Разбиране на основите
Често срещана болест, диария се отнася до хлабави, хрема. Диарията може да бъде причинена от редица състояния, вариращи по тежест. Ако основната причина не е хронична, диарията обикновено се изчиства в рамките на няколко дни.
Диарията може да причини:
- стомашни спазми
- подуване на корема
- дразнене на кожата около ануса
Той също може да причини дехидратация.
Замяната на загубени течности може да помогне за предотвратяване на дехидратацията. Отпиването на течности като вода, спортни напитки с електролити или чай е важно.
В допълнение към оставането на хидратирани, домашни средства, като например пиене на ябълков оцет, могат да помогнат. Но ябълковият оцет също може да има обратен ефект. Ако се приема в излишък, всъщност може да причини диария.
Как работи?
Ябълковият оцет се прави от ферментирали ябълки. Ферментиралите ябълки съдържат пектин. Пектинът може да помогне за подпомагане растежа на добри бактерии в червата, което е необходимо за здравословно храносмилане. Той може също да натрупа изпражнения и да намали чревните възпаления.
Тъй като ябълковият оцет е естествен антибиотик, той може да е най-ефективен при диария в резултат на бактериални инфекции. Тези видове инфекции често се причиняват от развалена или замърсена храна, която може да съдържа Е. coli или салмонела.
Може да помогне да изберете суров, органичен, нефилтриран ябълков оцет вместо пастьоризираната версия. Нефилтрираният ябълков оцет е мътен и има копринени нишки, преминаващи през него. Тези нишки се наричат майката.
Майката може да съдържа добавени количества от:
- пектин
- полезни изкопаеми
- добри бактерии
- ензими
Как да използвате ябълков оцет при диария
Както при много домашни лекарства, няма много научни доказателства, подкрепящи или отхвърлящи потенциалните ползи за ябълков оцет.
Ябълковият оцет е кисел, така че е важно да го разреждате с друга течност преди да пиете. В противен случай оцетът може да износва емайла на зъбите ви.
Общо правило е да се смесват 1 до 2 супени лъжици ябълков оцет с голяма чаша течност. Опитайте да го смесите с хладка вода или сок. Или си направете чай, като сдвоите оцета с гореща вода и мед. Пийте тази смес 2 до 3 пъти на ден, докато симптомите ви отшумят.
Рискове и предупреждения
Ябълковият оцет е силно кисел.
Ако го пиете направо без разреждане, той може да изгори тъканите на устата, гърлото и хранопровода. Може да повреди и зъбния ви емайл. За да сведете до минимум тези потенциални ефекти, изплакнете устата си след изпиване на разтворената смес от ябълков оцет.
Ако пиете твърде много наведнъж, ябълковият оцет всъщност може да причини диария.
Това може да се случи по редица причини:
- Захарите в сайдера могат да стимулират перисталтиката.
- Ако се приема неразреден, ябълковият оцет може да изтегли вода от тялото в червата, което прави изпражненията по-воднисти.
- Сайдерът също може да убие добрите бактерии в червата ви.
Други рискове, които трябва да се вземат предвид, включват:
- Пиенето на ябълков оцет в излишък за продължителен период от време може да доведе до загуба на костна плътност. Ако имате остеопороза или крехко заболяване на костите, консултирайте се с вашия здравен лекар преди употреба.
- Прекалено многото ябълков оцет всъщност може да причини диария, което от своя страна може да причини нездравословно понижение на нивата на калий. Ниският калий може да причини нередовен сърдечен ритъм (аритмия), ниско кръвно налягане и мускулна слабост.
- Ябълковият оцет може да не е правилният избор за хора с диабет тип 1. Той може да намали времето, необходимо на храната да напусне стомаха, което може да повлияе на нивата на захарта и инсулина.
- Ябълковият оцет може също да пречи на лекарствата, отпускани по лекарско предписание, включително тези, използвани за диабет и антибиотици като тетрациклин.
Какво друго мога да направя за лечение на диария?
Правенето на промени в диетата често е първата стъпка за лечение на диария. Важно е да наблюдавате какво ядете и пиете, докато изпитвате симптоми. Диетата ви може да има пряко влияние върху честотата и тежестта на симптомите.
Какво да добавите към вашата диета
Пиенето на бистри течности, като пилешки бульон, може да бъде от полза. Бистрите течности могат да ви помогнат да останете хидратирани, без да влошите състоянието си. Може също да помогне да си излеете успокояваща чаша билков чай, като лайка. Билковите чайове могат да помогнат за намаляване на стомашните спазми.
Яденето на задължителни храни, като обикновен бял ориз и банани, също може да помогне за натрупване на изпражнения. Тост със сладко е друг лесно усвоим избор. Повечето конфитюри съдържат пектин, което може да бъде допълнителна полза.
Какво да премахнете от диетата си
Някои храни могат да влошат състоянието и трябва да се избягват, докато изпитват симптоми на диария.
Те включват храни, които:
- са с високо съдържание на фибри
- са с високо съдържание на мазнини
- са пикантни
- съдържат млечни продукти
Вие също трябва да избягвате:
- кофеин
- алкохол
- всичко, което може да ви направи гази, например газирани напитки или определени зеленчуци
Опции за лекарства
Лекарствата без рецепта (OTC) също могат да помогнат. Популярните опции включват бисмут субалицилат (Pepto-Bismol) и лоперамид (Imodium AD). Тези лекарства без рецепта могат да бъдат ефективни, но те трябва да се използват само с одобрението на вашия здравен лекар.
Ако диарията ви е причинена от бактериална или паразитна инфекция, OTC продуктите могат да причинят повече вреда, отколкото полза.
Те могат да попречат на тялото ви да прочисти източника на инфекция. Не трябва да използвате OTC лекарства за диария, причинена от хронично състояние, като синдром на раздразненото черво.
Можете също така да искате да вземете OTC пробиотик. Те могат да помогнат за облекчаване на диарията чрез увеличаване на броя на добрите бактерии в храносмилателната ви система.
Долния ред
Обичайно е да изпитвате диария от време на време. Ако диарията ви не е хронична или е придружена от други симптоми, можете да опитате ябълков оцет или друго домашно лекарство.
Ако имате диария повече от 3 или 4 дни или ако е придружена от симптоми като треска, да видите вашия доставчик на здравно обслужване може да е добра идея.
Те могат да определят причината за вашата диария и да препоръчат лекарства, които могат да ви помогнат да се почувствате по-добре.
Диарията при бебета и деца винаги изисква грижа на лекуващия лекар.
