Lepidopterophobia значение
Lepidopterophobia е страхът от пеперуди или молци. Докато някои хора могат да имат лек страх от тези насекоми, фобия е, когато имате прекомерен и ирационален страх, който пречи на ежедневието ви.
Лепидотерофобията се изразява lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ах.
Колко често е тази фобия?
Точното разпространение на лепидотерофобията не е известно. Като цяло специфични фобии като тази се срещат при 5 до 10 процента от населението на САЩ.
Животните фобии, категория специфични фобии, са както по-чести, така и по-тежки при по-младите хора.
Едно по-старо проучване изчислява, че животни фобии - които обхващат насекоми като пеперуди и молци - се срещат при 12 процента от жените и 3 процента от мъжете.
Какво причинява страх от пеперуди?
Фобия от насекоми като пеперуди или молци може да бъде причинена от няколко неща:
- страх от възможна реакция от насекоми, като например да скочи върху вас или да ви докосне
- внезапно излагане на насекомото
- отрицателно или травматично преживяване с него
- генетика
- фактори на околната среда
- моделиране, което е, когато близък член на семейството има фобия или страх и можете да го научите от тях
Какви са симптомите на лепидоптерофобия?
Симптомите на лепидоптерофобия или каквато и да е фобия могат да варират от човек на човек. Най-честият симптом е страх, който не е пропорционален на действителната опасност, която представляват пеперуди или молци.
Симптомите на лепидоптерофобия включват:
- постоянен и ирационален страх от контакт с пеперуди или молци
- силна тревожност или паника, когато мислите за тях
- избягване на ситуации, в които може да видите тези насекоми
Симптомите на фобиите като цяло включват:
- паническа атака
- безпокойство
- безсъние или други проблеми със съня
- физически симптоми на тревожност като сърцебиене или задух
- страх, който се отразява на ежедневното ви функциониране
- усещане за нужда да избяга
Фобията се диагностицира, когато симптомите са налични за 6 или повече месеца.
Симптомите също не трябва да се обясняват с други състояния като обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР), посттравматично стресово разстройство (ПТСР) или други тревожни разстройства.
Как да се справим с тази фобия
Справянето с фобията може да включва много различни техники. Целта е постепенно да се сблъсквате със страха си и да функционирате ежедневно. Разбира се, това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи.
Докато доставчикът на здравно обслужване може да ви предпише лекарства, да ви предостави терапия и да ви помогне да създадете план за лечение, може също да откриете, че поддържаща система ще ви помогне да се справите, като се чувствате разбрани.
Ресурсите включват:
- Асоциация за тревожност и депресия на онлайн групата за подкрепа на Америка
- Страница за помощ за психичното здраве в Америка
- Психология Днес открийте група за подкрепа
Като цяло има редица техники за справяне, използвани при лечение на тревожност, които могат да помогнат:
- релаксационни техники като дихателни упражнения
- получаване на редовни упражнения
- намаляване на приема на кофеин и стимуланти
Как да помогнем на детето да се справи с лепидопетерофобията
Фобиите при животни обикновено се появяват през детството и са по-интензивни при по-младите хора.
Децата могат да изразят страха си, като плачат, хвърлят интрига, замръзват или се вкопчват в родителска фигура.
Според Американската академия по педиатрия, ако детето ви показва признаци на фобия, можете да направите следното:
- Говорете с детето си за техните тревоги и им помогнете да разберат, че много деца изпитват страхове, но че можете да работите заедно, за да ги преодолеете.
- Не ги унижавайте и не ги осмивайте. Тя може да създаде негодувание и да не насърчава доверчива среда.
- Успокойте и подкрепете детето си чрез справяне.
- Не насилвайте храброст върху тях. Може да отнеме известно време детето ви да преодолее фобията си. Не е добра идея да се опитвате да ги насилвате да бъдат смели. Вместо това трябва да насърчавате напредъка.
Фобията може да бъде тежка и да продължи цял живот, ако не се лекува. Добре е да започнете с преглед на педиатъра на вашето дете, ако вярвате, че има симптоми на фобия.
Кога да се види медицински специалист
Ако вярвате, че вие или вашето дете изпитвате симптоми на фобия, винаги е добра идея да видите специалист по психично здраве за оценка.
Те могат да помогнат да се изключат други състояния, да се постави диагноза и да се създаде план за лечение, подходящ за ситуацията.
Ако фобията започне да причинява голямо напрежение в ежедневието ви, трябва да потърсите помощ възможно най-скоро.
Когато са тежки, фобиите могат:
- пречат на отношенията ви
- влияят върху производителността на труда
- ограничете социалните си дейности
- намаляване на самочувствието
Някои фобии могат да се влошат до момента, в който хората не искат да напускат къщата, особено ако имат панически атаки, когато са изложени на страха. По-бързото лечение може да помогне да се предотврати тази прогресия.
Как лекувате лепидопетерофобия?
Има няколко лечения за фобии, които са високоефективни. Когато лекувате фобия, първата стъпка е да се справите защо имате страх и да отидете оттам.
В зависимост от тежестта на фобията и желанието да се работи при нея, лечението може да отнеме седмици, месеци или повече. Ако не се лекуват, фобиите от насекоми като лепидопетерофобия могат да продължат десетилетия.
Когнитивно-поведенческа терапия (CBT)
Поведенческата терапия е едно от най-ефективните методи за лечение на фобии. CBT се фокусира върху разбирането и промяната на вашите мисловни и поведенчески модели.
Терапевт ще работи с вас, за да ви помогне да разберете защо имате този страх. Заедно можете да разработите механизми за справяне, когато страхът започне да се появява.
Експозиционна терапия
Експозиционната терапия е вид CBT, при който сте изложени на страха, докато не сте десенсибилизирани.
Целта на този вид терапия е, че вашето страдание намалява и реакцията ви на страх отслабва с течение на времето и сте изложени отново и отново.
Експозиционната терапия също може да ви помогне да видите, че сте способни да се изправите срещу страха си и че нищо лошо няма да се случи, когато го направите.
лечение
Въпреки че няма специфични FDA одобрени лекарства за лечение на фобии, има няколко, които могат да бъдат предписани:
- Антидепресанти. Те включват селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs) като есциталопрам (Lexapro) и флуоксетин (Prozac).
- Бензодиазепините. Тези лекарства против тревожност често се използват краткосрочно и могат да помогнат при симптоми на паника. Примерите включват алпразолам (Xanax) и диазепам (Valium).
- Буспирон. Буспирон е ежедневно лекарство против тревожност.
- Бета-блокерите. Тези лекарства като пропранолол (Inderal) обикновено се използват за състояния, свързани със сърцето, но могат да се предписват и извън етикета за тревожност.
Други лечения
- виртуална терапия, по-нов тип терапия, при която сте изложени на фобията чрез компютър или виртуална реалност
- хипноза
- семейна терапия, терапия, предназначена да помогне на членовете на семейството да подобрят комуникацията и да осигурят най-добрата емоционална подкрепа
За вкъщи
Lepidopterophobia е страхът от пеперуди или молци. Подобно на други фобии, тя може да бъде изтощаваща, ако не се лекува.
CBT, като например експозиционна терапия, заедно с техники на живот, могат да ви помогнат да се справите с тази фобия.
Можете също да помислите за намиране на група за поддръжка.
Ако фобия пречи на живота ви, потърсете помощ.
Леченията са високоефективни и могат да ви помогнат да можете да се занимавате с ежедневието си без страх.
