Какво представляват фисурите на зърното?
Фисурите на зърната са раздразнени, напукани или възпалени зърна. Те са често срещано явление сред жените, които кърмят. Много жени цитират фисури на зърната като причина за прекратяване на кърменето. Пукнатините на зърната понякога се наричат зърното на джоггера, тъй като е често срещано и при бегачи и други видове спортисти, които са склонни към пляскане на зърната, като сърфисти или колоездачи.
Освен ако не се появи инфекция, фисурите на зърната обикновено могат да бъдат лекувани лесно у дома.
Симптоми
Симптомите на фисура на зърното могат да се появят в един или в двете зърна. Симптомите варират по тежест и продължителност. Основните симптоми на фисура на зърното обикновено включват:
- червенина
- болезненост
- раздробен, сух вид
- хрупкавост или краста
- сълзене
- кървене
- открити пукнатини или язви
- болка или дискомфорт
Научете повече: Защо болят зърната ми? »
Причини
При кърмещи жени фисурите на зърното обикновено са причинени от неправилно позициониране по време на кърмене или трудности при засмукване или закопчаване. Те могат да бъдат причинени и от разрушаване на гърдите.
При спортистите фисурите на зърната се причиняват от разпръскване на зърната. При бегачи и колоездачи това може да се случи, ако ризата им не е прибрана и се движи свободно, което ще предизвика дразнене на зърната им. Може да се влоши от груба или влажна тъкан или през студено време, когато зърната са по-склонни да се изправят. Дразненето може да стане по-изразено при по-дълги периоди, което води до открити рани, сочи или кървене.
Едно проучване установи, че фисурите на зърната също са по-често срещани сред спортистите, които бягат на по-дълги разстояния. Проучването установява голямо увеличение на честотата на пукнатините на зърната сред спортисти, които пробягват повече от 40 мили (65 километра) седмично. Зърното на Джогър е по-малко вероятно да се появи при спортисти, които носят тесни ризи, измиващи поти или добре прилепващи сутиени за жени.
При сърфистите фисурите на зърната могат да възникнат от триенето на зърната им, триещи се върху дъската за сърф.
Домашно лечение
В повечето случаи можете да лекувате фисури на зърната у дома.
Домашно лечение за спортисти
Може да се наложи да си починете от определени дейности, докато фисурите на зърното ви заздравяват. Помислете за кръстосаната тренировка, докато лекувате, което ще ви помогне да останете активни, без да дразните допълнително зърната.
- Използвайте антисептичен крем върху зърната си. Това може да помогне за предотвратяване на инфекция, докато зърната ви лекуват.
- Помислете да приложите балсам без рецепта (OTC) върху зърната си, като ланолин.
- Избягвайте дейности, които могат да причинят допълнително дразнене.
- Покрийте зърната с мека подложка от марля, докато носите ризи, за да избегнете допълнително раздразнение.
- Избягвайте да носите груби или надраскани ризи. Ако сте жена, избягвайте сутиени със шевове над зърната.
Домашно лечение за кърмещи жени
Има много безопасни неща, които кърмещите жени могат да направят, за да лекуват това състояние.
- Нанесете OTC маз върху зърната си след кърмене. La Leche League International, организация за кърмене, препоръчва ланолин Lansinoh. Необходимо е да прилагате само малко количество всеки път, така че една мъничка тръба може да ви издържи дълго. Продуктът е безопасен за употреба по време на кърмене.
- Къпете зърната с топла вода след всяко хранене. Прилагането на влажни, топли компреси върху областта също ще му помогне да заздравее. Можете да закупите подложки, специално предназначени за гърдите и зърната, или можете да направите свой собствен компрес, като накиснете мека кърпа в топла вода и след това приложите кърпата към зърното си. Избягвайте суха топлина.
- Ако гърдите ви са подути или зърната ви са силно раздразнени, изпийте малко мляко преди кърмене и внимателно втрийте изразеното мляко в зърното си. Кърмата може да помогне за омекотяване на зърното ви и може да осигури някаква антибактериална защита на района. Експресирането може също да помогне за намаляване на кръвотечението и облекчаване на дразненето
- Нанесете ментово масло върху зърното си. Едно малко проучване показа, че ментовото масло, известно още като ментолова есенция, е по-ефективно от кърмата при подпомагане на лечебния процес, когато се прилага върху фисури на зърната.
- Използвайте щит за зърното, за да защитите зоната, докато се извършва заздравяване.
- Елиминирайте продуктите, които биха могли да раздразнят допълнително зърната ви, и изберете опцията за ароматизирани и органични сапуни и лосиони.
