Нищо не може да съсипе ден по кината или пътуване до търговския център по-бързо от избухване на болестта на Крон. Когато диария, коремна болка и газови удари, те не чакат. Ще трябва да изпуснете всичко и да намерите баня.
Ако сте някой, който живее с болестта на Крон, мисълта, че имате диария в обществена тоалетна, може да ви попречи да излезете изцяло. Но с няколко полезни стратегии можете да победите безпокойството си и да се върнете обратно в света.
1. Вземете карта за заявка за тоалетна
Трудно е да се мисли за по-стресираща ситуация, отколкото да се налага да използваш тоалетната и да не можеш да намериш обществена. Много щати, включително Колорадо, Кънектикът, Илинойс, Охайо, Тенеси и Тексас, са приели Закона за достъп до тоалетната или Закона на Али. Този закон дава право на хората с медицински условия да използват тоалетни за служители, ако няма обществени бани.
Фондацията Crohn's & Colitis също предлага на своите членове карта за искане на тоалетната, която ще ви помогне да получите достъп до всяка отворена баня. Обадете се на 800-932-2423 за повече информация. Можете също да получите тази карта, като посетите сайта им.
2. Използвайте приложение за локализиране на баня
Страхувате се, че няма да можете да намерите баня до вашата дестинация? Има приложение за това. Всъщност има няколко. SitOrSquat, приложение, разработено от Charmin, ще ви помогне да намерите най-близката тоалетна. Можете също да оцените баня или да прочетете други потребителски отзиви за съоръженията. Други приложения за намиране на тоалетни включват Scout Bathout и Flush.
3. Маскирайте звука
Ако сте в обществена тоалетна или в къщата на приятел, може да е трудно да скриете звука на това, което правите. Ако сте в баня с едно лице, един лесен трик е да пуснете вода в мивката.
В мултиперсонална баня заглушаването на мини-експлозиите и силните пляски е много по-сложно. Можете да пускате музика на телефона си, въпреки че това може да ви привлече повече внимание. Един съвет е да сложите слой тоалетна хартия в тоалетната чиния, преди да отидете. Хартията ще поеме част от звука. Друг трик е да промивате често, което също ще намали миризмите.
4. Носете спешен комплект
Имайки предвид неотложния начин, по който трябва да тръгнете, трябва да сте подготвени. Носете своя собствена тоалетна хартия и кърпички, в случай че най-близката тоалетна не е добре снабдена. Освен това носете бебешки кърпички за почистване на всякакви бъркотии, найлонова торбичка за изхвърляне на мръсни вещи и допълнителен комплект чисто бельо.
5. Spritz сергията
Атаките на Крон не миришат доста, а ако сте в близки помещения, вашите съседи може да са на пълен нос, ако не сте внимателни. За начало, промивайте често, за да премахнете източника на миризмата. Можете също така да използвате ароматизиран спрей като Poo-Pourri. Spritz го в тоалетната, преди да отидете да помогнете да маскирате миризмата.
6. Отпуснете се
Появата на диария в обществена баня може да бъде трудно, но се опитайте да я поставите в перспектива. Всички се пукат - независимо дали имат болест на Крон или не. Шансовете са, че човекът, който седи до вас, е имал подобен опит поради хранително отравяне или стомашна грешка. Малко вероятно е някой да те съди за това, което правим всички ние. И по всяка вероятност никога повече няма да видите никого от тази обществена баня.
7. Почистете след себе си
Когато приключите, можете да скриете всички доказателства за инцидента, като напуснете банята, както сте я намерили. Почистете пръски около тоалетната седалка или пода и се уверете, че цялата тоалетна хартия прониква в купата. Промийте два пъти, за да сте сигурни, че всичко намалява.
