Докато изследванията сочат, че има ползи за здравето, Администрацията по храните и лекарствата не следи и не регулира чистотата или качеството на етеричните масла. Важно е да поговорите с вашия доставчик на здравни услуги, преди да започнете да използвате етерични масла и не забравяйте да проучите качеството на продуктите на една марка. Винаги правете пластирен тест, преди да опитате ново етерично масло.
Ароматите са мощни - могат да предизвикат спомени и да окажат влияние върху нашите телесни системи. Не ни вярвате? Опитайте да подушите борово дърво или да помиришете малко прясно изпечени бисквитки и не се усмихвайте!
Може да изглежда голям скок да преминете от усмивка на познат аромат до по-добро цялостно здравословно състояние и подготовка на тялото за зачеване, но ароматерапията с етерични масла също може да помогне за тези неща.
Предпазни мерки за етерично масло
Етеричните масла са силно концентрирани течности, направени от листата, стъблата, венчелистчетата и други части на растенията. Те улавят "същността" на растението (неговия аромат или аромат).
Тъй като етеричните масла са концентрирани, те не трябва да се приемат. Важно е също така да бъдете внимателни, когато прилагате етерични масла върху кожата си, тъй като те трябва да бъдат разредени в друго масло (наречено носещо масло) като кокосово масло, масло от жожоба или зехтин преди да се прилагат. Веднъж разредени, етеричните масла могат да се абсорбират от кожата или да се вдишат като ароматерапия.
Смята се, че различните етерични масла предлагат разнообразие от специфични ползи за здравето, които също могат да подпомогнат плодовитостта. Тези ползи могат да варират от хормонална регулация до повишена релаксация, намаляване на тревожността, стабилизиране на настроението и още по-добър сън! Нека да разгледаме кои от тях може да са най-добри за плодовитостта.
Масло от градински чай от клари
Ако смятате, че хормоните ви може да се нуждаят от хармонизиране, преди да заченете, маслото от градински чай е свързано с балансиране на естрогена, според проучване от 2017 г. Естрогенът е необходим хормон за зачеването.
Въпреки това може да не е подходящо да използвате това етерично масло, след като сте бременна. Анекдотични - не изследвани - доклади твърдят, че може да доведе до контракции на матката. Необходими са проучвания, за да се докаже това, затова е най-добре да избягваме, докато не знаем повече.
Има няколко начина да използвате етерично масло от градински чай от градински чай, включително да го разреждате в масло-носител и да го масажирате в кожата.
Цитрусови етерични масла (портокал, грейпфрут, лимон)
Цитрусовите етерични масла (портокал, лимон и грейпфрут) могат да помогнат за повишаване на енергията и подобряване на настроението. Например, едно проучване от 2015 г. установи, че портокаловото етерично масло спомага за намаляване на тревожността при раждащите жени. Въпреки че може да не сте там - все още - тревожността може да повлияе негативно върху плодовитостта, така че използването на портокалово етерично масло като част от сесия с ароматерапия може да се окаже полезно.
Като допълнителен бонус, някои цитрусови етерични масла (като лимон по-специално) могат да помогнат за уреждане на гадни стомаси, според проучване от 2014 г., което може да бъде много полезно, когато забременеете.
Един от най-разпространените начини за използване на цитрусови етерични масла е разпръскването им във въздуха с помощта на стаен дифузьор.
Масло от сандалово дърво
Етеричното масло от сандалово дърво също може да бъде полезно за мъже и жени, когато става въпрос за плодовитост. Широко се предлага - макар и без много проучена подкрепа - че сандаловото дърво може да повиши тестостерона при мъжете, което може да доведе до по-високо либидо. Сандаловото дърво може да бъде и афродизиак за жените.
Сандаловото дърво може да се разпръсне във въздуха с дифузор, но кремовете и масажните масла също предлагат възможността да го разтриете върху кожата (разредена, разбира се), ако се предпочита.
Масло от здравец
Подобно на градинския градински чай, здравецът е друго етерично масло, което може да бъде полезно при производството на естроген. Поне едно проучване предполага, че етеричното масло от здравец е полезно за стимулиране на слюнчения естроген. Установено е също така, че намалява тревожността и облекчава депресивните настроения, като и двете могат да попречат на плодовитостта.
