В свят, в който винаги сме „включени“, от непрекъснатия поток от Slack съобщения и имейли до исканията за поддържане на социален живот и всичко между тях, спомнянето за ядене понякога може да падне настрани.
Но какво да кажем за онези времена, когато просто не можеш да намериш енергия за подхранване на тялото си - било то, защото преживяваш депресивен епизод, тревожността ти е особено лоша или нивата на стрес са през покрива?
В тези моменти привличането на енергия, за да станете и да готвите за себе си - да разберете какво да ядете, да намерите рецептата, да се уверите, че разполагате със съставките, плюс просто усилието за действително дъвчене - може да се почувствате като натискане на тегло от 200 килограма нагоре планина.
Но ето нещото, не яденето може да ви накара да се почувствате още по-изтощени и слаби.
И така, какво да правите, когато се окажете в тези ситуации?
Както се случва, в Healthline има хора, които разбират този опит прекалено добре и те имат своите рецепти, когато тези моменти стачкуват.
За да ви дадат малко вдъхновение, тези Healthliner са споделили личните си любими. Вижте ги по-долу:
Джейми Елмър, редактор на копията: Crockpot Chicken Salsa
Катрин Чу, софтуерен инженер: Green Smoothie
Кристал Юен, редактор за уелнес, Красота: Кнедли и Напа зеле
Сам Дилън Финч, Психично здраве и хронични състояния Редактор: Veggie Hummus Wrap
Джинджър Войцик, помощник по редакция на продукцията: Багел, Яйце и сирене
Споделете в Pinterest
Ашли Бес Лейн е редактор, обърнат на свободна практика редактор. Тя е кратка, самоуверена, любителка на джина и има глава, пълна с безполезни текстове на песни и цитати. Тя е в Twitter.
