Преглед
Изтънялата коса се отнася до незначителен до умерен косопад. За разлика от широкото косопад, изтъняването на косата не води непременно до плешивост. Това обаче дава вид на по-тънки петна на косата на главата ви.
Изтъняването на косата става постепенно, което означава, че имате време да установите причините и да измислите най-добрите мерки за лечение.
Какво го причинява?
Изтънялата коса може да бъде причинена от начина на живот, генетиката или и двете. Определени медицински състояния също могат да доведат до изтъняване на косата. Според Американската академия по дерматология (AAD) е нормално да се губят от 50 до 100 косъма на ден. Повече от това означава, че бихте могли да хвърлите повече, отколкото трябва.
Навиците на начина на живот са ключов принос за изтъняването на косата. Те включват:
- Прекомерно третиране на косата. Това включва цветни процедури, перми, релаксатори и др.
- Използване на сурови продукти за коса, като например спрейове за коса и гелове с изключително задържане. Временният цвят също може да бъде суров за вашата коса.
- Носенето на косата е твърде плътно. Независимо дали носите грим или издърпвате косата си нагоре в конски хвост, това може да се придърпа към косата ви и да я разкъса от фоликулите, което да причини тънки петна с течение на времето.
- Не получавате достатъчно желязо, фолиева киселина и други минерали във вашата диета. Всички те помагат на фоликулите да произвеждат косата по естествен начин.
- Изпитвате неконтролиран стрес. Стресът е свързан с пристъп на хормони като кортизола. Твърде много хормони на стреса могат да убият нови косми, които се опитват да растат от космените фоликули.
Изтънялата коса също може да бъде наследствена. Основните медицински съображения също могат да доведат до това състояние. Може да имате изтъняваща коса, ако:
- наскоро имаха бебе
- спрете да приемате противозачатъчни хапчета
- преминават през хормонални промени
- са загубили повече от 20 килограма за кратко време
- се лекуват за автоимунно заболяване
- имат дефицит на имунната система
- имате кожно заболяване или инфекция
По-рядко изтъняването на косата може да бъде причинено от:
- дърпайки към собствената си коса
- хранителни разстройства
- висока температура
Изтънялата коса понякога се бърка с алопеция, която е широко разпространен косопад. Докато изтъняването на косата в крайна сметка може да доведе до загуба на коса, тези две образувания не са непременно едно и също нещо.
Лечения и домашни средства
Повечето случаи на изтъняване на косата са лечими у дома. Обмислете следните 12 опции и се консултирайте с Вашия лекар, преди да приемате каквито и да било добавки.
1. Масаж на скалпа
Може би най-евтиният метод за получаване на по-гъста коса е масажът на скалпа. Не струва нищо и няма странични ефекти.
Когато миете косата, внимателно оказвайте натиск с върха на пръстите си около скалпа, за да насърчите притока на кръв. За още повече ползи можете да опитате ръчен масажор за скалп, за да премахнете и мъртвите кожни клетки.
2. Етерични масла
Етеричните масла са течности, получени от определени растения и се използват предимно в ароматерапията и други видове алтернативна медицина. Според клиниката Майо, лавандуловото масло е използвано с успех от някои хора с плешивост на модела. Маслото често се комбинира с други видове, като тези, направени от розмарин и мащерка.
Все пак няма достатъчно доказателства, че етеричните масла могат да лекуват плешивостта или изтъняването на косата. Ако все пак решите да лекувате това лечение, не забравяйте да тествате малко количество от маслото на ръката си и изчакайте 24 часа, за да видите дали се развива някаква реакция. Зачервяване, копривна треска или обрив могат да показват алергична реакция.
3. Шампоан против изтъняване
Шампоанът против изтъняване действа по два начина. Първо, такива продукти осигуряват обем на косата ви, така че тя изглежда по-гъста. Това може да бъде полезно за хора, които имат изтъняване или естествено фина коса.
Шампоаните за изтъняване на косата или косопада също съдържат витамини и аминокиселини, които обещават по-здрав скалп, за да генерират повече коса с течение на времето. За да постигнете най-добри резултати, използвайте продукти всеки ден. Можете също така да попитате вашия доставчик на здравни услуги за версия на шампоана с рецепта за сила.
4. Мултивитамини
Здравата коса зависи от цялостното ви добро здраве. В случаи на недохранване или с определени хранителни разстройства, новата коса може да не се генерира от фоликули. Кръвен тест от вашия доставчик на здравни услуги може да ви помогне да определите дали имате недостиг на хранителни вещества.
Ако сте малко в няколко ключови области, вашият доставчик на здравни услуги може да препоръча ежедневно мултивитамини. Здравата коса се нуждае от желязо, фолиева киселина и цинк, за да продължи да расте гъста и силна.
