Имам медицински ПТСР - но отне доста време да го приемам

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Някъде през есента на 2006 г. бях в луминесцентно осветена стая, втренчена в плакати на щастливи анимационни животни, когато медицинска сестра ме наболи с много малка игла. Най-малко не беше болезнено. Това беше тест за алергия, убодата не по-рязка от лека щипка.

Но веднага избухнах в сълзи и започнах да се треся неконтролируемо. Никой не беше по-изненадан от тази реакция от мен. Спомням си, че си мислех, че това не боли. Това е просто тест за алергия. Какво се случва?

Това беше първият път, когато бях наболен с игла след освобождаването си от болницата няколко месеца по-рано. На 3 август същата година бях приет в болницата със стомашни болки и бях освободен едва месец по-късно.

През това време имах две спешни / животоспасяващи операции на дебелото черво, при които бяха отстранени 15 сантиметра от дебелото ми черво; един случай на сепсис; 2 седмици с назогастрална тръба (нагоре по носа, надолу към стомаха), което го е мъчило да се движи или говори; и безброй други тръбички и игли впиха в тялото ми.

В един момент вените в ръката ми бяха прекалено изтощени от IV, и лекарите поставиха централна линия: IV във вената под ключицата ми, която беше по-стабилна, но увеличава риска от инфекции на кръвта и въздушни емболии.

Лекарят ми обясни рисковете от централната линия пред мен, преди да го постави, като отбеляза, че е важно всеки път, когато IV се променя или променя, медицинските сестри трябва да поставят тампона със стерилизиращ тампон.

През следващите седмици с тревога наблюдавах всяка медицинска сестра. Ако те забравиха да затрият пристанището, се борех вътрешно да им напомня - желанието ми да бъда добър, не досаден пациент в пряк конфликт с моя ужас при мисълта за друго животозастрашаващо усложнение.

Накратко, травмата беше навсякъде

Физическата травма беше отрязана и емоционална травма от опаковане в лед, когато отидох септична, и страхът, че следващото нещо, което може да ме убие, е просто забравен тампон с алкохол.

Така че, наистина не би трябвало да ме изненада, когато само след няколко месеца и най-малката щипка ме остави хипервентилираща и трепереща. Това, което ме изненада повече от първия инцидент обаче, беше фактът, че не стана по-добре.

Мислех, че сълзите ми могат да се обяснят с краткото време, което мина от хоспитализацията ми. Все още бях суров. Щеше да изчезне във времето.

Но не стана. Ако не съм на здравословна доза Xanax, когато отида на зъболекар, дори за рутинно почистване на зъбите, в крайна сметка се разтварям в локва от ридания при най-малката щипка.

И макар да знам, че това е напълно неволна реакция и логично знам, че съм в безопасност и не съм в болницата, все още е унизително и изтощаващо. Дори когато посещавам някого в болница, тялото ми прави странни глупости.

Отне ми известно време, за да приема, че медицинският ПТСР е истинско нещо

Имах най-добрата възможна грижа, когато бях в болницата (викайте към болницата на Тахо гора!). Нямаше крайпътна бомба или насилник. Предполагам, че мислех, че травмата трябва да идва от външна травма и моята е, буквално, вътрешна.

Оказва се, тялото не се интересува от къде идва травмата, а само това, че се е случило.

Няколко неща ми помогнаха да разбера какво преживявам. Първият беше далеч най-неприятният: колко надеждно продължаваше да се случва.

Ако бях в лекарски кабинет и болница, научих, че тялото ми надеждно ще се държи ненадеждно. Не винаги избухнах в сълзи. Понякога се хвърлях, понякога се чувствах ядосан и уплашен и клаустрофобичен. Но никога не съм реагирал така, както са хората около мен.

Този многократен опит ме накара да прочета за ПТСР (една много полезна книга, която все още чета, е „Тялото поддържа резултата“от д-р Бесел ван дер Колк, който помогна на пионера в разбирането ни за ПТСР) и да започна терапия.

Но въпреки че пиша това, все още се боря с това наистина да вярвам, че това е нещо, което имам. Все още понякога имам чувството, че би трябвало да го прекалявам или съм мелодраматичен.

Това е мозъкът ми, който се опитва да ме прокара покрай него. Тялото ми като цяло разбира по-голямата истина: Травмата е все още с мен и все още се появява в някои неудобни и неудобни моменти.

И така, какви са леченията за ПТСР?

Започнах да мисля за това, защото моят терапевт препоръча да пробвам EMDR терапия за моя ПТСР. Това е скъпо и застраховката ми сякаш не го покрива, но се надявам, че някой ден имам възможност да му дам вихър.

Ето повече за EMDR, както и някои други доказани лечения за PTSD.

Десенсибилизация и преработка на движението на очите (EMDR)

С EMDR пациентът описва травматичното събитие (и), като същевременно обръща внимание на движение напред-назад, звук или и двете. Целта е да се премахне емоционалният заряд около травмиращото събитие, което позволява на пациента да го обработи по по-конструктивен начин.

Когнитивно-поведенческа терапия (CBT)

Ако сега сте на терапия, това е методологията, която вашият терапевт вероятно използва. Целта на CBT е да идентифицира и модифицира мисловни модели, за да промени настроенията и поведението.

Когнитивна обработваща терапия (CPT)

Не бях чувал за този доскоро, когато „Този американски живот“направи цял епизод по него. CPT е подобен на CBT в целта си: промяна на разрушителните мисли, получени в резултат на травмата. Все пак е по-фокусиран и интензивен.

Над 10 до 12 сесии пациентът работи с лицензиран практикуващ CPT, за да разбере как травмата оформя мислите им и да научи нови умения за промяна на тези разрушителни мисли.

Експозиционна терапия (понякога наричана продължителна експозиция)

Експозиционната терапия, понякога наричана продължителна експозиция, включва често преразказване или обмисляне на историята на вашата травма. В някои случаи терапевтите пренасят пациенти на места, които са избягвали поради ПТСР.

Терапия за експозиция на виртуална реалност

Подмножеството на терапията с експозиция е терапия с експозиция на виртуална реалност, за която писах за Rolling Stone преди няколко години.

При терапия с експозиция на VR пациент практически преразглежда мястото на травмата и в крайна сметка самия травматичен инцидент. Подобно на EMDR, целта е да се премахне емоционалният заряд около инцидента.

Медикаментът също може да бъде полезен инструмент, самостоятелно или комбиниран с други лечения.

Свързвах ПТСР изключително с войната и ветераните. В действителност никога не е било толкова ограничено - много от нас го имат по много различни причини.

Добрата новина е, че има няколко различни терапии, които можем да опитаме, и ако нищо друго, успокояващо е да знаем, че не сме сами.

Кейти Макбрайд е писател на свободна практика и асоцииран редактор на списание Anxy. Можете да намерите нейната работа в Rolling Stone и Daily Beast, сред другите търговски обекти. Тя прекара по-голямата част от миналата година, като работи над документален филм за педиатричната употреба на медицински канабис. В момента тя прекарва твърде много време в Twitter, където можете да я следите на @msmacb.