Преглед
Усещането, че сърцето ви бие, е само един от начините, по които хората описват сърцебиене. Може да се почувствате така, че сърцето ви трепне, да блъска или да пропуска биене.
Събуждането със сърдечни състезания може да бъде смущаващо, но това не е непременно знак за нещо сериозно. Сърцебиенето е много често и обикновено е безобидно.
Има редица ежедневни неща, които могат да ви накарат да се събудите със сърцето си. Понякога причината може да е основното състояние. Прочетете, за да научите причините и какво можете да направите, за да успокоите състезателното си сърце.
Какво може да причини това?
Има много възможни причини за бърз сърдечен ритъм сутрин. Ето поглед върху някои често срещани и други симптоми, които трябва да внимавате.
безпокойство
Стресът и тревожността предизвикват отделянето на хормони на стреса, които от своя страна увеличават сърдечната честота и кръвното налягане. Колкото по-тревожно се чувствате, толкова по-изразени могат да бъдат вашите симптоми.
Ако имате депресия или тревожност или сте подложени на голям стрес, от време на време може да се събудите със състезателно сърце.
Други често срещани симптоми на тревожност включват:
- бързо дишане или задух
- проблеми с концентрацията
- безпокойство
- прекомерно притеснение
- трудно заспиване
Пиенето на алкохол предната вечер
Ако се събудите със сърдечно състезание след пиене, има вероятност да сте прекалили.
Консумацията на алкохол увеличава сърдечната честота. Колкото повече пиете, толкова по-бързо бие сърцето ви. Скорошно проучване потвърди, че пиенето на алкохол и продължителната употреба на тежки алкохоли са свързани с различни видове сърдечна аритмия, особено синусова тахикардия.
Може да имате и други симптоми, като главоболие, мускулни болки, гадене и замаяност. Тези симптоми трябва да се изяснят, докато махмурлукът ви отшуми.
захар
Консумираната от вас захар се абсорбира в кръвта ви след преминаване през тънките ви черва. Прекалено много захар може да предизвика скок на кръвната захар. Това сигнализира на панкреаса ви да освободи инсулин и да преобразува каквото може в енергия.
Повишаването на кръвната захар и енергия се тълкува от тялото ви като стрес, който задейства освобождаването на стресовите хормони. Заедно със състезателно сърце може да започнете да се потите. Някои хора получават и това, което е известно като "захарно главоболие."
Преработената захар не е единствената причина. Рафинираните въглехидрати, като бял хляб или тестени изделия, могат да имат същия ефект, особено при хора с диабет.
Предсърдно мъждене
Предсърдното мъждене (AFib) е най-често срещаният вид нередовен пулс. Случва се, когато горните камери на сърцето бият извън координация с долните камери.
Обикновено AFib причинява бърз пулс, но някои хора усещат трептене или тупване в гърдите. Самият AFib обикновено не е животозастрашаващ. В някои случаи може да увеличи риска от сърдечна недостатъчност и може да се наложи лечение.
Ако имате AFib, може също да изпитате:
- виене на свят
- недостиг на въздух
- безпокойство
- слабост
- усещане за слабост или светлина
Сънна апнея
Сънна апнея е нарушение на съня, при което дишането многократно спира и започва.
Обструктивната сънна апнея е най-често срещаният тип. Тя възниква, когато мускулите на гърлото ви се отпуснат, което води до стесняване или затваряне на дихателните пътища.
Изследванията показват, че сънната апнея увеличава риска от неправилна сърдечна честота. Внезапните спадове на нивата на кислород в кръвта повишават кръвното ви налягане и напрягат сърдечно-съдовата система.
Някои симптоми на сънна апнея са:
- силно хъркане
- задъхвайки въздух по време на сън
- проблеми със съня през нощта
- сухота в устата при събуждане
- сутрешно главоболие
кофеин
Кофеинът е естествен стимулант, често срещан в растенията кафе, чай и какао. Той стимулира мозъка и централната ви нервна система, което повишава бдителността. При някои хора твърде много кофеин може да увеличи сърдечната честота и кръвното налягане и да предизвика безпокойство и нервност.