Усложнения
Ако не се лекува, фисурите на зърната могат да доведат до лактационен мастит или възпаление на гърдата. Маститът може да доведе до образуване на абсцес на гърдата, което може да изисква разрез и дренаж за лечение.
Гръдните инфекции също могат да се влошат от дрождите Candida, особено при кърмещи жени. Маята процъфтява в кърмата. Така че, ако вие или вашето бебе имате млечница, често срещан вид инфекция с дрожди, която често се наблюдава при кърмачета, изплакнете зърната си в топла вода след кърмене, за да премахнете излишното мляко. Млечницата може да доведе до напукване, болка и сърбеж, което може да влоши фисурите на зърното.
Прочетете още: Как да лекувате млечница, докато кърмите »
Потърсете помощ
Ако фисурите на зърното не отпадат от лечението, са много болезнени или изглеждат заразени, не забравяйте да се проверите от вашия лекар. Ако имате инфекция с дрожди, може да се нуждаете от противогъбично лекарство в локална или перорална форма.
Ако кърмите, не забравяйте, че е нормално гърдите да се чувстват болки в първите дни на кърменето. Говорете с Вашия лекар или педиатъра на Вашето дете, ако имате проблеми с кърменето и се нуждаете от подкрепа. Те могат да ви предложат съвети, които да ви помогнат да стане по-удобно и, ако е необходимо, да препоръчат треньор по кърмене. Много болници разполагат и с треньори по кърмене на персонала, който може да работи с вас веднага след раждането.
Предотвратяване
Ако цепнатината на зърното ви е причинена от тъкан за изтриване, промяната на вида дреха, която носите, докато упражнявате, ще премахне проблема. Ето още няколко неща, които можете да правите, докато упражнявате:
- Нанесете водоустойчива лента или превръзки върху зърната си преди да се упражнявате, особено ако продължавате дълго. Това ще помогне за намаляване на триенето и дразненето.
- Нанесете вазелин или балсам против изгаряне на зърната си, преди да започнете да тренирате. Това ще ви помогне да омекотите зърната и да ги предпазите от изсушаване, което може да увеличи риска от дразнене.
- Носете тесни ризи, плътно прилепващи, докато тренирате.
- Ако сте сърфист, носете плътно прилепнали предпазители за обрив или мокър костюм, за да намалите триенето върху зърната си от сърф.
- За жените избягвайте да носите сутиени със шевове над зърната и избягвайте спортни сутиени, които да са свободни.
Ако проблемът е причинен от кърменето, правилното позициониране и закопчаване трябва да помогнат. Има няколко позиции, които можете да опитате и вашето бебе. Без значение коя позиция ви работи най-добре, винаги не забравяйте да изведете бебето си до височината на зърното, за да избегнете наклоняване. Това ще помогне на бебето да закопча правилно и може да облекчи болезнеността на зърната. Ето някои други техники за позициониране, които да опитате:
- Настани се удобно. Не забравяйте да имате достатъчно опора за гърба и ръцете, така че тялото ви да остане отпуснато. Поддръжката на краката също може да помогне за премахване на фитинг, което може да наруши и премести бебето ви по време на хранене.
- Поставете бебето си с огънати бедрата, така че да не се налага да обръщат глава, за да стигнат до гърдата ви.
- Уверете се, че гърдата ви не натиска брадичката на бебето. Брадичката им трябва да се влива в гърдата ви.
- Помогнете на бебето си да закопчане на гърдата, като леко отваряте устата си широко и подкрепяте гърба им, вместо задната част на главата. Носът им трябва да докосва или почти докосва гърдата ви.
- Подкрепете гърдите си със свободната си ръка. Това ще помогне да се намали теглото му върху брадичката на вашето бебе.
- Уверете се, че бебето ви е прибрало цялото зърно, като е включена част от ареолата.
- Ако бебето ви не е приковано удобно или чувствате дискомфорт или болка, внимателно поставете пръста в устата им, за да им помогнете да се преместят.
перспектива
Пукнатините на зърната могат да причинят много дискомфорт, но те обикновено не са сериозно медицинско състояние. Ако пукнатините на зърното ви не се подобрят с домашното лечение или започнат да се влошават, вижте вашия лекар. Възможно е да се развие инфекция.
Вие също трябва да говорите с вашия лекар, ако искате да кърмите, но фисурите на зърното затрудняват продължаването на кърменето на вашето бебе. В много случаи фисурите на зърното от кърменето могат да бъдат предотвратени, като коригирате начина, по който позиционирате бебето си, докато кърмите.
