Съдържание:
- Джейми Елмър, редактор на копията: Crockpot Chicken Salsa
- Катрин Чу, софтуерен инженер: Green Smoothie
- Кристал Юен, редактор за уелнес, Красота: Кнедли и Напа зеле
- Сам Дилън Финч, Психично здраве и хронични състояния Редактор: Veggie Hummus Wrap
- Джинджър Войцик, помощник по редакция на продукцията: Багел, Яйце и сирене
Видео: 5 рецепти за готвене, за да ви успокоят, когато сте твърде изтощени да ядете
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12
В свят, в който винаги сме „включени“, от непрекъснатия поток от Slack съобщения и имейли до исканията за поддържане на социален живот и всичко между тях, спомнянето за ядене понякога може да падне настрани.
Но какво да кажем за онези времена, когато просто не можеш да намериш енергия за подхранване на тялото си - било то, защото преживяваш депресивен епизод, тревожността ти е особено лоша или нивата на стрес са през покрива?
В тези моменти привличането на енергия, за да станете и да готвите за себе си - да разберете какво да ядете, да намерите рецептата, да се уверите, че разполагате със съставките, плюс просто усилието за действително дъвчене - може да се почувствате като натискане на тегло от 200 килограма нагоре планина.
Но ето нещото, не яденето може да ви накара да се почувствате още по-изтощени и слаби.
И така, какво да правите, когато се окажете в тези ситуации?
Както се случва, в Healthline има хора, които разбират този опит прекалено добре и те имат своите рецепти, когато тези моменти стачкуват.
За да ви дадат малко вдъхновение, тези Healthliner са споделили личните си любими. Вижте ги по-долу:
Джейми Елмър, редактор на копията: Crockpot Chicken Salsa
Катрин Чу, софтуерен инженер: Green Smoothie
Кристал Юен, редактор за уелнес, Красота: Кнедли и Напа зеле
Сам Дилън Финч, Психично здраве и хронични състояния Редактор: Veggie Hummus Wrap
Джинджър Войцик, помощник по редакция на продукцията: Багел, Яйце и сирене
Споделете в Pinterest
Ашли Бес Лейн е редактор, обърнат на свободна практика редактор. Тя е кратка, самоуверена, любителка на джина и има глава, пълна с безполезни текстове на песни и цитати. Тя е в Twitter.
Препоръчано:
Изпотяване по време на работа: Предимства, какво е твърде много или твърде малко?
Потенето е нормален и естествен процес, който помага да регулирате телесната си температура и да ви охладите. Потенето, когато тренирате, може да ви помогне да предотвратите прегряване. Много фактори могат да повлияят колко или колко малко се потите, включително определени здравословни състояния
Защо потта е солена? Мога ли да се потя твърде много или твърде малко?
Потенето е естественият начин на вашето тяло да се охлажда и детоксикира. Потта е съставена от вода, сол и хиляди други компоненти, които допринасят за соления й вкус. Научете защо се потим, неговите ползи и недостатъци и какво означава, ако се потите твърде много или твърде малко
Как да презаредите ума и тялото си, когато се почувствате изтощени
Правенето на малки корекции в начина ви на живот може да доведе до значително намаляване на нивата на стрес. Обясняваме как да презаредите личната си батерия, като се грижите за себе си физически и психически
Когато сте имали твърде много: махмурлук симптоми и лекарства
Пиенето на твърде много алкохол понякога може да доведе до неудобни последици на следващата сутрин. Честите симптоми на махмурлук включват главоболие, гадене и дехидратация. Всъщност много от ефектите, които може да изпитате, са свързани с дехидратация. Ще покрием 10 симптоми на махмурлук и какво можете да направите за тях
Какво да ядете, когато имате диария: Списък на храните, които трябва да ядете и избягвате
Независимо дали диарията ви е причинена от алергии или хранително отравяне или се дължи на хронично състояние като синдром на раздразненото черво (IBS), вашата диета е от решаващо значение за вашето възстановяване. Ще споделим кои храни са най-добри за вас да ядете и кои да избягвате, както и лечения и лекарства, за да се върнете на път и да се почувствате по-добре
