Преглед
Употребата на етерични масла може да ви допадне поради естествените им качества. Те се добиват от растения, отглеждани по целия свят. Когато използвате етерични масла за облекчаване на симптоми, свързани със здравословно състояние, то е известно като допълваща алтернативна терапия. Тези методи се считат за извън типичните медицински лечения.
Като цяло използвате етерични масла за практиката на ароматерапията. Това е актът на дишането на масла, за да стимулирате тялото си. Можете също така да изберете да нанесете разредени масла върху тялото си. Те също така често се дифундират във въздуха с дифузор на етерично масло. Етеричните масла трябва да се използват внимателно, тъй като те са мощни и нерегулирани. Трябва да видите вашия лекар за сериозна кашлица или ако имате друго здравословно състояние.
Етерични масла за кашлица
1. Евкалиптово етерично масло
Евкалипт есенциален; маслото е признато за способността си да лекува кашлица и свързаните с тях дихателни заболявания като фарингит, бронхит и синузит, се казва в това проучване. Анализът на евкалипт грандис показа ефекти за засилване на имунитета, действащи като инхибитор на изтичащата помпа, повлиявайки способността на организма да се справя с бактериите.
Евкалиптовото етерично масло се изследва като противотуберкулозно лекарство. Много продукти, които се предлагат във вашата аптека, включват евкалиптово масло за облекчаване на задръстванията, включително някои капки за кашлица и разтриване на пари. Проучване върху деца стигна до заключението, че употребата на парен разтвор облекчава нощната кашлица и задръстванията на децата, помагайки им да получат по-добър сън през нощта.
За инхалация 12 капки етерично масло в 3/4 чаша вряла вода три пъти на ден.
Vicks VapoRub, често използван при кашлица и настинка, съдържа евкалиптово масло. Може да е полезно да намерите рецепта, в която да направите своя собствена разтривка с евкалиптово масло у дома или да закупите продукт, който съдържа маслото в местната аптека.
2. Етерично масло от канела
Канелата, често използвана като подправка при готвене и печене, има история на помощ при бронхит. Едно проучване заключава, че етеричното масло от канела може да бъде полезно за спиране на патогени на дихателните пътища, ако се емитира в газообразно състояние за кратък период от време. Етеричното масло от канела действа срещу разпространението на обикновени бактерии. Опитайте да разпространявате етеричното масло във въздуха или да вдишвате няколко капки, разредени в парна купа с вода.
3. Етерично масло от розмарин
Розмаринът е растение, открито по целия свят. Тя може да успокои мускулите в трахеята ви, като ви даде респираторно облекчение. Той е обвързан и с лечението на астма, според това проучване. Розмаринът най-често се смесва в масло-носител и се нанася върху кожата.
Подобно на канеленото масло, опитайте да вдишате разредено масло от розмарин за облекчение.
4. Етерично масло от индийско орехче
Може да откриете, че етеричното масло от индийско орехче прави разлика, когато страдате от дихателни състояния. Проучване установява, че вдишването на индийско орехче или индийско орехче намалява течността на дихателните пътища при зайци.
Опитайте да добавите етерично масло от индийско орехче към дифузора си, за да видите дали помага на кашлицата ви. Регулирайте количеството масло от индийско орехче, което дифузирате, въз основа на резултатите от облекчаването на задръстванията. Индийското орехче помага за разхлабване на секретите (отхрачващо).
5. Етерично масло от Бергамот
Може да откриете, че маслото от бергамот облекчава задръстванията. Съдържа молекулата камфен. Вдишването на камфен е свързано с подпомагане на облекчаването на течностите в дихателните пътища, показва проучване.
Опитайте етерично масло от бергамот във вашия дифузор или овлажнител, за да видите дали облекчава кашлицата ви.
6. Кипарисово етерично масло
Подобно на индийско орехче и бергамот, кипарисовото масло съдържа камфен. Тази молекула може да помогне за намаляване на дихателната конгестия при вдишване.
Напълнете купа с топла вода и добавете няколко капки кипарисово масло, за да видите дали тя влияе върху вашата кашлица и задръствания.
7. Етерично масло от мащерка
Проучване установи, че мащерката може да се използва като антимикробно средство при дихателни състояния.
Изследователите изследвали мащерка и други етерични масла, за да определят най-добрия начин да ги използват за борба с патогените на дихателните пътища. Проучването заключава, че мащерката трябва да се дифундира бързо във висока концентрация за кратък период от време.
