Тези изпитани домашни средства могат да помогнат за облекчаване на подуване, сърбеж и ужилване, свързано с огнища. Вероятно вече имате това, което ви е необходимо за тези лекарства, в кухненския си шкаф или сандъка с лекарства.
Топъл компрес
Предварителните изследвания предполагат, че може да е полезно да прилагате топлина веднага щом усетите възпаление. Ако възпалението вече се е образувало, топлината може да помогне за минимизиране на болката и подуването.
Можете да направите сух топъл компрес, като напълнете чорап наполовина с ориз и го микровълно за малко по-малко от минута.
Хладен компрес
Можете също да използвате студен компрес, за да намалите подуването. Нанесете пакет с лед или чиста, мека кърпа, напълнена с лед върху засегнатата област. Повторете според нуждите на всеки четири часа.
Сода за хляб
Прилагането на паста със сода за хляб може да помогне да изсъхне лезиите и да облекчи сърбежа. За да направите това, натопете мокра памучна топка или Q-върха в малко количество чиста сода за хляб и я намажете върху болката.
Паста от царевично нишесте
Пастата от царевично нишесте също може да изсуши лезиите и да облекчи сърбежа. Потопете мокра памучна топка или Q-върха в малко количество царевично нишесте и го нанесете върху засегнатата област.
Актуален чесън
По-стари изследвания сочат, че чесънът може да има антивирусни свойства срещу двата щама на херпеса. Натрошете прясна скилидка чесън и я смесете със зехтина, за да се разрежда. Можете да прилагате тази смес върху възпалено до три пъти на ден.
Актуален ябълков оцет (ACV)
ACV е известен със своите противовъзпалителни и антивирусни свойства. За да извлечете някои от тези предимства, смесете ACV от една част с топла вода от три части и нанесете върху засегнатата област.
Диетични промени
Споделете в Pinterest
Храненето на правилните храни и избягването на определени съставки може да засили имунната ви система и от своя страна да помогне на тялото ви да се пребори с вируса на херпеса.
Анекдотичните доказателства категорично подсказват, че промяната на диетата ви може да помогне за предотвратяване на огнища.
Въпреки че са необходими повече изследвания, клиничните доказателства подкрепят някои от тези твърдения.
Зеленчуци, богати на антиоксиданти
Яденето на зеленчуци, богати на антиоксиданти, може да засили имунната ви система и да сведе до минимум възпалението. Карфиол, спанак, къдраво зеле и домати са богати на антиоксиданти, свързващи свободните радикали. Те също съдържат повече лизин от аргинин, съотношение на аминокиселини, което е важно за потискане на херпеса.
Омега-3 мастни киселини
Омега 3-верижни мастни киселини могат да се използват, за да помогнат на имунната ви система да се бори с хроничните възпалителни състояния. Сьомгата, скумрията, лененото семе и чиа семената са богати на тези мастни киселини.
протеин
Консумирането на здравословно ниво на протеини е жизненоважно за борбата с вируса на херпеса и други патогени. Поддържайте диетата си с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на наситени мазнини, като ядете много бадеми, яйца и овес.
Витамин Ц
Изследователите са доказали, че витамин С може ефективно да ускори заздравяването на херпесните огнища. Може също да помогне за удължаване на времето между огнищата.
Цветни плодове и зеленчуци като бели чушки, портокали и ягоди са богати на витамин С. Плодовете на манго и папая също съдържат витамина, без да добавяте високо количество лизин в диетата си.
цинк
Цинковата терапия може да намали количеството на херпесните огнища, които имате, като същевременно ви даде по-дълго време между огнищата. Можете да увеличите цинка в диетата си, като ядете пшеничен зародиш, пилешки грах, агнешко и свинско.
Витамин В комплекс
Витамините от групата B могат да засилят имунния ви отговор, за да помогнат на тялото ви да се бори с вируса на херпес. Можете да получите витамин B от зелен фасул, яйца, спанак и броколи.
киселина
Киселата храна може да счупи отворени рани, преди да се излекуват. Плодовите сокове, бирата, газираните напитки и преработените храни са склонни да бъдат по-кисели. Ограничете тези храни и помислете за вода или пенлива селфи.
L-аргинин
Избягвайте храни, които съдържат високи нива на аргинин, когато можете. Шоколадът е особено богат на тази аминокиселина, която някои хора твърдят, че може да предизвика симптоми на херпес. Задоволете сладкия си зъб с витамин-гъста опция като сушено манго или кайсии.
