Когато насоките за подслон отпаднат, може да изпаднете в паника.
Вие и вашата сладурка току-що се прехвърлихте от „срещаме ли се или не?“до "в отношения" и просто не можехте да издържате на мисълта да не ги видите през цялото време на пандемията.
Оказа се, те се почувстваха по същия начин. Така че решихте импулсивно, защо да не се включите заедно? Само временно, разбира се. В крайна сметка това е глобална криза и вероятно и двамата ще се възползвате от подкрепата.
Внезапното съжителство може да се получи перфектно - това със сигурност може да се случи. Но и преходът може да е малко скалист.
Напълно нормално е да имате някои неудобни или предизвикателни моменти, преди да се сдобиете с обекта на съвместно съжителство.
Тези съвети могат да ви помогнат да се ориентирате да живеете заедно за първи път и да изградите доверие и по-силни връзки, вместо да напрягате връзка, която (с пълна честност) вероятно все още е леко крехка.
Разговор чрез вашите очаквания
Преди да се включите заедно, имате домашна база за почивка и възстановяване от всякакви конфликти или напрежения.
Когато живеете с някого, трябва да създадете насоки за създаването на пространство един за друг и да работите в конфликт, преди да остане да кипне.
Но при решение, мотивирано от спешността на коронавирус, това вероятно не беше така.
Абсолютно е необходимо да проведете открит разговор за очакванията и да установите ясни граници, дори ако вече сте поставили къща на едно място. Закъсняването на този разговор е по-добре, отколкото изобщо да го няма.
Някои съвети за комуникация:
- Изберете време, което работи и за двамата. Избягвайте да говорите, когато сте уморени, заети или прекалено стресирани.
- Помислете какво искате да кажете, преди да влезете в разговора. Можете например да изброите най-важните точки за вас или всякакви притеснения.
- Уверете се, че и двамата имате еднакво време да споделяте собствените си мисли и да задавате въпроси.
- Когато им дойде ред да говорят, слушайте активно и поискайте разяснения за всичко, което не разбирате.
Нуждите на домакинствата
Важен въпрос, с който трябва да се говори, е как ще управлявате домакинските задължения.
банкноти
Шансовете са добри, някой от вас все пак плаща наем някъде другаде. Не би било честно да се очаква този човек да плати втори набор от наем.
Конкретните обстоятелства могат да се различават, разбира се - може би сте предложили да ги оставите да живеят с вас, след като са загубили работата си, а може и да нямат никакъв доход в момента.
Ако това е вашата къща и не се нуждаете от финансова помощ, може да не искате да вземате пари от тях, особено ако имат ограничен доход.
Това може да доведе до нестабилна динамика, така че е разумно да се проведе разговор за предотвратяване на чувствата на объркване или задължение.
Хранителни стоки и готвене
Кой върши работа?
Ако някой от вас мрази готвенето и няма нищо против пазаруването, този проблем има лесно решение. Но също така можете да правите нещата на свой ред, ако нито дръжте призиви (или ги извадете заедно).
Влизането в публика може да предизвика безпокойство и тревожност в момента, а някои дни може да се почувстват особено трудни. Но няма начин да излизате от време на време, освен ако не успеете да получите всичко.
Практикуването на съпричастност и утвърждаването на взаимните загриженост може да помогне за утвърждаване на усещането да бъдете заедно в това.
Чистота и задължения
Повечето хора имат уникална рутина за домакински задачи.
Ако живеете в къщата им, спазвайте техните правила - като да не носят обувки вътре или да слагате капака на тоалетната, за да не би любимецът им да пие от него.
Може да се почувствате малко изместен, ако не е вашата къща, но се поставете в обувките им.
Ако бяха отседнали с вас, разбира се, бихте искали да им е удобно, но също така бихте искали да се спазват всички разумни домакински нужди.
Тяхната рутина може да отнеме известно свикване - може би никога не ядеш съдове веднага след вечеря или предпочиташ да си пранеш, когато ти липсва дрехи, а не на всеки няколко дни.
Те могат да се притесняват да не направят нещо нередно или да ви дразнят, точно както се притеснявате да се опитате да се уверите, че всичко е идеално за тях.
Ето един от начините за разглеждане на нещата: Ако искате връзката да продължи, връщането веднага на една и съща страница може да ви помогне да свикнете да споделяте място по-скоро.
Индивидуални нужди
Ако сте се срещали за известно време, може да се запознаете с моделите и нуждите на поведението си.