8. Етерично масло от здравец
Екстрактът от здравец е свързан с помощ при инфекции в горните дихателни пътища, включително бронхит. Изследователите разгледаха няколко проучвания, които измерват ефекта на екстракта от здравец с кашлица. Всички, освен едно проучване, показаха връзка между употребата на екстракт от здравец и облекчаването на симптомите на кашлица.
Друго проучване показа, че приемането на течни капки от екстракт от здравец облекчава симптомите на обикновена настинка и съкращава продължителността на заболяването.
Погледнете в екстракти от здравец или опитайте няколко капки здравец масло във вашия дифузор или малко разредено с масло във ваната, за да видите дали помага за облекчаване на кашлицата и други свързани симптоми
9. Етерично масло от мента
Тази обикновена билка съдържа ментол. Много хора използват това етерично масло за облекчаване на задръстванията, въпреки че липсват доказателства, че всъщност помага. Проучване заключава, че вдишването на ментол всъщност не облекчава симптомите, но хората, които го вдишват, се чувстват по-добре.
За да получите усещането за облекчение от кашлицата си, може да искате да опитате да вдишате етерично масло от мента с дифузора или купа с пара вода.
10. Етерично масло от лавандула
Вашата кашлица може да е симптом на астма. Може да откриете, че етеричното масло от лавандула помага на симптомите ви на астма. Едно проучване показва, че инхалацията на масло от лавандула инхибира резистентността на дихателните пътища, причинена от бронхиална астма.
Опитайте да инхалирате лавандула с парна инхалация, дифузьор или разреден и поставете в топла вана, за да видите дали може да помогне на кашлицата ви.
Как да използвате етерични масла
Етеричните масла могат да се отпускат по различни начини. Маслата в чистата си форма са много мощни и обикновено изискват някакъв вид разреждане преди употребата им. Не нанасяйте етерични масла директно върху кожата. Смесете ги в носещо масло. Обикновено рецептата е 3 до 5 капки в носещи масла като сладък бадем, зехтин или затоплено кокосово масло. Методите за разреждане на етерични масла включват:
- Смесването им с носещи масла за директно нанасяне върху кожата
- Добавяме ги в купа с гореща вода, за да вдишваме пара, напоена с масло
- Използвайте дифузор, овлажнител или спрей бутилка, за да ги поставите във въздуха
- Смесваме ги в масло, след което добавяме към ваната или с други спа продукти
Може да пожелаете да вдишвате етерични масла директно от бутилката, но го правите само за кратко време поради тяхната потентност. Никога не трябва да поглъщате етерични масла.
Рискове и потенциални усложнения при използването на етерични масла
Етеричните масла трябва да се използват с повишено внимание. Американската агенция по храните и лекарствата не контролира производството на продукти от етерично масло, така че качеството и съдържанието на маслата може да варира.
Няма специфични медицински одобрени дозировки за етерични масла. Затова трябва да обсъдите употребата на етерични масла с вашия лекар, за да се уверите, че те не пречат на други здравословни състояния. Консултирайте се с Вашия лекар, ако сте бременна, кърмите или приемате други лекарства, преди да използвате етерични масла.
Не отлагайте прегледа си лекар за сериозна кашлица. Етеричните масла могат да ви помогнат в домашни условия, но сериозните или упорити симптоми изискват медицински преглед и диагноза.
Имайте предвид, че някои етерични масла могат да причинят странични ефекти или алергична реакция.
Етеричните масла влияят различно на децата и не са изследвани. Говорете с Вашия лекар, преди да започнете да използвате етерични масла с децата си. Бременни и кърмещи жени не са изследвани и трябва да се внимава допълнително, когато се използват етерични масла. Използвайте масла, за които е доказано, че са безопасни за кърмачета, деца и бременни и кърмещи жени, деца и бебета.
Отнемане и изгледи
Може да е полезно да опитате етерични масла за облекчаване на кашлицата. Имайте предвид, че липсва окончателно изследване на този метод на лечение. Използвайте повишено внимание, когато използвате етерични масла и не забравяйте да ги разреждате по подходящ начин. Въведете само едно етерично масло наведнъж. Никога не отлагайте медицинско лечение, ако кашлицата ви е тежка или имате други свързани симптоми.
