Аааа, бебешки ритници - онези сладки малки трептящи движения в корема ви, които ви уведомяват, че бебето ви се усуква, завърта, търкаля и събужда наоколо в утробата ви. Толкова забавно, нали?
Със сигурност, докато нежните разтягания на бебето не се превърнат в нинджа на конете към ребрата ви и избият вятъра направо от вас, докато сте на конферентен разговор.
Други трикове, които вашето бебе може да вдигне ръкав през времето си в утробата, включват:
- да не се движиш много през всички дни (изпращам те в състояние на паника)
- отказва да се движи, когато баба чака търпеливо с ръка върху корема ви
- постоянно да се настанявате в неудобни позиции, без значение колко зле бихте се радвали те само да се изкачат наляво, например, 2 инча
Ето истината: Понякога нямате късмет, когато става дума за това да накарате бебето да се движи по команда, но има някои трикове за това да ги принудите да се движат и да вдърпат, когато искате.
Ето ръководство за това кога вашето бебе ще започне да се движи редовно, как можете да ги накарате да сменят позициите си (или да уведомите, че са будни там!) И кога трябва да обърнете внимание на липсата на движение.
Времева линия на движение на плода
За първа бременна майка повечето движения на плода могат да се усетят между 16 и 25 седмици от бременността, известни още по време на втория триместър. Това също се нарича ускоряване. В началото тези движения ще се чувстват като трептене или странни усещания в корема.
В по-късните бременности може да почувствате, че бебето ви се движи по-рано, защото знаете какво да очаквате - и сте по-приспособени към фината разлика между ритниците на бебето и чревните газове! Но дори и все пак, преминаването през периоди от време, без да се усеща каквото и да било движение във втория триместър, не е огромна причина за безпокойство; понякога може да се почувства като бебето си взема почивен ден и това е ОК.
Докато се движите напълно в третия си триместър обаче, движенията на бебето трябва да бъдат редовно явление. Те също ще бъдат много по-силни - бебешките ритници вече не са трептящи, а всъщност са ритници. Клиницистите препоръчват да се започне дневно броене на ритници на 28 седмици, за да се гарантира, че вашето бебе се движи с подходящо количество (повече за тези по-късно!)
Знайте, че някои бебета естествено ще бъдат повече или по-малко активни от други. Полезно е да имате базово разбиране за това какво е нормално за вашето бебе и да измервате или проследявате движението от там.
Може дори да успеете да наблюдавате известна последователност във времето на движение (като повечето сутрини около 9:30 ч.) Или причината за движение (като всеки път, когато ядете пица!).
Как да накараме бебето да се движи във втория триместър
Не е нужно да се притеснявате много за проследяването на движенията на бебето през втория триместър, но ако бебето ви изглежда малко извън графика и искате да проверите за тях - или просто искате да ги почувствате там за забавление - няма недостиг на стратегии за стартиране на партията през втория триместър.
Изпитани съвети:
- Похапвайте. Шипката на кръвната ви захар също ще има ефект върху вашето бебе и може да ги накара да се движат. Не прекалявайте със сладките сладки, но няколко парченца шоколад са надежден начин да изпратите тласък на енергия директно на вашето бебе.
- Изпий нещо. Chug чаша студено OJ или мляко; естествените захари и студената температура на напитката обикновено са достатъчни, за да стимулират движението при вашето бебе. (Това е популярен трик в кръговете на мама, който всъщност изглежда работи.)
- Вдигни малко шум. Чувството на вашето бебе е доста развито наполовина през втория триместър, така че говоренето или пеенето на бебето или дори поставянето на слушалки на корема и пускането на музика може да ги насърчи да започнат да се движат.
- Кофеинат (в умереност). Американският колеж по акушер-гинеколози препоръчва бъдещите майки да консумират не повече от 200 милиграма (мг) кофеин на ден, но ако все още не сте приемали ежедневната си чаша, кофеинът може да има подобен ефект като захарта върху вашия бебе. (Една чаша кафе от 8 унции съдържа средно 95 mg кофеин.)
- Проверете позицията си. Ако се изправите, легнете. Ако вече лежите, сменете страните. Знаеш ли как бебето ти просто обича да става супер активно, щом си ляга да спи всяка вечер? Можете да използвате това в своя полза тук.
- Нежно натискане. Ако можете да почувствате, че гърбът или дупето на вашето бебе са притиснати към стомаха, поставете там леко натиск, за да видите дали те отговарят с движение. Бъдете внимателни, очевидно, но вашето бебе е доста безопасно там - а понякога бутането ги кара да ви изтласкат веднага!
По-малко изпитана, по-градска легенда:
- Правете бързо, енергично упражнение. Някои майки съобщават, че кратък сноп от упражнения (като джогинг на място) е достатъчен, за да събуди бебето си в утробата.