Добавена захар
Вашето тяло преобразува добавените захари в киселина. Избягвайте храни с високо съдържание на добавена захар и помислете за естествено сладки лакомства, като банани и портокали, за вашите десерти.
Преработен или консервант тежък
Преработената храна съдържа синтетични консерванти, които могат да допринесат за оксидативен стрес. Поддържането на нивата на оксидативен стрес ниски може да помогне за насърчаване на изцелението по време на огнища. Опитайте да отрежете от диетата си преработени храни като замразени ястия, рафинирани зърнени продукти и бонбони.
алкохол
Алкохолът се разгражда в тялото ви до еквивалент на захар. Високата консумация на захар е свързана с потискането на белите кръвни клетки - което може да направи огнищата по-вероятни. Ако ще консумирате алкохол, направете това умерено и изберете по-малко кисела напитка, като вино.
добавки
Споделете в Pinterest
Добавките може да помогнат, като подкрепят имунната ви система и помагат на тялото да потисне огнищата.
Но добавките не се регулират от Американската агенция по храните и лекарствата (FDA) като лекарства. Винаги трябва да говорите с доставчик на здравно обслужване, преди да приемете каквато и да е добавка. Някои добавки могат да взаимодействат с лекарства без рецепта и без рецепта.
Пазарувайте за цинк, витамин В комплекс, лизин и пробиотични добавки.
цинк
Приемът на цинк може да намали броя на херпесните огнища, които изпитвате всяка година. Приемането на 30 милиграма (mg) на ден може да бъде достатъчно, за да помогне в борбата с херпеса.
Витамин В комплекс
Витамин В комплекс добавки съдържа всички витамини от клас В. Тези витамини засилват вашата енергия, подпомагат метаболизма ви и поддържат здравия растеж на клетките. Тези функции са от съществено значение, когато херпесът атакува тялото ви при активно огнище. Различните добавки на пазара ще варират в това, колко от всеки витамин от група В съдържа В-комплекс.
Лизин
Лизинът е аминокиселина, която тялото ви използва за храносмилането и здравия растеж на клетките. Изследванията за потенциала на лизин за борба с херпес симплекс продължават. Някои доклади предполагат, че дневната доза от 500 mg до 3000 mg лизин може да бъде от полза.
Пробиотиците
Доказано е, че някои щамове пробиотици помагат в борбата с херпесните инфекции. Приемът на пробиотици може също да укрепи имунната ви система по други начини. Яденето на кисело мляко е на първо място да започнете. Известно е, че пробиотичните добавки, съдържащи щамове Lactobacillus rhamnosus, подобряват имунната функция.
Актуални билки, масла и други разтвори
Споделете в Pinterest
Когато се използват правилно, някои актуални лекарства могат да помогнат за ускоряване на заздравяването, облекчаване на сърбежа и изтръпване на дискомфорт.
Много актуални съставки като етерични масла могат да изгорят през вашата бариера на кожата, ако не се разреждат. Носещите масла като жожоба и кокосово масло са важни за безопасното използване на актуални съставки. Всички изброени по-долу теми трябва да се използват с носещо масло, освен ако не е отбелязано друго.
Трябва също така да направите тест за кръпка, преди да изпълните пълно приложение. Това е единственият начин да гарантирате, че не прилагате дразнещо вещество върху вече чувствителна зона.
Можете да направите прост тест за кръпка, като следвате тези стъпки:
- Нанесете актуалното върху предмишницата.
- Изчакайте 24 часа.
- Ако усетите сърбеж, възпаление или друго дразнене, измийте добре зоната и прекратете употребата.
- Ако не почувствате нежелани симптоми в рамките на 24 часа, трябва да е безопасно да се прилага на друго място.
Пазарувайте за актуални продукти, които не е необходимо да се разреждат с носещо масло: алое вера, мед от манука, екстракт от женско биле и екстракт от ехинацея.
Закупете носещо масло за следните актуални теми: етерични масла (чаено дърво, лайка, джинджифил, мащерка, евкалипт), лешник на вещица, екстракт от маточина и екстракт от неем.
Алое вера
Алое вера има доказани свойства, ускоряващи раните. Тези свойства могат да успокоят и заздравят херпесните лезии. Чистият гел от алое вера може да се прилага директно върху почти всяка област на тялото, без да се разрежда.
