Бившият състезател на „Топ модел на Австралия“Алис Крофорд прекарва много време в бикини, както за работа, така и за игра. Но докато зашеметяващият австралийски модел може би е най-известен със зрелищния си корем и подплатената коса, наскоро тя направи новина по друга причина.
През 2013 г. Крауфорд започва да изпитва силни коремни болки и подуване на корема, които се отразяват на психичното й здраве, социалния живот и способността за работа. Тя беше диагностицирана със синдром на раздразненото черво (IBS), болезнено стомашно-чревно състояние, което засяга около 11 процента от хората по целия свят.
IBS може да причини симптоми като издуване и газове, спазми, запек, диария и коремна болка. Понякога състоянието продължава часове или дни - понякога седмици.
Наскоро Крауфорд сподели невероятно личен - и отворен за очи - пост със своите последователи с повече от 20 000 души в Instagram. Мощните изображения преди и след това показват реалното въздействие на екстремното й издуване на IBS.
В публикацията Кроуфорд казва, че не се е чувствала напълно добре или здрава от почти три години и че интензивното подуване на корема я принудило да си почине от работата по моделиране, тъй като потърсила съвет от здравни специалисти - включително двама гастроентеролози и двама натуропати, Но не намери решение, Крофорд продължи да изпитва както физически, така и психически усложнения в резултат на състоянието си, включително неспособност дори да се наслаждава на храна.
„С течение на времето развих хранителна тревожност“, пише тя. „Яденето се превърна в страх от моя, защото ми се струваше, че независимо какво ям или пия (дори вода и чай ме влошават)“
Намиране на решение
Обикновено лекарите очертават няколко различни хранителни варианта за намаляване на симптомите на ИБС. Приятел на Крофорд, който живее с болестта на Крон, я препоръча на специалист и решение за нейното издуване и болка: диетата FODMAP.
„FODMAP“означава ферментируеми олиго-, ди-, монозахариди и полиоли - научни термини за група въглехидрати, които обикновено са свързани с храносмилателни симптоми като издуване, газове и стомашни болки.
Няколко проучвания показват, че изрязването на храни с FODMAP може да облекчи симптомите на IBS. Това означава, че се прави ясно от кисело мляко, меки сирена, пшеница, бобови растения, лук, мед и широк спектър от плодове и зеленчуци.
Крауфорд е първият, който призна, че спазването на рестриктивна диета не е лесно: „Няма да лъжа, може да е трудно да се спазва, тъй като има много храна, която трябва да избягвате (чесън, лук, авокадо, карфиол, скъпа, само за да назовем няколко)."
И понякога си позволява да се отдаде на любима храна, която може да предизвика нейните симптоми - като скорошен вкус на гуакамоле, който предизвика незабавно подуване.
Но Крауфорд е решена да постави здравето си на първо място, пише: "В края на деня да се чувствам добре и здрава винаги ме прави най-щастлива, така че 80-90 процента от времето си избирам здравето и щастието си заради бургер!"
И така, с помощта на своя специалист - и с много решителност, за да си върне здравето - тя поема контрола над диетата и IBS.
„Не бях добре да живея така, както съм, и да се чувствам болен всеки ден, затова избрах да направя нещо за това“, пише тя.
Крауфорд насърчава другите, които живеят с храносмилателни симптоми, да направят същото, дори ако това означава краткосрочни жертви, като например да пропуснете няколко вечери или да преосмислите вечерите си.
„Да, понякога ми беше трудно да излекувам, но лечението на стомаха ми беше толкова важно за мен“, пише тя. "Знаех, че колкото по-дълго правя правилното нещо за здравето си, толкова по-бързо стомахът ми ще заздравее и затова ще мога да се наслаждавам в дългосрочен план."
А промените, които тя наложи, са ясно работещи, както се вижда от активната й емисия в Instagram, изпълнена със снимки на модела, наслаждаващ се на плажа, фитнеса и приятелите си - без цъфтеж. Поемането на контрол над нейната диета и извършването на жертвите, които й трябваха, позволи на Кроуфорд да притежава своя IBS и да живее най-добрия си живот.
Както казва самата тя: „Ако искаш, ще направиш това.“
