Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Раждането може да направи номер на тялото ви. Сега, когато сте свършили усилената работа по извеждането на вашето бебе в света, имате нужда от допълнителна TLC!
Независимо дали сте сърбящи, възпалени или просто търсите да се почувствате малко по-чисти в перинеалната зона, ситна вана може да осигури просто облекчението, което търсите.
Ако не сте запознати с тази популярна лечебна техника след раждане или искате малко повече информация за ползите и рисковете, не търсете повече и просто четете на…
Какво е ситца вана?
Ситцовата вана е топла, плитка вана за почистване на перинеалната област. (Ако предпочитате да си вземете вана с студена вода със студена вода, едно малко проучване показва, че студената вода всъщност може да бъде по-лековита от топлата вода за перинеална болка при жените след раждането, но не забравяйте първо да обсъдите това с вашия лекар.)
Докато ситните вани могат да се използват по всяко време (и включени като част от обичайната ви рутина за лична хигиена), те се препоръчват особено за жени, които наскоро са родили вагинално, тъй като температурата на водата, използвана във вана за ситц, увеличава притока на кръв към перинеала площ и насърчава по-бързото заздравяване.
Но дори и да не сте родили вагинално, те могат да бъдат успокояващо преживяване за всички родилни майки. Независимо дали сте прекарали време в труд и усещате последствията, или просто имате някакви хемороиди, които бременността е дала, ситна вана може да предложи облекчение, без да се намесва в разреза на вашия C-секция.
Сравнително лесни за изпълнение, ситните вани могат да бъдат изпълнени със специална купа, монтирана на тоалетна или в обикновена вана, и те не изискват лекарско предписание. (Въпреки че лекарят може да посъветва добавянето на някои билки или лекарства към водата във ваната на ситза за допълнителен комфорт и облекчение.)
Ползи
Хората се обръщат към ситни бани по време на следродилния период за:
- облекчаване на болката, включително от епизиотомия или хемороиди
- увеличен приток на кръв, което може да насърчи заздравяването
- отдих
- очистване
- облекчение на сърбеж
Рискове
Има много малко рискове, свързани със сит вани. Най-общо казано, изпълнението на един се счита за много безопасно.
Има ограничен риск от инфекция на перинеалната зона, ако банята не е почистена правилно и микроби навлизат чрез порязвания или хирургически рани. При изключително рядката вероятност това да се появи и болка или сърбеж се увеличава, спрете да приемате сит вани и се консултирайте с вашия лекар.
Как да използвате ситца вана
Както вече споменахме, има два често срещани начина за изпълнение на вана за ситц. Можете да използвате ваната си или комплект, предназначен за тоалетна.
Независимо кой метод използвате, ваните за ситц могат да се правят многократно на ден (два до четири пъти дневно е обща препоръка) за облекчаване на болката и за излекуване на перинея след раждането. По-долу сме включили инструкции стъпка по стъпка и за двете опции:
Снабдена тоалетна чиния сит комплект за баня
- Вземете комплект за вана за вана от местната аптека или пазарувайте онлайн. (Не забравяйте да изплакнете частите от комплекта с чиста вода, преди да ги използвате.)
- Поставете басейна за вана за сит в откритата тоалетна и се уверете, че тя пасва правилно.
- Топла или прохладна вода и всякакви билки или лекарства, предложени от Вашия лекар, могат да се добавят към ситната вана преди да седнете или през тръбата, снабдена с комплекта след седене. Трябва да има достатъчно количество вода, добавена в басейна, за да покрие перинеума.
- Накиснете за 15 до 20 минути. Ако използвате тръби от комплекта, може да се добавя допълнителна топла вода, когато желаете, по време на ситца баня. (Повечето комплекти имат отвори, които предотвратяват преливането и допълнителна вода просто ще потече в тоалетната, където може да се промие след ситцовата баня.)
- Когато приключите с накисването, изправете се и изсушете с помощта на чиста памучна кърпа. (Бъдете нежни и избягвайте да търкате или търкате.)
- Почистете комплекта, за да го приготвите за следващата си сит вана. Повечето комплекти ще се предлагат с почистващи разтвори и упътвания. Ако вашият комплект не го прави, можете да го почистите с разтвор от 2 супени лъжици белина, смесени с 1/2 галон гореща вода. След като използвате този разтвор, изплакнете добре частите и проверете за пукнатини.
Вани за сядане на вана
- Почистете ваната, като се подготвяте за вашата ситца баня, като използвате разтвор от 2 супени лъжици белина, смесени с 1/2 галон гореща вода. Не забравяйте да изплакнете ваната старателно след почистване с разтвора на белина.
- Напълнете ваната с 3 до 4 инча вода. Уверете се, че е комфортна температура и след това добавете всички билки или лекарства, предписани от Вашия лекар.
- Стъпете във ваната и накиснете перинеума за 15 до 20 минути. (За да направите изживяването по-удобно, може да бъде полезно да огънете коленете си или да закачите краката си над ръба на ваната.)
- Когато приключите с накисването, изправете се и изсушете с помощта на чиста памучна кърпа. (Избягвайте да търкате или търкате, тъй като това може да раздразни.)
- Изплакнете ваната старателно преди да излезете от банята.
Съвети
Искате ли да направите вашата ситца баня по-приятна?
- Опитайте се да поддържате банята топла и / или да покривате части от тялото си да не са изложени на вода.
- Дръжте куп чисти, евтини кърпи близо до тоалетната или ваната за сушене след ситната баня, тъй като нещата могат да се объркат с кървенето след раждането. (Уверете се, че потупвате сухо, вместо да търкате.)
- Използвайте електрическа кана или бавен котлон, включен в близост (на сигурно място), за да поддържате подаването на топла вода, ако желаете.
- Подарете си пространство без бебета, за да се отпуснете. Помолете другите да гледат новия ви пакет от радост, докато се къпете. Ако трябва да се присъедините към вашето бебе, организирайте удобно място за вашето бебе в банята, така че няма да се налага да прекъсвате вашата вана за сядане, за да ги проверите.
- Добавете Epsom сол или билки към водата си, за да направите допълнителни лечебни смеси.
За вкъщи
Работили сте усилено, за да изведете малкото си на света, а сега е време да се погрижите за себе си и да направите малко изцеление. Макар че не е съвсем напускането на дома и се насочва към спа център, ситна вана в комфорта на вашата собствена баня може да е само TLC, който вашето тяло търси!