Но ако не, може да отнеме известно време, за да свикнете с навиците, с които сте по-малко познати, включително:
График на съня
Харесваш да стоиш до късно, но те са повече от човек „рано в леглото, рано за ставане“. Или може би те се събуждат рано и се хвърлят и се обръщат, докато вие също не сте будни.
Възможно е да пренастроите графиците за сън, така че и двамата да получите необходимия сън, но може да отнеме малко усилия.
Междувременно говорете чрез временни решения, като който се събуди по-рано, бързо става и избягва да вдига шум, докато другият човек не се събуди естествено.
Самотен път
Всеки има нужда от малко време сам.
Намирането на пространство и уединение по време на заключване може да изглежда малко по-различно от обикновено, особено ако имате тесни жилищни помещения.
Но като се уверите, че и двамата получавате малко пространство и уединение ще извървят дълъг път към това да помогнете на съвместното ви съжителство да успее.
Може да опитате:
- Направете завой за дълги разходки или излизане от къщата за известно време.
- Прекарвате част от престоя си в различни стаи. Ако връзката ви е все още сравнително нова, може би все още сте във фаза, в която не можете да държите ръцете си една от друга. Но отделянето на малко разстояние за презареждане може да засили връзката ви.
- Работа в отделни стаи. Може да е трудно да се съсредоточите върху работата, когато са наблизо. Планирайте да си вземете почивки и обяд заедно, след което се преместете в различни стаи, за да увеличите максимално производителността и да намалите разсейването.
- Говорете за протокол за телефонни разговори със семейството и приятелите, като напускане на стаята, за да предоставите място на обаждащия се.
Физическа дейност
Ако един или и двамата сте любители на фитнеса, вашата неспособност да се съобразите с типичната рутина може да ви смути.
Важно е да постигнете каква дейност можете, като същевременно спазвате нуждите си от упражнения един на друг - може би един от вас обича йога, докато другият предпочита ранни сутрешни бягания.
Упражнението заедно може да бъде забавно, когато изберете дейност, на която и двамата се радвате.
Но да се чувстваш задължен да правиш нещо обикновено не е много приятно. Поканете ги да се присъединят към вас, но не ги притискайте, ако откажат.
Диета
Вероятно сте се насладили на много ястия заедно. Но готвенето и яденето на всички ястия заедно може да бъде различна история.
Може би хапват леко сутрин (или напълно пропускат закуската), но ви е необходима обилна закуска, за да се придвижите. Или може би са вегани, докато ядете всичко и всичко.
Алергиите също могат да усложнят нещата. Ако трябва да сте абсолютно сигурни, че никоя от храната, която ядат, не е влязла в контакт с алерген, може да се наложи да пропуснете тази съставка в тяхно присъствие изцяло.
Коренно различни хранителни навици могат да създадат предизвикателства в някои отношения, но не им се налага.
Започнете с валидиране на конкретни нужди и предпочитания и бъдете креативни в кухнята заедно!
Нуждите от връзка
Ако току-що сте преминали от запознанства небрежно, може да се наложи да проучите взаимните дългосрочни цели, заедно с нуждите за интимност и комуникация.
Внезапното повишаване на интимността може да създаде предизвикателства, когато една връзка все още е в начален стадий, но изобилието от уважителна комуникация може да ви помогне да се справите с благодатта с тези предизвикателства.
Емоционална интимност
Тъй като няма къде да отидете и няма много работа, може да се стигне до дълги разговори за мечти, бивши партньори, семейство, детство и всичко друго, за което можете да се сетите.
Дълбоките разговори могат да помогнат за изграждането на интимност, но не всеки има щастливо минало или безкраен капацитет за тежка емоционална дискусия, особено във вече силно напрегнати времена.
Обвързването с истории от детството е чудесен начин да научите повече един за друг. Но когато нещата станат твърде тежки, промяната на темата може да е ключова.
Прекарването на време в смях за лекомислени истории също може да увеличи близостта!
Физическа интимност
Може да изглежда, че за първи път съвместното живеене автоматично се превежда на по-чести секс. Това е един резултат, сигурно, но повишената несигурност, стресът и напрежението могат да поставят спирачките на секси настроения доста бързо.
Така че, колкото и да сте били докосващи преди карантината или колко често сте правили секс, нещата може да изглеждат малко по-различно.
Дори някой, който се радва на физическа обич, като целуване, прегръщане и държане за ръка, все още вероятно трябва да се приспособи към това, че редовно има някой наоколо.
