Псориатичният артрит (PsA) обикновено засяга големи стави в цялото тяло, причинявайки симптоми на болка и възпаление. Ранната диагностика и лечение на състоянието са от ключово значение за овладяване на симптомите му и предотвратяване на бъдещо увреждане на ставите.
Ако имате PsA, може да търсите да помогнете за намаляване на болката и подуването, свързани със състоянието ви. В допълнение към лечението, предписано от Вашия лекар, може да искате да обмислите някои промени в начина на живот, за да улесните симптомите си.
Няма специална диета за PSA, но като се съобразите с това, което влагате в тялото си, може да ви помогне да научите задействания и да избегнете появата на пламъци.
Следните са безопасни напитки за хора с PsA, както и тези, които трябва да ограничат или избягват.
Напитки безопасни за отпиване
чай
Повечето чайове са богати на антиоксиданти. Антиоксидантите са съединения, които помагат на тялото ви да се пребори с оксидативния стрес, който може да предизвика възпаление. Добавянето на чай към диетата ви може да помогне за намаляване на стреса върху ставите ви, причинен от хроничното възпаление на PsA.
вода
Водата помага да поддържате системата си хидратирана, което оптимизира методите за детоксикация на тялото и от своя страна може да облекчи някои възпаления. Когато сте добре хидратирани, ставите ви имат по-добро смазване.
Пиенето на вода преди хранене също може да помогне за насърчаване на загубата на тегло. Ако изпиете чаша вода, преди да ядете, може да напълните по-бързо и да ядете по-малко. Поддържането на здравословно тегло е важно, ако имате PsA, защото това ще постави по-малко стрес върху ставите ви, особено в краката ви.
кафе
Подобно на чая, кафето съдържа антиоксиданти. И все пак няма доказателства, че кафето също предлага противовъзпалителен ефект за хора с ПСА.
Освен това, изследванията показват, че кафето може да има или про-, или противовъзпалителни ефекти, в зависимост от конкретния човек. За да знаете дали кафето ще навреди или ще помогне на вашия PSA, помислете да го премахнете от диетата си за няколко седмици. След това започнете да го пиете отново и вижте дали има някакви промени във вашите симптоми.
Напитки за пропускане или ограничаване
алкохол
Алкохолът може да има няколко отрицателни въздействия върху вашето здраве, включително наддаване на тегло и повишен риск от развитие на чернодробно заболяване и други състояния.
Въпреки че няма много изследвания за ефектите на алкохола върху PsA, едно голямо проучване от 2015 г. на жени в Съединените щати установи, че прекомерната консумация на алкохол увеличава риска от заболяването.
Консумацията на алкохол може също да намали ефективността на лечението на псориазис (PsO). Той може също да повлияе негативно на лекарства, използвани за лечение на PsA, като метотрексат.
Ако имате PsA, вероятно е най-добре да избягвате алкохола или значително да намалите количеството, което пиете.
мандра
Млечните може да влошат вашия PSA. Някои изследвания предполагат, че премахването на някои храни, включително млечни, може да подобри симптомите на PSA при определени хора. Все пак са необходими още изследвания.
Захарни напитки
Хората с PsA трябва да избягват напитки с високо съдържание на захар. Това означава безалкохолни напитки, сокове, енергийни напитки, напитки от смесено кафе и други напитки, които съдържат добавени захари.
Високият прием на захар може да допринесе за засилено възпаление и наддаване на тегло, което може да изостри симптомите на PSA. За да не излагате допълнително напрежение върху ставите си, най-добре е да избягвате напитки, които съдържат много захар или добавена захар.
Отвеждането
Най-добрият начин за управление на симптомите на PSA и предотвратяване на усложнения е с лекарства, предписани от Вашия лекар. Можете също така да помислите дали да промените хранителния си режим, например напитките, които пиете.
Най-добрите напитки за PsA включват зелен чай, кафе и обикновена вода.
