Какво е ESS?
Скалата за сънливост на Епуърт (ESS) е самостоятелно въведен въпросник, който рутинно се използва от лекарите за оценка на сънливостта през деня. Лицето, попълващо въпросника, преценява каква е вероятността да приспиват през деня в различни ситуации.
ESS е разработен през 1990 г. от австралийския лекар Мъри Джонс и носи името на центъра за сън в Епуърт, създаден през 1988 г.
Въпросникът е създаден за възрастни, но той се използва успешно в различни изследвания на подрастващите. Модифицирана версия - ESS-CHAD - е създадена за деца и юноши. Тази версия е подобна на ESS за възрастни, но инструкциите и дейностите са леко променени, за да бъдат по-относими за деца и юноши и по-лесни за разбиране.
Дневната сънливост може да е признак на нарушение на съня или основно медицинско състояние. Въпросникът може да се използва, за да помогне на Вашия лекар да диагностицира нарушение на съня или да следи отговора Ви на лечението.
Къде да намерите въпросника
ESS се състои от осем въпроса. От вас се иска да оцените обичайните си шансове да сте заспали или да заспите, докато се занимавате с различни дейности по скалата от 0 до 3. Дейностите, включени във въпросника са:
- седене и четене
- гледам телевизия
- седене неактивно на обществено място, като среща или театър
- карам като пътник в кола за час без почивка
- легнал да си почива следобед, когато обстоятелствата позволяват
- седнали и разговарящи с някого
- седна тихо след обяд без алкохол
- седнал в кола, спрял за няколко минути в движение
Тези дейности се различават по своята значимост, което е термин, въведен от създателя на ESS. Описва как различните пози и дейности влияят върху готовността ви да заспите.
Резултатите ви дават приблизителна оценка на вероятността да заспите по време на рутинни ситуации в ежедневието си. Колкото по-висок е резултатът ви, толкова по-висока е сънливостта ви през деня.
Можете да изтеглите въпросника за ESS от Асоциацията за сънна апнея в Америка или чрез отдел за сън в медицинско училище в Харвард.
Изчисляване на резултата
Всяка от изброените дейности има присвоен резултат от 0 до 3, който показва колко вероятно е човек да заспи по време на дейността:
- 0 = никога не би заспал
- 1 = лек шанс за приспиване
- 2 = умерен шанс за приспиване
- 3 = висок шанс да заситите
Вашият общ резултат може да варира от 0 до 24. По-високият резултат е свързан с повишена сънливост.
Интерпретация на резултатите
Следното показва как се тълкува резултата ви:
- 0 до 10 = нормален диапазон на сънливост при здрави възрастни
- 11 до 14 = лека сънливост
- 15 до 17 = умерена сънливост
- 18 до 24 = силна сънливост
Условия, които ESS може да посочи
Резултат от 11 или повече представлява прекомерната сънливост през деня, която може да е признак на нарушение на съня или медицинско състояние. Ако получите оценка 11 или по-висока, Вашият лекар може да Ви препоръча да видите специалист по сън.
Следват някои състояния, които могат да причинят прекомерна сънливост през деня.
- хиперсомния, която е прекомерна сънливост през деня дори след дълга нощ на сън
- сънна апнея, при която спирате неволно да дишате за кратки периоди по време на сън
- нарколепсия, неврологично разстройство, което причинява пристъпи на сън, при които човек може да изпадне и да се събуди от REM сън по всяко време на деня по време на всяка дейност
Прекомерната сънливост през деня също може да бъде причинена от:
- медицински състояния, като рак и болест на Паркинсон
- състояния на психичното здраве, като депресия
- някои лекарства, включително антихистамини, антидепресанти и адренергични лекарства
- употреба на наркотици и алкохол
Изследване на точността
Валидността на ESS е установена в множество проучвания и в съответствие с обективни тестове за сънливост, като например множествения тест за латентност на съня (MSLT). Въпреки че е показано, че е надежден начин за измерване на дневната сънливост, има доказателства, че може да не е надежден предсказател за нарушения на съня, като сънна апнея и нарколепсия.
Тестът се оказа ефективен скринингов инструмент, но не е предназначен да се използва като диагностичен инструмент сам по себе си. Това е така, защото не може да различи кои нарушения на съня или фактори причиняват склонност към съня на човек. Въпросникът също е самостоятелно администриран, така че оценките се основават на субективни доклади.
Проучване от 2013 г. проучва дали въпросникът, прилаган от лекар, вместо да се прилага самостоятелно, е по-точен при хора със съмнения за обструктивна сънна апнея.
Резултатите показаха, че резултатите от лекуваните лекари са по-точни. Това предполага, че наличието на лекар, който прилага въпросника, може да направи ESS по-надежден при прогнозиране на сънна апнея.
предприемам действие
ESS не е диагностичен инструмент и не може да диагностицира нарушение на съня. Въпросникът е предназначен да се използва като скринингов инструмент, за да помогне на Вашия лекар да прецени дали се нуждаете от допълнително изследване, например препоръка за изследване на съня.
Има и други фактори, които могат да повлияят на вашите резултати и да доведат до по-висок резултат, като понякога безсъние.
Ако се притеснявате за качеството на съня си или сте загрижени, че може да имате нарушение на съня, посетете лекаря си, независимо от това, което разкрива самооценката ви.