- Осветете фенерче на корема си. Към средата на втория триместър, вашето бебе може да е в състояние да определи разликата между светло и тъмно; движещ се източник на светлина може да ги заинтересува. Но обещания няма.
- Развълнувайте се. Някои майки са имали късмета да се отдадат на адреналин. Просто се уверете, че вашият източник на избор е безопасен за бременност (напр. Не скачайте на влакчета).
- Пикантни храни. Бебето танцува ли фламенкото всеки път, когато ядете бурито? Пикантните храни анекдотално са известни с това, че имат сили за движение на бебето. Но те са известни и с това, че причиняват киселини в бременността.
- Агресивно се отпуснете. Това звучи като оксиморон, знаем, но ако се ангажирате с някои законни грижи за себе си (като безопасен масаж или топла - не гореща! - балончета) може да ви позволи да забележите по-голямо движение на плода от обикновено.
Какво да правите, ако има недостиг на движение през третия триместър
Бременна сте 32 седмици, вече е 14:00 и осъзнавате, че още не сте усетили бебето си да се движи. Не се паникьосвайте: възможно е бебето да е било активно и просто не сте забелязали. (Хей, ти си зает!)
Първо седнете или легнете някъде за няколко минути, насочвайки цялото си внимание към вашето бебе. Усещате ли някакво движение? Може да е фино или бебето ви да е в положение, различно от обичайното, което прави усещането за движение малко по-трудно.
Ако това задвижи вашето бебе в движение, започнете да броите ритниците си, като отчитате колко време отнема да усетите 10 движения на плода. Ако измине час и не сте почувствали 10, опитайте с трик за преместване на бебето (например да пиете OJ, да хапнете сладка закуска или да легнете отстрани) и изчакайте още един час, за да видите дали можете да преброите 10 движения.
Ако след 2 часа резултатът ви за броене на ритници не е там, където трябва да е или все още не усещате никакво движение, обадете се на Вашия лекар веднага. Вероятно няма нищо лошо, но вероятно вашият доставчик ще ви помоли да дойдете в офиса за бърза проверка. Те могат да слушат сърдечната дейност на вашето бебе и, ако е необходимо, да ви насочат за ултразвук.
Как да накараме бебето да се движи надолу
До 38 седмици нещата стават доста претъпкани в матката ви. И всеки път, когато бебето ви толкова се разтяга, го усещате: в ребрата (оуч), върху пикочния си мехур (постоянната нужда от баня е истинска) и на шийката на матката (отстъпва).
Ако вашето бебе реши да се откаже веднага, това би било добре дошли; почти не можеш да ходиш от кухнята до банята, без да задъхваш, а бременната киселини ви поддържа през нощта.
Лошата новина е, че някои бебета не отпадат, докато не се появят точно преди или дори по време на раждането, така че няма гаранция, че бебето ви ще се премести отново надолу в таза ви скоро.
Но добрата новина е, че може да успеете да насърчите бебето да започне своята низходяща траектория и да получи малко облекчение. Можете да опитате:
- правите наклони на таза или безопасни за бременност участъци
- прави редовни леки физически активности и упражнения
- да седиш на раждаща топка или да седиш с кръстосани крака няколко пъти на ден
- уговаряне на среща с хиропрактик (ако вашият доставчик на здравеопазване ви даде разрешение)
Как да накараме бебето да се премести в по-удобно (за вас!) Положение
Съжалявам, че съм носител на лоши новини тук, но някои бебета са просто инат. Можете да танцувате из хола си, след като изядете чили с пет алармени чили и чашите на OJ, а те все още няма да изтласкат сладкото си бебешко дупе от под третото си ребро.
Ако сте отчаяни, няма нищо лошо да се опитате да приведете бебето си в неудобно положение и в такова, което ви позволява буквално да дишате малко по-лесно. Просто няма гаранция, че някой от тези трикове ще работи, но те си заслужават да се снимат. Опитвам:
- практикувайки подкрепени клякания до стена
- наклонете таза си напред, докато седите (седнете на възглавница и кръстосайте краката пред себе си)
- позиционирайки се на ръцете и коленете си (мислите за поза на масата) и нежно се люлеейте напред-назад
- седнали на раждаща топка и въртене на бедрата
- спи на страната, на която искате бебето да се движи към (защото, гравитация)
Отвеждането
Бебетата се движат точно толкова вътре в утробата, колкото и извън нея, въпреки че може би не сте наясно какво прави вашето бебе до някъде през втория триместър. В този момент не е нужно да се притеснявате много за проследяване на движенията на бебето.
Но към третия триместър трябва да имате план за броене на ритници веднъж или два пъти на ден. Ако се притеснявате колко често се движи бебето ви, не се колебайте да се обадите на вашия лекар.