Ако те се отдръпнат или покажат някакво раздразнение, когато ги целувате всеки път, когато се разхождате, никога не боли да имате регистрация за граници.
Ако се чудите как COVID-19 влияе на интимността, вижте нашето ръководство за секс по време на пандемията.
Бъдещи цели
Добре е, ако все още не сте обмисляли задълбочено бъдещето си с тях.
Може би сте изключили политически несъответствия и други незабавни нарушители на сделки, но не сте направили задълбочени проучвания по темата за брака, децата или по-нататъшното съжителство.
По принцип е умно да измисляте тези неща по-рано, отколкото по-късно, но може да искате да избегнете добавяне на напрежение, докато сте останали в една и съща къща.
Абсолютно е добре да направите проверка на дъжд в този вид разговори, ако се притеснявате, че това може да обтегне отношенията ви по време на заключване.
Общуването е всичко
Помнете един важен факт: Те не могат да четат мнението ви.
Ако се чувствате раздразнителни, хванати в капан, неспокойни, ужасени или нещо друго, те няма да знаят, освен ако не им кажете.
Общуването е особено важно, когато все още се опознавате. Много проблеми в отношенията започват малки, но се влошават, когато не се обърнете към тях.
Може да помислите:
- Използването на изрази „I“може да ви помогне да избегнете звученето на преценка. Например, „Не се чувствам първо буден сутрин, така че разговорът ще работи по-добре след кафе.“
- Разчитането на пасивно-агресивна комуникация обикновено влошава нещата. Вместо това ясно посочете специфичните проблеми, като препратите вашите нужди. Например: „Радвам се, че прекарваме толкова много време заедно, но и аз имам нужда от малко физическо пространство.
- Питането за тяхното мнение как да накарат ситуацията да работи, може да направи чудеса. Например: „Опитвам се да избягвам да гледам телевизия в леглото. Бихте ли отворени да останете по-късно, за да гледате телевизия, за да можем да държим устройства извън спалнята? “
Когато възпитавате потребности и чувства, уважението и състраданието са ключови.
Наред с пандемичния стрес е стресиращо постоянно да се притеснявате да не се намесвате в личното пространство или правилата на някого и никой не обича да се чувствате погрешни.
След престой в дома или физическо дистанциране заповедите се отменят
Ако сте възнамерявали да се движите заедно като временно решение, за да избегнете изолирането на пандемията, може да се чудите как да се справите с преместването назад, след като пандемията приключи.
Нещата може да се почувстват малко разклатени, ако сте били подложени на стрес, но след като насоките за физическо дистанциране започнат да се отпускат, проведете открит разговор за това къде стоят нещата.
Какво да правите, ако все още сте добър
Разговорът може да се почувства неудобно, ако искате да продължите връзката, а те не, или обратното. Но това е доста неизбежно.
Може да изчакате да проведете тази дискусия, докато разберете, че е безопасно за всеки, който дойде да остане, да си тръгне, ако реши.
Ако нещата вървят добре, може да искате да направите връзката официална, ако не сте. Това може да включва продължаване да живеят заедно, веднага или след като един партньор се върне у дома, за да опакова и завърши договора си за наем.
Само имайте предвид, че може да ви трябва малко повече време, преди да живеете заедно постоянно.
Всеки обработва промените със собствено темпо. Може да се наложи да направите крачка назад, преди да направите един напред.
Какво да направите, ако сте напълно готови
Друг потенциален резултат от процеса ви чрез пожар? Може да се почувствате готови да продължите напред.
Не всяка връзка работи и е важно да бъдете реалисти за тази възможност.
Освен ако не показват тревожно поведение, което заслужава извикване, като повторно преминаване на граница, може да е достатъчно да предложим обяснение с голяма картина от рода на: „Просто не виждам да имаме дългосрочна съвместимост“, вместо да посочим конкретни лични навици.
Долния ред
Курсът на катастрофата в съвместното съвместно живеене може да не ви подготви да постигнете след-пандемична дългосрочна връзка, но със сигурност може да ви научи на много.
Може да се притеснявате да се видите в най-лошия си вид, но помислете, че и вие ще се виждате най-добре - да работите заедно, за да постигнете най-доброто от криза.
Кристъл Рейпол преди е работил като писател и редактор на GoodTherapy. Нейните области на интерес включват азиатски езици и литература, японски превод, готварство, естествени науки, полова положителност и психично здраве. По-специално тя се ангажира да помогне за намаляване на стигмата около проблемите на психичното здраве.