Консумирането на голямо количество продукти, съдържащи кофеин, като кафе, чай, сода и енергийни напитки, може да доведе до състезание на сърцето ви. Други странични ефекти на твърде много кофеин включват:
- усещане за трептене
- раздразнителност
- проблеми със съня
- треперене
- често уриниране
Диабет
Диабетът причинява високи нива на глюкоза в кръвта, което може да повреди стените на артериите ви и да причини бърз сърдечен ритъм, високо кръвно налягане и други усложнения, свързани със сърцето. През 2015 г. изследователите също откриха, че бързата сърдечна честота увеличава риска от диабет.
Други симптоми на диабет включват:
- често уриниране
- прекомерна жажда
- силен глад
- умора
- изтръпване или изтръпване в ръцете и краката
- замъглено зрение
Лекарства, които съдържат стимуланти
Точно като кофеина, други стимуланти могат да предизвикат състезанието на сърцето ви. Някои лекарства без рецепта и без рецепта могат да включват такива стимуланти.
Те включват:
- инхалаторни стероиди
- амфетамин
- лекарства за щитовидна жлеза, като левотироксин
- OTC лекарства за кашлица и настинка, които съдържат псевдоефедрин, като Sudafed
- лекарства с дефицит на хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD)
Хипогликемия (ниска кръвна захар)
Бързият сърдечен ритъм е само едно от възможните ефекти на ниската кръвна захар върху тялото ви. Преминаването дълго време без ядене може да причини ниска кръвна захар, както и определени състояния, като:
- диабет
- чернодробно заболяване
- заболяване на бъбреците
- нарушения на надбъбречните жлези
- тежка употреба на алкохол
Други симптоми на ниска кръвна захар включват:
- главоболие
- промени в настроението
- проблеми с концентрацията
- зрителни нарушения
Кошмари или нощни ужаси
Кошмарите и нощните ужаси могат да ви накарат да се събудите със състезателно сърце. Кошмарите са смущаващи сънища, които могат да ви събудят. Нощните ужаси са вид нарушение на съня, при което човек частично се събужда в състояние на ужас.
Ако се събудите след разстроен сън или нощен терор със сърдечните си състезания, сърдечната честота трябва да се забави, докато се успокоите.
Студ или треска
Всяка драстична промяна в телесната ви температура може да причини промени в сърдечната честота.
Вашето тяло реагира на промяна в температурата, като задейства процеси, за да се опита да регулира телесната ви температура. Това включва разширяване и свиване на кръвоносните съдове на кожата ви, за да помогнете да запазите топлината или да я пренесете върху повърхността на кожата си, причинявайки мускулни контракции и треперене.
Сърдечната ви честота може да се увеличи в резултат на това тялото ви да работи по-усилено, за да поддържа нормалната си температура. За много хора това е около 98,6 ° F (37 ° C).
Свръхактивна щитовидна жлеза
Наричано още хипертиреоидизъм, това състояние възниква, когато щитовидната ви жлеза произвежда твърде много от хормона тироксин. Той може да ускори метаболизма ви и да причини бърз или нередовен сърдечен пулс, както и неволна загуба на тегло.
Други симптоми, които може да забележите, включват:
- повишен апетит
- изпотяване и нощно изпотяване
- непоносимост към топлина
- менструални нередности
Липса на сън
Заедно с редица други отрицателни ефекти върху тялото ви има доказателства, че лишаването от сън също може да увеличи сърдечната честота.
Стремете се да спите седем до девет часа всяка вечер. Недоспиването може да доведе до тромавост и по-висок риск от злополуки. Освен това причинява сънливост през деня, проблеми с концентрацията и главоболие.
анемия
Анемията се появява, когато има твърде малко здрави червени кръвни клетки в тялото ви, за да пренасят количеството кислород, което органите и тъканите на тялото ви трябва да работят правилно.
