Съдържание:
Видео: Предстои ми да имам бебе по време на пандемия: Ето как се справям
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12
Избухването на COVID-19 буквално променя света в момента и всички се плашат от това, което предстои. Но като някой, който е само на няколко седмици от раждането на първото си дете, много от страховете ми са фокусирани върху това, което ще донесе този ден.
Чудя се какъв ще е животът, когато трябва да вляза в болницата, за да имам избираем C-отдел. Какво ще стане като се възстановя. Какво ще бъде за моето новородено бебе.
И всичко, което мога да направя, е да се съобразявам с новините и болничните указания и да се опитам да оставам позитивен, защото всички знаят, че стресът и негативността не са добри за бременната жена.
Когато за първи път чух за болестта, не бях прекалено притеснен. Не мислех, че ще се разпространи до степента, в която е сега, където това се отразява и променя ежедневието ни.
Вече не можем да се видим с приятели или семейство или да отидем да пием в кръчмата. Вече не можем да ходим на групови разходки или на работа.
Вече бях в отпуск по майчинство, когато всичко това започна да се отразява на страната, така че за щастие работата ми не беше засегната. Имам покрив над главата си и живея с партньора си. Така по някакъв начин, дори и при всичко това да се чувствам, се чувствам в безопасност.
Поради бременността и гестационния диабет ме посъветваха да се самоизолирам в продължение на 12 седмици. Това означава, че ще бъда вкъщи с партньора си 3 седмици преди бебето да е тук и 9 седмици след това.
Време е да се съсредоточите
Не съм разстроен от това. Докато все още съм бременна, има много неща, които мога да направя през това време.
Мога да сложа финалните щрихи в стаята на бебето си, мога да прочета някои книги за бременност и майката. Мога да заспя, преди да го изгубя, когато той е тук. Мога да опаковам болничната си чанта и т.н.
Опитвам се да го гледам като 3 седмици, за да събера всичко, вместо 3 седмици, заседнали в къщата.
След като пристигне, знам, че всъщност грижата за новородено ще бъде трудна работа и че вероятно така или иначе няма да искам да напускам къщата.
Разбира се, че ще ходя на ежедневните си упражнения - разходка сама с бебето си, за да може да си вземе свеж въздух - но за нова мама самоизолацията не изглежда като края на света.
Фокусирам се върху дарбата на времето с новото си бебе.
Едно нещо, с което се борих е, че болницата, в която ще раждам, добави нови ограничения за посетителите. Позволен ми е един партньор по раждане, който разбира се ще бъде моят партньор - таткото на бебето, но след това той е и единственият човек, допуснат да ме посети и бебето, докато съм в болница.
Разбира се, исках майка ми да дойде да ни види след раждането, да задържа сина ми и да й позволи да се обвърже. Исках избрани членове на семейството, за да могат да прекарват времето си с него. Но отново се опитвам да гледам на светлата страна и да мисля за това по този начин: сега ще имам допълнително време само с мен, моя партньор и синът ни, за да можем да прекараме известно време в свързване без прекъсвания.
Ще получа толкова кожа до кожа със сина ми, колкото ми харесва, без да се притеснявам, че други хора ще влязат в стаята и ще искат да го държат. За 2 дни, докато оставам в болницата, ще можем да бъдем семейство с никой друг. И това звучи доста приятно.
За съжаление, ограниченията ще продължат, когато съм вкъщи с новороденото си.
Никой няма да бъде допуснат да го посещава, тъй като ние сме в това, което в общи линии е блокирано, и никой няма да може да задържи бебето ни, освен мен и моя партньор.
Отначало бях изкормена за това, но знам, че има и други, които живеят напълно сами и изолирани от света. Има такива с болни, по-възрастни родители, които се чудят дали някога ще се видят отново.
Имам късмета, че ще имам малкото си семейство у дома безопасно с мен. И винаги има харесванията на Skype и Zoom, за да мога да наваксам родителите си и други роднини, за да им покажа бебето - и те просто ще трябва да имат онлайн среща! Ще бъде трудно, разбира се, но е нещо. И съм благодарен за това.
Време е и за самообслужване
Разбира се, това е наистина стресиращо време, но се опитвам да запазя спокойствие и да мисля за позитивите, и да се съсредоточа върху това, което мога да направя и да забравя какво ми е извън ръцете.
За всяка друга бременна жена в изолация в момента, използвайте го като време да се подготвите за бебето си и да правите неща у дома, които няма да имате време да правите с новородено.
Държете дрямка, топла вана с балон, гответе луксозна храна - защото дълго време ще бъде във фризера.
Запълнете времето си с четене на книги или работа у дома, ако това е, което правите. Купих си дори няколко книги за оцветяване на възрастни и химикалки, за да мине времето.
Този домашен участък ще бъде фокусиран върху приготвянето на всичко, когато моето бебе е тук. Страхувам се какво ще се случи след това и къде ще бъде светът, но това е нещо, за което не мога да направя нищо, освен да следвам указанията и ограниченията и да се опитам да запазя семейството си в безопасност.
Ако сте разтревожени, опитайте се да запомните, че всичко, което можете да направите, е най-доброто от вас. В момента светът е страшно място, но имате красиво малко бебе, което скоро ще бъде вашият свят.
- Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар и акушерката за подкрепа за психичното здраве.
- Погледнете в журнали за тревожност, за да можете да проследите настроението си.
- Опитайте да прочетете някои успокояващи книги.
- Продължавайте да приемате лекарства, които приемате.
- Просто се опитайте да запазите някаква нормална форма в момента - защото това е най-доброто нещо, което можете да направите за вас и вашето бебе.
Добре е да се плашим в момента. Да си признаем, всички сме. Но можем да преминем през него. И ние сме късметлиите, които ще изпитат най-добрия вид любов в света през тези тежки времена.
Затова се опитайте да се съсредоточите върху това и добрите неща, които предстоят - защото ще има много.
Хати Гладуел е журналист, автор и застъпник за психично здраве. Тя пише за психичните заболявания с надеждата да намали стигмата и да насърчи другите да говорят.
Препоръчано:
18 неща, които трябва да знаете за целуването, докосването и секса по време на пандемия
Новият коронавирус (COVID-19) не е STI, но с цялото време на лицето, смяна на плюнки и обща близост на секса рискът от предаване е висок. Ето дозите и доните
Как се справям със стресови ситуации с псориазис
Елиса Вайнзимер е предприемач, учител и освен това живее с псориазис. Следвайте пътуването й, докато се запише в ускорителна програма за бизнеса си, докато управлява псориазиса си
Фатфобия във време на пандемия
Ще свърша ли да умра, докато чакам да бъда видян от лекари, които смятат теглото ми за смъртна присъда?
Преди да донесете домашно бебе, ето как да подготвите домашните си любимци
Също толкова важно, колкото да изберете стол за кола или дори да изберете име на бебето, подготвянето на вашите домашни любимци за пристигането на нов член на семейството трябва да бъде част от вашата предварителна подготовка за бебето. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да управлявате важните си въведения
Имам история на нарушено хранене. Ето как работя
Намирането на правилната рутина за тренировка е трудно за никого. Когато се хвърлите в анамнеза за нарушено хранене, телесна дисморфия и пристрастяване към физически упражнения, това може да се почувства невъзможно. Ето как една жена го кара да работи