Като тийнейджър имах вида периоди, които бяха гарантирани да изтекат през училищната си униформа. Онези, които ме накараха да спя с гъста кърпа под мен, за да не изтичам на чаршафите, и вида, който ме караше да се втурвам в банята на всеки няколко часа, за да сменя подложки и тампони.
Оказва се, че не съм сам в преживяванията си.
Според Американския колеж акушер-гинеколози приблизително една трета от американските жени търсят лечение за тежки периоди. Ако има нещо, което отнех от опита си, е, че лечението на тежкия ви поток не е достатъчно. Също така трябва да лекувате основната причина.
Ако преживявате тежки периоди и искате да научите за следващите стъпки, по-долу ви предоставих общ преглед на това, което определя тежкия период, причините за тежките периоди и как да ги лекувате.
Какво е тежък период?
Менструалните цикли или периоди се определят като кървене, което продължава от три до седем дни и се случва на всеки 25 до 35 дни, със среден диапазон на загуба на кръв от 30 до 50 милилитра.
За да ви даде визуалност, всяка напоена обикновена подложка или тампон съдържа приблизително 5 милилитра кръв. Така че, напълно е добре да накисвате 6 до 10 подложки или тампони по време на периода.
Разнообразието от признаци може да показва по-тежък от средния поток, известен още като менорагия. Тези признаци включват:
- период, който продължава повече от седем дни
- загуба на повече от 80 милилитра кръв (5,5 супени лъжици или 2,7 течни унции) на цикъл
- накисване на повече от 16 редовни тампона или подложки на цикъл
- при наводняване или когато подложката или тампона ви се накиснат в рамките на 30 минути
- съсиреци, които са с размер на четвърт или по-голям
- като трябва да сменяте тампони или тампони през нощта
Ако се притеснявате от протичането на периода си или изпитвате някой от изброените по-горе симптоми, трябва да поговорите с Вашия лекар.
Какво причинява тежки периоди?
Причините за менорагия не са напълно ясни, но се смята, че следното може да допринесе или да причини:
- хормонален дисбаланс
- маточни израстъци, като фиброиди или полипи
- болест на фон Вилебранд
- аденомиоза
- ендометриоза
- липса на овулация
- някои опции за контрол на раждаемостта
Как оценявате тежки периоди?
Ако си уговорите среща с Вашия лекар за преглед на тежките Ви периоди, той може да извърши следните тестове:
- Преглед на таза. Вашият лекар ще иска да определи дали има някакви физически проблеми. Това също трябва да включва тазов ултразвук, за да се провери за фиброиди и дебелина на ендометриума.
- Ендометриална биопсия. Възможно е да има нужда от други процедури, като биопсия на ендометриума, за да се определи наличието на хиперплазия на ендометриума, рак на матката или инфекция. Тук се отстранява малко парче от маточната лигавица.
- Инфузия на физиологичен разтвор сонохистерограма (SIS). Друга процедура, известна като ШИС, също може да се проведе, за да се получи 3-D оглед на маточната кухина.
Ако все още сте загрижени, препоръчвам ви да поискате няколко алтернативни теста, за да изключите други потенциални условия:
- пълен щитовиден панел, особено защото заболяването на щитовидната жлеза е честа причина за тежки периоди
- тест за бременност
- тестове за полово предавана инфекция (STI)
- пълна кръвна картина и пълен железен панел (серумно желязо, трансферин, феритин и обща способност за свързване на желязо [TIBC]), за да се определи дали имате анемия
Ако сте имали тежки периоди от тийнейджърските си години, бих препоръчал също да се тествате за болест на фон Уилебранд, нарушение на коагулацията на кръвта. Не забравяйте да получите копия на всички резултати от тестовете за вашите записи.
Как лекувате тежки периоди?
В крайна сметка, как се отнасяте към тежките си периоди, ще разчита на вашата диагноза. Въпреки това, няколко конвенционални лечения за тежки периоди включват:
- Противозачатъчно. Това е най-добре да се използва като краткосрочно решение, докато все още се занимавате с основната причина.
- Мирена IUD. Това е друго краткосрочно решение, което е форма на контрол на раждаемостта, която освобождава прогестерон.
- Разширяване и кюретаж. Това е малка операция, при която вашият лекар разширява шийката на матката и премахва тъкан от вътрешната ви маточна лигавица с кюрета.
- Транексамова киселина. Използва се за спиране на силно кървене при по-неотложни ситуации, когато жената е кървила нон стоп.
Други по-трайни решения включват абдукция на ендометриума и хистеректомия, които може да не са идеални решения, ако искате да заченете в бъдеще.
Ако търсите домашни средства, които биха могли да помогнат за облекчаване на кървенето, опитите за увеличаване на богатите на желязо храни или приемането на добавка с желязо. Иронът всъщност помага за опростяване на периодите и адресиране на анемията с недостиг на желязо, причинена от тежки периоди.
Храните с високо съдържание на желязо включват:
- говеждо месо
- бизон
- черен дроб
- Турция
Можете също така да добавите витамин С към диетата си. Този витамин е важен, за да помогне за предотвратяване и лечение на анемия, защото спомага за подобряване на усвояването на желязо.
Можете да намерите витамин С в:
- камби
- домати
- цитрусов плод
- ягоди
- манго
За вкъщи
Тежките периоди често са симптом на основното разстройство. Важно е да се обърнете към тях с Вашия лекар, не само за да получите кървенето под контрол, но и да Ви помогне да лекувате състоянието, което може да го причини.
Важно е също така да запомните, че не всички възможности за лечение са еднопосочен опит. Така че, ако установите, че са необходими много усилия, за да намерите най-доброто лечение за вас, не се обезсърчавайте.
Никол Жардим е сертифициран треньор за здраве на жените и създател на Fix Your Period, поредица от програми, които дават възможност на жените да възстановят здравето си с хормони, използвайки метод, който съчетава простота и sass. Нейната невероятна работа повлия на живота на стотици хиляди жени по целия свят при ефективно справяне с голямо разнообразие от проблеми в периода, включително ПМС, нередовни периоди, PCOS, болезнени периоди, аменорея и много други. Никол е също така домакин на „Периодът парти“, най-високо оценен подкаст в iTunes - не забравяйте да се настроите, ако искате да научите повече за това как да оправите периода си. Тя също е създател на хормонален курс за продължаващо образование на хормона на Института за интегративно хранене. Вземете викторина за период на Никол, за да получите персонализиран отчет въз основа на вашата уникална физиология и да откриете какво върви с вашия период!