Масло от чаено дърво
Маслото от чаено дърво е мощна антивирусна съставка, за която е доказано, че помага при херпес. Маслото от чаено дърво трябва да се разрежда с носещо масло, преди да го използвате при настинка или генитален херпес.
Лещица на вещици
Лешницата на вещиците има значителни антивирусни свойства. Някои хора могат да използват чист лешник на вещици, без да изпитват дразнене, докато други откриват, че ухапва. Трябва да използвате разреден разтвор, ако имате чувствителна кожа.
Манука мед
По-стари изследвания показват, че локалното приложение на мед от манука може да бъде толкова ефективно, колкото ацикловир при лечение на HSV-1 и HSV-2. Медът от манука може да се прилага директно без разреждане.
Козе мляко
Козето мляко съдържа антивирусно средство, което може да действа срещу херпес симплекс. Можете да прилагате козе мляко директно без разреждане.
Етерично масло от лайка
Някои изследвания сочат, че етеричното масло от лайка има успокояващи и борба с вируса свойства, които могат да помогнат за лечение на HSV-2. Трябва да се разрежда с носещо масло.
Етерично масло от джинджифил
Етеричното масло от джинджифил има потенциал да убие вируса на херпес при контакт. Трябва да се разрежда с носещо масло.
Етерично масло от мащерка
Етеричното масло от мащерка също има потенциал за борба с вируса на херпес. Трябва да се разрежда с носещо масло.
Гръцки градински чай
Гръцкият градински чай може също да се бори с вируса на херпес. Трябва да се разрежда с носещо масло.
Евкалиптово масло
Евкалиптовото масло може да е мощен антивирус срещу херпес. Освен това успокоява и насърчава заздравяването. Трябва да се разрежда с носещо масло.
Мексиканско масло от риган
Мексиканското масло от риган съдържа карвакрол, мощна антивирусна съставка. Трябва да се разрежда с носещо масло.
Екстракт от лимонов балсам
Етеричното масло от лимонов балсам може да потисне огнищата и да намали риска от предаване. Трябва да се разрежда с носещо масло.
Комбиниран екстракт от градински чай и ревен
По-стари изследвания показват, че локалният препарат от градински чай от ревен може да бъде толкова ефективен, колкото ацикловир при лечение на HSV-1. Тази смес трябва да се разрежда с носещо масло.
Екстракт от женско биле
Активната съставка на корен на женско биле има антивирусни и противовъзпалителни свойства. Тези свойства правят екстракт от женско биле обещаващо лечение на огнища. Можете да прилагате женско биле директно без разреждане.
Екстракт от ехинацея
Екстрактът от ехинацея може да бъде ефективен антивирус срещу двата щама на херпес симплекс. Освен това е противовъзпалително, което може да успокои съществуващите огнища. Можете да прилагате екстракт от ехинацея директно без разреждане.
Неем екстракт
Екстрактът от Neem също може да има значителни антихерпесни свойства. Чистият екстракт от Neem е мощен и може да изгори кожата ви. Трябва да се разрежда с носещо масло.
Генерал прави и не
Ето някои общи съвети за управление на огнища.
Ако имате простуда …
- НЕ изкопайте четката за зъби и използвайте нова.
- НЕ се зареждайте с почивка, витамин С и добавки с цинк, когато изпитвате силен стрес.
- НЕ използвайте хипоалергенен, бистър балсам за устни, за да защитите кожата си от излагане на слънце, вятър и студ.
- НЕ споделяйте чаши или напитки по време на огнището.
- НЕ се опитвайте да пукате, отцеждате или по друг начин да не пречите на простудата, докато лекува.
Ако имате огнище на генитален херпес …
- ДА носите памучно бельо и свободни дрехи.
- Вземете дълги топли душове и поддържайте зоната чиста и суха по всяко време.
- НЕ се накисва в горещи вани или вани.
- НЕ правя секс. Възможно е да предадете вируса, дори ако използвате презерватив.
Долния ред
Въпреки че домашните лекарства могат да бъдат полезна допълваща терапия, те не са заместител на клиничното лечение.
Ако изглежда, че нищо не работи, уговорете час с лекар или друг доставчик на здравни грижи. Те могат да преценят вашите симптоми и да работят с вас, за да намерят правилните лекарства. Те могат също да могат да препоръчат други допълнителни лечения.
Ако симптомите ви се влошат след опит за домашно лечение, прекратете употребата.
