Какво е ябълков оцет?
Ябълковият оцет (ACV) е храна, подправка и много популярно естествено домашно лекарство.
Този конкретен оцет се прави от ферментирали ябълки. Някои видове могат да съдържат полезни бактерии, когато се оставят непастьоризирани и с „майката“, докато други се пастьоризират.
Непастеризираният ACV, тъй като е богат на пробиотични бактерии, има много здравни претенции. Някои от тях могат да се харесат на бременни жени.
Консумацията на бактерии обаче може да бъде проблем за някои бременни жени. Тази статия изследва тези проблеми, както и безопасността и ползите от използването на ACV по време на бременност.
Безопасен ли е ACV за бременност?
Няма изследвания, доказващи, че ACV конкретно е безопасен или безопасен за бременност.
Най-общо казано, властите и изследванията предполагат, че бременните жени трябва да бъдат предпазливи, когато консумират определени непастьоризирани продукти. Те могат да съдържат бактерии като Listeria, Salmonella, Toxoplasma и други.
Тъй като имунната система е леко компрометирана по време на бременност, бременните жени могат да бъдат изложени на по-висок риск от хранителни заболявания. Някои от тези заболявания могат да бъдат смъртоносни.
Плодът също е изложен на по-висок риск от спонтанен аборт, мъртво раждане и други усложнения от същите тези патогени.
От друга страна, всички видове ябълков оцет съдържат оцетна киселина. Известно е, че оцетната киселина е антимикробна, като благоприятства растежа само на определени полезни бактерии пред останалите.
Проучванията показват, че оцетната киселина може да убие бактериите салмонела. Може също така да убие Listeria и E. coli, както и Campylobacter.
Според това изследване някои вредни патогени, които се развиват, може да не са толкова опасни в ябълковия оцет, колкото в другите непастьоризирани храни. Все пак журито е на безопасността на ACV, докато не се направят по-окончателни и конкретни изследвания.
Бременните жени трябва да използват непастьоризиран ябълков оцет само с голямо внимание и предварително познаване на рисковете. Говорете с Вашия лекар преди да използвате непастьоризирани оцети по време на бременност.
Бременните жени могат вместо това да използват пастьоризиран ябълков оцет безопасно и без никакви притеснения. Въпреки това може да липсват някои от ползите за здравето, които търсите, особено заявените от ACV пробиотични ползи. Имайте предвид обаче, че има на разположение по-безопасни пробиотични добавки, които не носят тези потенциални рискове.
Помага ли ACV при определени симптоми на бременност?
Въпреки че безопасността на ябълковия оцет е недоказана, много бременни жени все още го използват като лекарство за много неща. Все още не са докладвани вреди или други усложнения или са свързани с употребата му по време на бременност, независимо дали е пастьоризирана или непастьоризирана.
ACV може да помогне особено за определени симптоми или аспекти на бременността. Не забравяйте, че пастьоризираният ябълков оцет се счита за най-безопасния за употреба.
Ябълковият оцет може да помогне при сутрешна болест
Някои хора препоръчват този домашен лек при сутрешна болест.
Известно е, че киселините в ACV вероятно помагат за някои други стомашно-чревни смущения. Като такъв може да помогне на някои жени с гадене, породено от бременността.
Въпреки това, няма изследвания, които да подкрепят това използване. Нещо повече, приемането на твърде много ябълков оцет може също да причини или да влоши гаденето.
Пастеризираният и непастьоризиран оцет може да се прилага за този симптом, тъй като той има повече общо с киселинността на оцета, отколкото с неговите бактерии.
За употреба: Смесете 1 до 2 супени лъжици ACV във висока чаша вода. Пийте до два пъти на ден.
Ябълковият оцет може да помогне при киселини
Въпреки че не е ясно дали ACV помага на сутрешната болест, може да помогне при киселини. Бременните жени понякога изпитват киселини през втория триместър.
Проучване от 2016 г. установи, че ACV може да помогне на хора с киселини, които не реагират добре на антиацидни лекарства без рецепта. Непастеризираният вид беше специално тестван.
За употреба: Смесете 1 до 2 супени лъжици ACV във висока чаша вода. Пийте до два пъти на ден.
Ябълковият оцет може да подобри храносмилането и метаболизма
Друго интересно проучване през 2016 г. показа, че ябълковият оцет може да промени храносмилателните ензими. Проучването беше върху животни.
Специално се появи, за да подобри начина, по който тялото усвоява мазнините и захарите. Такива ефекти могат да бъдат добри, особено при диабет тип 2, но не са провеждани изследвания върху хора. Това повдига въпроса дали ACV може да помогне за намаляване на риска от гестационен диабет.
Не беше ясно дали в проучването е използван непастьоризиран или пастьоризиран ACV.
За употреба: Смесете 1 до 2 супени лъжици ябълков оцет във висока чаша вода. Пийте до два пъти на ден.
Ябълковият оцет може да помогне или предотврати инфекции на пикочните пътища и дрожди
ACV често може да се препоръча за подпомагане на изчистването на инфекции на пикочните пътища (ПТИ). Същото е казано и за дрожди инфекции.
И двете могат да бъдат състояние, което бременните жени изпитват често. Въпреки това, няма изследвания, доказващи това да работи конкретно с ябълков оцет. Научете за доказани начини за лечение на UTI по време на бременност.
Проучване през 2011 г. показа, че оризовият оцет помогна за изчистването на бактериална инфекция на урината, въпреки че може да не е същото като ябълков оцет.
Може да се използва пастьоризиран или непастьоризиран ACV, тъй като най-много доказателства за всеки оцет, който помага при инфекции на пикочните пътища, е бил с пастьоризиран оризов оцет.
За употреба: Смесете 1 до 2 супени лъжици ябълков оцет във висока чаша вода. Пийте до два пъти на ден.
Ябълковият оцет може да помогне при акне
Поради хормоналните промени, някои бременни жени могат да изпитат акне.
Някои изследвания предполагат, че оцетните киселини, които се намират в големи количества в ACV, могат да помогнат в борбата с акнето. Те обаче са били ефективни само когато се използват в комбинация с определени леки терапии.
Пастьоризиран или непастьоризиран ябълков оцет може да се използва като локален метод на лечение. Това представлява по-малка заплаха от болести, пренасяни с храна.
Въпреки че все още няма достатъчно силни проучвания в подкрепа на ACV за акне, някои бременни жени отчитат благоприятни резултати. Освен това е безопасно и евтино за използване. Обърнете внимание, че има и други напълно естествени средства за бременни акне, които може да искате да опитате.
За употреба: Смесете една част ACV с три части вода. Нанесете леко върху кожата и податливи на акне области с памучна топка.
Долния ред
Някои хора могат да препоръчат или използват ябълков оцет като домашно лекарство за много неща по време на бременност.
Много от тези употреби не се подкрепят от много научни доказателства. Някои показват повече подкрепа и ефективност от изследванията за определени симптоми и състояния от други.
Доколкото знаем, няма актуални съобщения за вреди от използването на ACV от всякакъв вид по време на бременност. Все пак бременните жени може да искат първо да говорят с лекарите си за използването на непастьоризирани ябълкови оцети.
За максимална безопасност избягвайте изобщо да използвате оцет с „майката“, докато сте бременна. Използването на пастьоризирани оцети все още може да осигури някои полезни ползи за здравето по време на бременност.