Въпреки това, Клиниката Майо съветва да не приемате допълнителни витамини, ако вече получавате нужните хранителни вещества. Това е така, защото няма доказателства, че това ще обърне изтъняването на косата. Освен това, получаването на твърде много от някои хранителни вещества всъщност може да причини повече вреда, отколкото полза.
5. Добавки с фолиева киселина
Фолиевата киселина е вид витамин от група В, който е важен за генерирането на нови клетки. По отношение на изтъняването на косата се смята, че фолиевата киселина помага на фоликулите да генерират нова коса в областта на оплешивяване. И все пак, както при мултивитамините, няма достатъчно доказателства, че фолиевата киселина е гарантирана, за да ви помогне да направите косата по-гъста.
6. Биотин
Биотинът, или витамин В-7, е водоразтворимо хранително вещество, което естествено се намира в храни като ядки, леща и черен дроб. Ако ядете балансирана диета, е малко вероятно да сте с ниско съдържание на биотин. Въпреки това, допълнителните форми на биотин се увеличават през последните години, отчасти благодарение на маркетолозите, които обещават повече енергия и по-добър растеж на косата с такива продукти.
Докато биотинът помага за разграждането на ензимите в тялото ви, има малко доказателства, че може да помогне за изтъняване на косата.
Не бива да приемате биотин, ако приемате добавки с витамин В-5 - когато се приемат заедно, те могат да намалят ефикасността си.
7. Омега-3 и омега-6 мастни киселини
Омега-3 и омега-6 мастните киселини се наричат незаменими мастни киселини. Това е така, защото те не могат да бъдат направени от човешкото тяло. Омега-3 помага на тялото ви да се бори с възпалението, основна причина за множество състояния. Преждевременният косопад може също да е свързан с възпаление. Омега-6, от друга страна, е важен за цялостното здраве на кожата, което може да е от полза за скалпа.
Растителните масла са основни източници на омега-6, докато омега-3 мастните киселини се намират в рибата. Ако обикновено не консумирате такива храни, консултирайте се с вашия лекар относно използването на добавка.
8. Миноксидил
Най-известният като търговската си марка Rogaine, миноксидил е лечение на косопад, одобрено от Американската агенция по храните и лекарствата (FDA), което се предлага без рецепта. Когато се прилага директно върху скалпа два пъти на ден, може постепенно да видите по-гъста коса в плешиви петна. Продуктът се предлага или в течност, или в пяна, в зависимост от вашите предпочитания.
Rogaine може да отнеме до 16 седмици, за да постигне пълен ефект, според клиниката Mayo. Важно е да използвате продукта последователно, иначе може да не видите резултати. Дразнене на скалпа и нежелан растеж на косата по лицето и шията са някои възможни странични ефекти, на които трябва да се внимава.
9. Спиронолактон
Спиронолактон (Aldactone) се предписва на хора, които имат изтъняване на косата, свързана с производството на андроген. Докато технически е "водно хапче", Aldactone също е антиандроген. При жените това лекарство може да помогне за лечение на изтъняване на косата и последващ косопад, свързан с хормонални колебания. За предварително определяне е необходим кръвен тест.
10. Финастерид
Финастерид (Propecia) е лекарство против косопад по лекарско предписание. Това е само за мъже. За разлика от локални лечения като миноксидил, Propecia идва като ежедневно хапче, което мъжете приемат за косопад. Жените трябва да избягват тези лекарства поради сериозни странични ефекти - особено ако сте бременна или кърмите.
11. Кортикостероиди
Кортикостероидите са рецептурни лечения, използвани за състояния, свързани с основното възпаление. Понякога възпалителните състояния могат да причинят различни симптоми, включително загуба на коса.
12. Лазерна терапия у дома
Лазерната терапия обикновено се използва от дерматолози и други кожни специалисти. Сега FDA разчисти пътя за използване на някои продукти у дома. Домашната лазерна терапия за коса има за цел да помогне за възстановяване на косата, като същевременно я прави по-гъста. Резултатите могат да отнемат няколко месеца.
Най-големият недостатък на домашната лазерна терапия е цената. Някои машини се продават за стотици долари и може да не работят. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги, преди да направите такава голяма инвестиция.
Отвеждането
Докато процесът на изтъняване на косата може да бъде загрижен в началото, вероятно е лечим. Според AAD лечението може да отнеме шест до девет месеца.
Ако обаче продължите да изпитвате загуба на коса, може да е време да поговорите със своя здравен лекар. Това е особено вярно, ако започнете да развивате плешиви петна. Вашият доставчик на здравни услуги може да ви помогне да откриете всички основни медицински състояния, както и да предложи каквито и да е свързани лекарства. Трансплантацията на коса може да бъде друг вариант за напреднала алопеция.
