Ако някога сте имали проблем с консумацията на алкохол, може би сте имали тези мисли. Може би сте ги отписали, докато една особено лоша нощ не ви остави да се чудите дали наистина имате контрол. Някой в живота ви може дори да ви го е посочил и, защитавайки се, се поколебахте да признаете този хлъзгав наклон.
Ето как влогърът Люси Муун откри, че има проблем с алкохола.
В началото Люси не осъзна, че има проблем - защото културата ни нормализира нездравословното пиене, особено за младите хора
Въпреки че пиенето й ескалира в колеж, в началото това не я тревожи. „Не се притеснявах от това, защото всички го правеха“, казва тя. "Голяма част от нашия социален живот беше съсредоточен около алкохола."
Много хора вярват, че консумацията на алкохол не е нещо, за което трябва да се тревожите, докато не пораснете. Това не може да бъде по-далеч от истината.
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), хората на възраст от 12 до 20 пият 11 процента от целия алкохол, консумиран в Съединените щати, а над 90 процента от този алкохол се консумира под формата на пиене.
Люси осъзна, че ако продължи по пътя, по който е тръгнала, ще има по-сериозни последици. „[Бих станала] мъж на средна възраст, който пие бира в 11 часа сутринта, или домакиня, която пие бутилка вино на ден“, казва тя.
Подобно на много хора с проблеми с употребата на алкохол, това се отрази и на връзките й. Тя изгуби три близки отношения поради поведението си, докато пиеше. Тези загуби се превърнаха в катализатор за нейното възстановяване и я мотивираха да стане честна относно употребата на алкохол.
Сега тя се надява споделянето на нейната история да насърчи други млади хора да получат помощта, която им трябва по-скоро
Разпознаването на този проблем обаче не винаги е лесно.
Когато имате проблем с алкохола, пиенето започва да превзема живота ви - понякога бързо, друг път постепенно. Всеки изпитва проблеми с употребата на алкохол по различен начин, но един от най-забележимите признаци е, когато на човек му е трудно да спре само след едно питие или не желае да остави напитка недовършена.
Люси може да се свърже с това заяждащо чувство. „Не бих могла да пия само една напитка“, обяснява Люси. „Не знам какво щеше да ми дойде, но бих почувствал този стремеж в себе си да пия повече, което се чувстваше напълно извън моя контрол.“
Това чувство за неотложност може да затрудни да се каже не на алкохола в ситуации, в които е налице. За Люси това се оказа тревожно или неспокойно, когато не пиеше, докато други. Когато пиенето започва да се чувства по-натрапчив от преднамерен, планиран избор, това е знак, че става нездравословно.
Нехарактерното поведение също беше поредното червено знаме за Люси. Ако винаги се извинявате за нещата, които правите, докато пиете, и не можете да разберете защо ги правите на първо място, това може да е знак, че пиете по нездравословен начин.
Докато пиенето на Люси прогресираше, тя скоро се озова да взема решения, от които се срамува, като да остави приятел, заседнал в непознат град, без начин да се върне в дома си.
След това комбинираните стресори биха пренесли на следващия ден, в това, което Люси нарече "емоционален махмурлук"
Повтарящото се съжаление може да бъде друг знак, че може да имате проблем с употребата на алкохол. Това чувство на срам може да сигнализира, че всъщност не контролирате пиенето си и най-важното, че има отрицателно въздействие върху живота ви.
„[Бих се ядосала на себе си, че не съм в състояние да се контролирам [и] за това, че правя каквото и да направих предната вечер“, обяснява Люси
Когато Люси разбрала, че се бори с употребата на алкохол, тя взела решение да изтрезнее и потърсила лечение. Макар че не беше лесно, Люси казва, че това е била критична стъпка за връщане на живота й.
Признаването, че имате проблем с пиенето, може да бъде много мощна стъпка към положителното психично здраве и изграждането на по-добри взаимоотношения с всички в живота ви, включително със себе си. Това започва с оспорването на стереотипа, че само определен тип човек има проблем с алкохола.
Злоупотребата с алкохол може да засегне всеки - независимо от това колко млад, успешен или "високо функциониращ" човек може да бъде
За Люси и много други в възстановяването решението да получи подкрепа може да бъде променящо живота. И никакъв стереотип никога не трябва да определя дали някой или не получава помощта, от която се нуждае.
„Сега съм на етап, в който ясно виждам, че това е наистина голям проблем в живота ми“, казва Люси. "Ще се боря с това."
Ако алкохолът има отрицателно въздействие в живота ви, няма срам да получавате второ мнение. Дори да нямате нарушение на употребата на вещества, консумацията на алкохол може да ви подскаже за други проблеми, които може да са под повърхността.
Колкото по-рано предприемете тази първа стъпка и потърсите помощ, толкова по-рано можете да започнете да живеете най-здравословния си, най-добър живот.
Споделете в Pinterest
Алана Лири е редактор, мениджър на социални медии и писател от Бостън, Масачузетс. Понастоящем тя е помощник-редактор на списание Equally Wed и редактор на социалните медии за нестопанската цел Нуждаем се от различни книги.