Обикновено етеричното масло от здравец се нанася върху кожата с крем или се използва в дифузьор на стаята.
Етерично масло от иланг иланг
Смята се, че има афродизиак, етеричното масло от иланг иланг също може да помогне за облекчаване на някои от симптомите, свързани с менструални спазми, докато чакате да заченете.
Малко проучване от 2014 г. предполага, че етеричното масло от иланг иланг може да помогне за предизвикване на еуфорични чувства, които водят до повишено самочувствие и по-добро психично здраве - нещо, което може да бъде много полезно в по-трудните дни на вашето пътуване с плодовитост.
Разпукващият иланг иланг може да запълни стаята с нейния положителен, предизвикващ любов аромат. За да подпомогне менструалните болки, иланг иланг трябва да се прилага под формата на крем или масажно масло върху коремната област.
Ментово масло
Етеричното масло от мента е енергизиращо и повдигащо настроението. Анекдотално (и чрез ограничени изследвания) се смята, че помага за облекчаване на главоболие и пристъпи на мигрена, които са свързани с ендометриоза - често срещана причина за безплодие. Това масло също е безопасно за бременност и може да бъде много полезно, според това проучване за 2018 г., след като започнете да изпитвате сутрешна болест.
Етеричното масло от мента може да се дифузира в дифузьор, да се включи в масажно масло или да се добави към лосиони.
Лавандулово масло
Ако се чувствате стресирани около зачеването, етеричното масло от лавандула може да ви помогне да се отпуснете и да понижите нивата на кортизола в тялото си, се казва в това проучване за 2016 г. (Като допълнителен бонус може да ви помогне да поспите, така че да се чувствате по-отпочинали и съсредоточени да се справите с другите части на живота си.)
Лавандулата може да бъде включена в масажни масла, напръскани върху калъфките за възглавници, използвани в дифузьор или дори просто бързо издухани от бутилката за незабавно отпускане.
Масла, които трябва да избягвате, докато се опитвате да заченете
Имайте предвид, че това, че нещо е направено по естествен начин, не означава, че това е автоматично безопасно. Възможно е да получите обриви, главоболие и други алергични реакции, когато използвате етерични масла.
Важно е също да вземете предвид здравето на другите около вас, които биха могли да влязат в контакт с всякакви дифузни етерични масла. (Особено чувствителните популации включват бременни жени, деца и домашни любимци.)
Важно е да се консултирате с медицински специалист относно употребата на етерични масла и евентуални негативни странични ефекти след употреба на етерични масла.
Точно както някои етерични масла могат да бъдат полезни за плодовитостта, други могат да носят по-висок риск поради потенциал:
- токсичност
- липса на изследвания
- контракции на матката
- традиционна / народна употреба в много големи количества за предизвикване на домашни аборти
Някои етерични масла, които може да искате да избягвате, докато се надявате да заченете, включват:
- джинджифил (в концентрирани лекарствени количества може да повлияе на менструацията)
- розмарин
- босилек
- анасон
- бреза
- исоп
- камфор
- роза
- див пелин
- магданоз (високите дози могат да повлияят на мускулите на матката)
- хвойна Бери
- жасмин
- индийско орехче
- градински чай
- бласкун
- вратига
- естрагон
- туя
- вечнозелени растения
- пелин
Долния ред
Все още трябва да се направят много повече изследвания около етеричните масла и плодовитостта. Докато чакаме това проучване да се случи, можете да се отдадете на ефектите на някои етерични масла, които могат да ви помогнат да поставите в най-доброто състояние за зачеване.
Независимо дали искате да опитате да балансирате естрогена си, да повишите либидото си, да се отпуснете или просто да заспите по-добре, решението може да е просто смрад.
Ако активно се опитвате да заченете и сте били неуспешни в продължение на 6 месеца или повече, говорете с Вашия лекар. Те могат да предложат тестове и процедури, които да ви помогнат да намерите отговори за това защо не зачевате. Не забравяйте, че евентуално чудесно средство за здраве и здраве, етеричните масла са най-ефективни, когато се комбинират с други здравословни навици на живот.
