Нека си признаем, терапията е недостъпна.
Въпреки че има търсене на психично здраве - над половината от анкетираните през 2018 г. американци са обмисляли или са предприели лечение - повечето американци го намират за твърде скъпо или трудно да се получи.
Съчетайте това с дълги времена на чакане, социална стигма и ограничените възможности при намиране на терапевт, който може да разбере вашето преживяно преживяване (особено когато се идентифицирате като LGBTQ +, инвалид или цветно лице) и може да има планина от допълнителни препятствия., Когато става дума за управление на психичното и емоционалното ни здраве, цената често е бариера номер едно.
Едно проучване установи, че 47 процента от анкетираните с разстройство на настроението, тревожността или употребата на наркотици, които се нуждаят от психично здравеопазване, са посочили цена или не са имали здравна застраховка като причина да не получат помощ.
И този процент изглежда се увеличава.
Ако сте неосигурени и търсите терапевт, може да харчите около 100 долара или повече на сесия. Тези проценти също могат да се увеличат, в зависимост от географията и различните специалности, и да стигнат до $ 300 на сесия.
Задава се въпросът: Какво точно могат да направят тези, които се нуждаят от помощ с толкова малко ресурси - ако има нещо?
Оставени в беда, все повече хора се насочват към онлайн ресурси като Talkspace, 7Cups и, наскоро, ReThink My Therapy, за да задоволят нуждите си за психично здраве по по-достъпен, сравнително достъпен начин.
За хора, които може би са скептични като мен, през 2015 г. изследователианализира 30 проучвания на 2181 пациенти и резултатите са обнадеждаващи: Изглежда, че когнитивно-поведенческата терапия, базирана в Интернет, е също толкова ефективна, колкото и офисната ТГС за лечение на тревожни разстройства.
Дисертация от 2017 г. също посочи, че онлайн ресурсите и теле-психичното здраве са еквивалентни на грижите лице в лице в различни условия и приемлива алтернатива.
Това е невероятно важна констатация. Когато психичните заболявания останат непроверени, хората, които изпитват тежки състояния на психичното здраве, могат да умрат по-рано от общото население - правейки достъп до ефективна грижа буквално животоспасяващи усилия.
За клиенти като Леа Тейлър, която се обърна към 7Cups, когато съпругът й беше диагностициран с терминален рак на мозъка преди 5 години, достъпността на тези услуги е критична част от пъзела.
Тейлър балансираше ролите на майката с 3 деца и основната грижа, затова й трябваше безопасно пространство, за да се обърне към всяко време на деня, където може да разтовари някои от по-тъмните аспекти на живота си в реално време.
Тейлър споделя с Healthline: „Имах тези големи, тежки неща, които просто имах нужда от някой, който да ме изслуша и да ме увери, че не съм лош човек за мислене.“
Възможността да се срещнат с клиенти там, където те са - в много случаи за част от разходите - често е смяна на играта за тези, които се нуждаят от психично здраве
Вдъхновява хората не просто да търсят помощ за себе си, но и да преосмислят как функционира психичното здраве.
ReThink My Therapy е основана от Connor Gallic, възпитаник на университета в Drexel, който реши да направи психичното здраве достъпни и достъпни за всички. Той беше разочарован от сегашните статистики за здравеопазването и се разстрои, че компаниите печелят от психичното здраве на хората.
По телефона с Healthline Галич припомни собствените си проблеми, докато е бил в училище, опитвайки се да намери помощ. „Просто си спомням, че се опитах да намеря застраховка и всичко беше толкова скъпо, а там нямаше много решения.“
ReThink My Therapy предлага както онлайн терапия, така и психиатрия - с неограничена наличност - срещу месечна такса от 60 долара.
Gallic бързо изтъква, че ценообразуването за тези услуги е доста евтино, но обяснява, че подходили към ценообразуването с намерение да се даде приоритет на достъпа над печалбите.
Екипът вече може да предложи безпроблемна платформа, в комплект с виртуални медицински специалисти, с които можете да си запишете час по всяко време.
„Искаме ли да спечелим много пари от терапията? Като какво добро ни прави това? “Галич обяснява. „По-добре е, ако всъщност се опитваме да помогнем на хората.“
Rethink My Therapy работи за разлика от която и да е друга платформа за телетерапия. След кратък прием, където клиентите са помолени да попълнят малък въпросник, те се изпращат чрез списък на съответстващи акредитирани терапевти и социални работници, които са достъпни почти моментално.
На каква цена обаче?
Докато ReThink My Therapy предлага услугите си само за 60 долара на месец, интерфейсът му е много по-опростен в сравнение с останалите. Talkspace, сравнително, започва от $ 260 на месец, а Breakthrough идва от $ 560 на месец, като всяка платформа предлага свои уникални функции.
Очевидно е, че много платформи като Gallic също търсят да бъдат включени в пакетите за работодатели. В момента той работи, за да накара работодателите да разпознаят ReThink My Therapy като част от предлаганите от тях служители.
„Имаме сестринска компания, която работи с групи работодатели“, казва той, надявайки се, че това ще насърчи все повече и повече хора да търсят и да извлекат ползите от психичното здраве от комфорта на собствените си домове.
Надеждният достъп до грижа също не е единствената полза от телетерапията
Тейлър Гудрич от Далас, Тексас започна да използва Talkspace, когато й беше осигурен купон с отстъпка за един месец. Беше достатъчно заинтригувана, за да го изпробва, тъй като се оказа твърде разтревожена, за да напусне къщата за редовни срещи.
Когато Гудрич започна с Talkspace, тя попълни формуляр за прием, изброявайки всички неща, които търси да разговаря с някого и какво иска в терапевт. Проведеният мач беше точно това, от което се нуждаеше.
„Моят опит е, че това е много по-ниско налягане. Освен това това е много по-ниска цена”, като Goodrich обикновено се възползва от купоните и сделките, които Talkspace предлага, още едно бонус с телетерапия, който обикновено не се наблюдава с традиционните грижи за хората. „Мисля, че в момента е 65 долара на седмица!“
Сара Флин от Детройт работеше в офиса си със застраховка близо 4 месеца, преди рязко да я пусне. Тъкмо тя беше в процес на получаване на застраховка, когато казваше на Healthline: „Чувствах се, че всичко е изтръгнато изпод мен“.
Благодарение на доверен приятел, тя погледна в Talkspace, който беше по 260 долара месечно за тяхната неограничена Messaging Therapy Plus. В началото тя смяташе, че е скъпо, но след това осъзна ползите.
Знаеш ли, че когато разчиташ на разходите за газ и пътуване и времето, което ти отнемаш, за да стигнеш, плюс реалните разходи за назначаването на терапия, всичко ми струваше
След като използва Talkspace, Флин забеляза значителни подобрения в здравето и щастието си, обяснявайки, че да имаш възможност да говориш с някого „под ръка” е безценно.
„Това е бъдещето, момчета. Да не би да се опитваме да се самоуверяваме, че ледените шапки не се топят и всичко е запалено, но ей - можете да говорите с терапевт по телефона си! “
Достъпът до грижи ще бъде непрекъсната битка, но онлайн терапията е обещаваща алтернатива в пространство, където това е отчаяно необходимо. Макар и все още сравнително нови, резултатите вече са обнадеждаващи. А психичните заболявания са толкова изолиращо преживяване? За мнозина това, което предоставя онлайн терапията, в крайна сметка е безценно.
Amanda (Ama) Scriver е журналист на свободна практика, известен най-вече с това, че е дебел, силен и крещящ в интернет. Писането й се е появило в Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure и Leafly. Тя живее в Торонто. Можете да я следите в Instagram.
