана диета ще ви помогне да получите адекватни хранителни вещества и постоянно снабдяване с фибри.

Хората, които са заседнали, са по-склонни да изпитват запек, но редовното упражнение стимулира нормалната функция на GI тракта.

Защитете психичното си здраве: Изследванията предполагат силна връзка между стрес или тревожност и СРБ. Намирането на начини за овладяване на стреса, намаляване на тревожността и справяне с промените в живота ви може да помогне за намаляване на вашите симптоми и предотвратяване на бъдещи изблици.

Как се лекува CIC?

Лечението на CIC попада в три основни категории:

Промени се начинът на живот

Съсредоточете се върху фибрите: Преди да посегнете към слабително средство без рецепта, помислете, че това, което ядете, може да повлияе на работата на червата ви. Fiber добавя насипно състояние към изпражненията ви, което може да улесни преминаването на червата. Увеличете броя на богатите на фибри храни в диетата си, но започнете бавно. Ако ядете твърде много храни с високо съдържание на фибри, наведнъж, може да почувствате подуване на корема и болки в стомаха.

Движете се: Ако седите по-голямата част от деня си, малко движение може да доведе до голяма промяна. Редовните упражнения засилват мускулната активност в червата ви, така че отделете 15 до 20 минути всеки ден, за да отидете на разходка из квартала.

Медикаменти

Погледнете в слабителните: Няколко вида слабителни се предлагат на гишето. Някои са по-добри от други за хора, които изпитват хроничен запек. Преди да вземете едно от рафта, попитайте вашия фармацевт за препоръка.

Използването на лаксативи твърде често може да причини нежелани странични ефекти, включително дехидратация, електролитен дисбаланс и евентуално увеличен запек.

Говорете за рецептите: Лекарствата с рецепта се предлагат за хора с CIC. Всяка от тях работи малко по-различно, така че говорете с вашия лекар за вашите първични притеснения или повечето раздразващи симптоми.

Лубипростон (Amitizia) се предлага за жени на възраст 18 или повече години, които имат хроничен запек. Тя привлича вода в червата ви, което може да подобри колко добре преминават движенията на червата.

Второ лекарство, линаклотид (Линзес), също привлича вода в червата, за да ускори движението на изпражненията.

хирургия

Премахнете блокажите: Ако запекът, който изпитвате, е резултат от запушване на вашия GI тракт, операцията може да е най-добрият вариант. Аналните фисури или стриктури могат да попречат на движенията на червата да преминават нормално през вашия GI тракт. Това може да доведе до запек, което може да доведе до допълнителни симптоми на дистрес от ГИ.

Премахване на части от дебелото черво: В краен случай Вашият лекар може да предложи отстраняване на част от дебелото черво. Това е опция, но е, че лекарите рядко използват.

Кои лечения са най-ефективни?

Най-ефективното лечение е онова, което облекчава или спира симптомите ви и ви помага да се чувствате контролирани над състоянието си. Първата ви линия на лечение може да не е достатъчна и ще трябва да се адаптирате с нова стратегия.

За много хора холистичният подход може да помогне изключително. Това ви позволява да направите смислени промени в начина на живот, които могат да облекчат симптомите и можете да използвате лекарства или други традиционни методи на лечение, както е предписано от вашия лекар.

Например, може да намерите голям успех с промените в диетата, включително консумацията на повече пробиотици, като същевременно приемате лекарства по време на IBS. Най-добрият е подходът на лечение, който ви помага да се чувствате контролирани.

Сега, когато знаете за голямото разнообразие от възможности за лечение както за IBS-C, така и за CIC, помислете да говорите с вашия лекар за тези, които искате да опитате. Насрочете среща, напишете списък с въпроси и започнете да се чувствате упълномощени да правите промени за здравето си.