Анемията може да възникне, когато тялото ви не прави достатъчно или унищожава червените кръвни клетки. Хората с тежки периоди също имат по-висок риск от анемия.
Наред с анормалните сърдечни ритми, анемията може да причини и:
- умора
- слабост
- недостиг на въздух
- главоболие
дехидрация
Дехидратацията е резултат от това, че тялото ви губи повече течност, отколкото поема. Когато тялото ви загуби твърде много вода, вашите клетки и органи не могат да функционират правилно. Дехидратацията може да бъде лека или тежка. Ако не се лекува, това може да доведе до сериозни усложнения.
Чести симптоми на лека дехидратация са:
- суха уста
- повишена жажда
- намалено уриниране
- главоболие
Симптомите на тежка дехидратация включват:
- прекомерна жажда
- учестен пулс
- бързо дишане
- ниско кръвно налягане
- объркване
Периоди, бременност и менопауза
Колебаещите се нива на хормоните, свързани с менструацията, бременността и менопаузата, могат да предизвикат чувствата на състезателно сърце.
По време на менструалния цикъл нивата на естроген и прогестерон се покачват и падат. Това е свързано с епизоди на сърдечна честота, по-бърза от нормалната, наречена суправентрикуларна тахикардия.
Сърцебиенето по време на бременност се причинява от увеличеното количество кръв в тялото, което може да накара сърцето ви да бие с 25 процента по-бързо от обикновено.
При перименопаузата и менопаузата намаляването на производството на естроген е свързано с увеличаване на сърдечната честота. Това може да причини често сърцебиене и нежелателни аритмии.
Горещите вълни могат също да предизвикат сърцебиене в менопаузата и да доведат до увеличаване на сърдечната честота с 8 до 16 удара.
Други симптоми
Ето някои други симптоми, които могат да съпътстват събуждането със състезателно сърце и какво биха могли да означават.
Събуждане с състезателно сърце и треперене
Събуждането със състезателно сърце и треперенето може да бъде причинено от:
- консумират твърде много кофеин
- прием на лекарства, които съдържат стимуланти
- диабет
- хипертиреоидизъм
- като е студено
- треска
- кошмар или нощен терор
Събуждане със състезателно сърце и задух
Събуждането със състезателно сърце и задух може да бъде причинено от:
- анемия
- AFib
- сънна апнея
- безпокойство
Имате състезателно сърце, болки в гърдите и виене на свят
Състезателно сърце, болка в гърдите и виене на свят са предупредителни признаци на сърдечен удар. Ако вие или някой друг изпитвате тези симптоми, веднага се обадете на 911 или на местните служби за спешна помощ.
Диагностициране на причината за състезателно сърце
Вашият лекар ще започне с питане за вашите симптоми и извършване на физически преглед. Те ще слушат сърцето ви и ще проверят за признаци на състояния, които могат да причинят състезателно сърце, като например увеличена щитовидна жлеза.
Вашият лекар може също да назначи един или повече от следните тестове:
- рентгенография на гръдния кош
- електрокардиограма (ЕКГ)
- Холтер мониторинг или запис на събития
- ехокардиография
- упражнение стрес тест
- кръвни изследвания
- изследване на урината
- коронарна ангиография
Кога да прегледате лекар
Състезателно сърце, което е рядко срещано събитие и продължава само няколко секунди, обикновено не е необходимо да се оценява. Потърсете лекар, ако имате анамнеза за сърдечно заболяване или сърцебиенето ви се влоши.
Ако вашето състезателно сърце е придружено от задух, замаяност или болка в гърдите, потърсете спешна медицинска помощ или се обадете на 911.
За вкъщи
Събуждането със състезателно сърце обикновено не е сериозно и не изисква лечение, ако се случва само от време на време или продължава само няколко секунди.
Но ако симптомите ви пречат на ежедневните ви дейности или ви причиняват дистрес, потърсете лекар. Те могат да изключат основното медицинско състояние и да работят с вас, за да получат облекчение.
