Когато височината ви се измерва в лекарския кабинет, вие обикновено заставате до устройство, наречено стадиометър.
Стадиометърът е дълъг владетел, прикрепен към стената. Разполага с плъзгащ се хоризонтален глава за глава, който е настроен да почива на главата ви. Това е бърз начин за точно измерване на височината ви.
Ами ако трябва да измервате собствената си височина у дома? Има ли начин да го направите, това е лесно и точно? И можете ли да измерите височината си, ако нямате кой да ви помогне?
В тази статия ще ви разгледаме как да измерите собствената си височина с и без никаква помощ. И ако искате да знаете височината си както в краката, така и в метрите, ние имаме това и за вас.
Как да измерите височината си, ако имате някой, който да ви помогне
За да измерите точно височината си с нечия помощ, изпълнете следните стъпки:
Стъпки за измерване на височината ви
- Първо, намерете плосък, нерезен участък от пода и плосък участък от стената.
- Събуй си обувките.
- Премахнете плитки, ленти за глава или нещо друго на главата си, което може да попречи на точното измерване.
- Премахнете всички обемисти дрехи, които могат да затруднят изправянето на стената до стената.
- Застанете с краката плоски на пода с пети срещу ъгъла, където стената и пода се срещат. Уверете се, че главата, раменете и задните части се допират до стената.
- Изправете се право с очи, гледащи право напред. Линията ви на зрение и брадичка трябва да е успоредна на пода.
- Накарайте някой да постави плосък предмет (като владетел или книга с твърди корици) до стената под прав ъгъл. След това ги накарайте да го спуснат, докато легне нежно върху главата ви, като го държите под прав ъгъл към стената.
- Леко маркирайте стената с молив в мястото, където владетелят или книгата (или друг плосък предмет) се среща с главата ви.
- Използвайте лента - в идеалния случай метална, която ще остане права - за да измерите разстоянието от пода до маркировката на стената.
- Обърнете внимание на измерването до най-близката 1/8 от инча или 0,1 сантиметър.
Как сами да измервате височината си
Ако нямате някой, който да ви помогне да измерите височината си, все още можете да следвате стъпките, описани по-горе, с няколко модификации:
- Използвайте зърнена кутия или подобен предмет, за да измерите височината на главата си към стената. Владетелят или книгата може да бъде по-трудно да се поддържате прави и плоски на главата си, ако го правите сами.
- Ако е възможно, застанете с лице към огледало, за да сте сигурни, че кутията със зърнени култури (или каквото и да е глава за глава) използвате паралелно на пода.
- С едната ръка, която държи кутията, използвайте другата си ръка, за да маркирате на стената, където долната част на кутията отговаря на горната част на главата ви.
- Или, ако можете да държите кутията стабилно, излезте отдолу и маркирайте стената с една ръка, докато държите кутията на място с другата.
- Използвайте лента за измерване на разстоянието от пода до мястото, където сте маркирали стената.
Как да конвертирате краката и сантиметрите в сантиметри
Докато по-голямата част от света използва метричната система за измерване на дължина, Съединените щати все още използват крака и инчове (наречена имперска система).
За да преобразувате височината си в метричен еквивалент, започнете с изчисляване на височината си само в инчове. Човек, който е висок 5 фута, 6 инча, е 66 инча.
Един инч е равен на 2,54 сантиметра (см). За да направите преобразуването, просто умножете височината си в инчове по 2,54, за да получите височината си в сантиметри.
В този случай човек, който е висок 5 фута, 6 инча, веднъж превърнат в метричната система, е висок 167,64 см (66 х 2,54).
За да намерите височината си в сантиметри, използвайте тази диаграма. Ако често се налага да преобразувате височината си или височината на другите, може да искате да разпечатате това и да го запазите като бърз справочник:
| 4 фута 6 инча = 137.16 cm | 8 фута 8 инча = 172,72 cm |
| 4 фута 7 инча = 139,7 cm | 5 фута 9 инча = 175,26 cm |
| 8 фута 8 инча = 142,24 cm | 5 фута 10 инча = 177,8 cm |
| 4 фута 9 инча = 144,78 cm | 5 фута 11 инча = 180,34 cm |
| 10 фута 10 инча = 147,32 cm | 6 фута = 182,88 cm |
| 4 фута 11 инча = 149,86 cm | 6 фута 1 инча = 185,42 cm |
| 5 фута = 152,4 см | 6 фута 2 инча = 187,96 cm |
| 5 фута 1 инча = 154,94 cm | 6 фута 3 инча = 190,5 cm |
| 5 фута 2 инча = 157,48 cm | 6 фута 4 инча = 193,04 cm |
| 5 фута 3 инча = 160.02 cm | 6 фута 5 инча = 195,58 cm |
| 5 фута 4 инча = 162.56 cm | 6 фута 6 инча = 198.12 cm |
| 5 фута 5 инча = 165,1 cm | 6 фута 7 инча = 200,66 cm |
| 5 фута 6 инча = 167,64 cm | 6 фута 8 инча = 203,2 cm |
| 5 фута 7 инча = 170,18 cm | 6 фута 9 инча = 205,74 cm |
Какво се счита за средна височина?
В Съединените щати Центровете за контрол и превенция на заболяванията съобщават, че средната височина при жените е около 5 фута, 4 инча, а средната височина за мъжете е около 5 фута, 9 инча.
Средната височина за мъжете и жените е различна в целия свят.
Например в Холандия има някои от най-високите хора в света. Средно холандските жени са високи около 5 фута, 6 инча високи, а холандските мъже средно близо 6 фута на ръст.
И обратно, на места като Филипините, средната жена е малко под 5 фута, докато средната височина за мъж е около 5 фута, 4 инча.
Долния ред
Независимо дали сте тийнейджър, който все още расте, или ако мина известно време, откакто сте измервали височината си, е лесно да измерите собствения си ръст у дома с няколко основни инструмента.
Познаването на текущата ви височина също е полезно, когато става въпрос за някои здравни инструменти за скрининг, като например индекса на телесната ви маса (ИТМ).
Точното измерване е полезно и по други начини, като например закупуване на дрехи онлайн или попълване на формуляри, които искат да знаят височината ви в сантиметри или сантиметри.
