Съдържание:
Видео: Мигренозна терапия: 5 алтернативни лечения, заслужаващи да се опитат
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12
Ако имате мигрена, Вашият лекар може да Ви предпише превантивно или остро лечение за управление на състоянието. Превантивните лекарства се приемат всеки ден и помагат да се избегнат изчезващите симптоми. Острите лекарства се приемат като спешни случаи в случай на мигренозен пристъп.
Може да се наложи да изпробвате няколко различни лекарства, докато не намерите този, който работи за вас. Може да е разочароващо, но всеки реагира на лечението по различен начин и трябва да намерите най-доброто си състояние.
В допълнение към превантивните и остри лечения, открих и допълваща терапия, която да е полезна при мигренозна болка. По-долу са пет допълнителни лечения, които работят за мен. Това също ще отнеме някои опити и грешки, така че не се чувствайте като неуспех, ако първият ви опит не даде резултат. Не забравяйте да поговорите с Вашия лекар, преди да опитате някоя от тези терапии.
1. Етерични масла
В наши дни етеричните масла са начело на моя списък. Но когато ги опитах преди години, не издържах! Не получих свръх над етеричните масла. Открих аромата им да се задейства.
В крайна сметка обаче етеричните масла започнаха да помагат при болката мигрена. В резултат на това сега обичам как миришат. Това е миризмата на „да се чувствам добре.“
Моята идейна марка е Young Living. Някои от любимите им продукти включват:
- М-зърнено етерично масло
- PanAway етерично масло
- Стрес далеч етерично масло
- Endoflex етерично масло
- SclarEssence етерично масло
- Progressence Plus Serum
Ако решите да изпробвате етеричното масло PanAway, бих препоръчал първо да го поставите на крака или в други области далеч от главата си, тъй като е горещо масло. Също така обичам да слагам серума Progressence Plus на китките си. Сложих етеричното масло SclarEssence под краката си.
2. Витамини и добавки
Доказано е, че някои витамини и добавки помагат много при мигрена. Ето някои, които вземам ежедневно.
Рибено масло
Експертите не знаят какво точно причинява мигрена, но водещ виновник е възпалението на тялото и кръвоносните съдове. Рибеното масло е богато на мастни киселини, които помагат за облекчаване на възпалението.
Можете да получите рибено масло от храни като:
- риба тон
- сьомга
- сардини
- пъстърва
Можете също да си купите хранителна добавка, съдържаща рибено масло. Консултирайте се с Вашия лекар, за да разберете правилната доза за приемане.
Рибофлавин
Рибофлавин е вид витамин от група В. Той осигурява енергия, а също така работи и като антиоксидант.
При мигрена той работи най-добре самостоятелно, така че не забравяйте да получите рибофлавин добавка, а не витамин В комплекс. Разбира се, първо поговорете с вашия лекар, за да видите дали това е безопасна опция за вас.
3. Здравословна диета
Здравословната диета е ключ към управлението на мигрените ми. Опитах много различни диети, но открих, че избягването на конкретни храни е по-полезно.
Нещата, които съм изрязал от диетата си, включват:
- вино
- сирене
- месо
- соя
Разбира се, всичко е за баланс. Понякога ще се почерпя с млечни продукти в ресторант или каквото изглежда най-привлекателно в менюто.
4. Пробиотици
За мен здравословното черво означава здрава глава. И така, започвам с яденето на здравословна диета като силна основа, но приемам и пробиотици ежедневно.
5. Рейки
Започнах да ходя при лечител на Рейки тази година и животът се промени. Тя ме научи много на медитацията, включително на различни техники.
Медитирам два или три пъти всяка седмица и това се отрази благоприятно на мигрените ми. Видях значително подобрение! Медитацията облекчава стреса, подобрява настроението ми и помага да ме поддържа позитивен.
За вкъщи
Допълването на медикаментозно лечение с тези терапии за мен променя живота. Говорете с Вашия лекар, за да видите кое допълнително лечение може да Ви помогне най-добре. Слушайте тялото си и не бързайте с процеса. След време ще намерите своето перфектно лекарство.
Андреа Песате е родена и израснала в Каракас, Венецуела. През 2001 г. тя се премества в Маями, за да посети училището за комуникация и журналистика към Международния университет във Флорида. След като завърши, тя се премести в Каракас и намери работа в рекламна агенция. Няколко години по-късно тя осъзнава, че истинската й страст е писането. Когато мигрените й станаха хронични, тя реши да спре да работи на пълен работен ден и започна собствен търговски бизнес. Тя се премести в Маями със семейството си през 2015 г. и през 2018 г. създаде страницата в Instagram @mymigrainestory, за да повиши информираността и да сложи край на стигмата за невидимата болест, с която живее. Най-важната й роля обаче е да бъде майка на двете си деца.
Препоръчано:
13 често задавани въпроса за безкръвно кървене: какво се брои, защо хората го правят, как да се опитат, повече
Като менструиращ тийнейджър, най-лошото нещо, което би могло да се случи, почти винаги е било свързано с периоди. Независимо дали ставаше дума за неочаквано пристигане или пропиване на кръв през дрехите, тези притеснения често произтичаха от липса на дискусия относно менструацията. Безплатното кървене цели да промени всичко това. Ето как
Билки за ендометриоза и други алтернативни лечения
Научете за лечението на ендометриозата с диетични промени и добавки с билки и подправки, като лайка, ашваганда, джинджифил, лавандула и куркумин
Домашни лекарства за сърбящ скалп: масла и алтернативни лечения
Сърбежът на скалпа е често срещано състояние. Обясняваме изследването зад девет домашни лекарства за сърбящ скалп
Инфекция с дрожди: лечения, алтернативни лекарства и съвети за превенция
Дрождите (Candida) са гъбички, които могат да живеят почти навсякъде. Когато прекалено много мая се размножава във влагалището, това може да причини инфекция. Тези инфекции могат да бъдат много неудобни, да причинят сърбеж и дразнене. Прочетете, за да научите как можете да лекувате гъбична инфекция с различни лечения и алтернативни лекарства
Как да се отървете от мазолите: домашни средства и алтернативни лечения
Мазолите са твърди, уплътнени участъци от кожата, които обикновено се появяват на стъпалата. Те могат да бъдат неудобни и на всичкото отгоре, могат да бъдат трудни за премахване. Въпреки че мазолите по никакъв начин не са опасни, те могат да бъдат дразнещи. Научете стъпка по стъпка процеса как да се отървете от мазоли у дома и да им попречите да се върнат